Tableau de prise de poids pendant la grossesse

Poids défini pendant la grossesse – qui est considéré comme la norme? Découvrez comment le poids doit être ajouté. Passez le gain de poids pendant la grossesse, voir la table

Le poids accru dans la future mère devrait se produire indépendamment de son appétit, de son appétit et de sa croissance avec le physique. Mais pour surveiller le poids pendant la grossesse, vous devriez être plus difficile qu’avant. Le gain de poids a une connexion directe avec le processus de croissance fœtale et le contrôle de la prise de poids aide à empêcher divers problèmes. Par conséquent, cela n’empêche pas son propre journal, où les données sur le jeu de poids sont régulièrement introduites.

alors, quel poids de la future mère est la norme, et comment il y a une augmentation de poids pendant la grossesse?

Voir aussi: àAk perd de poids pendant la grossesse?

Facteurs qui affectent le poids pendant la grossesse des femmes

En principe, les normes difficiles et les gains de poids n’existent tout simplement pas – chaque femme a son propre poids avant la grossesse. Pour filles «Catégorie de poids moyen» La norme sera considérée Possible – 10-14 kg. Mais beaucoup affectent Les facteurs. Par exemple:

• Croissance de la future mère (respectivement, la mère la plus élevée – plus le poids).
• Âge (Les jeunes mères sont moins sujettes à l’exhaustivité).
• Toxicose précoce (Après lui, comme vous le savez, le corps tente de reconstituer les kilogrammes perdus).
• Gosse de taille (qu’il est plus grand, respectivement, maman plus difficile).
• Faible ou multi-moyen.
• Appétit élevé, ainsi que le contrôle sur elle.
• Fluide en tissu (Avec le délai de liquide existant dans l’organisme de la mère sera toujours un excès de poids).

Afin d’éviter les complications, il ne faut pas aller au-delà des cadres de poids bien connus. Faim certainement impossible – Kroch doit recevoir toutes les substances le mettre, et ne devrait pas risquer sa santé. Mais tout ne vaut pas la peine – vous ne devriez pas courir sur des plats sains.

Voir également: 10 produits utiles pour futures maman.

Combien ajoute la femme enceinte dans le poids normal?

Future maman pour le premier tiers de la grossesse, en règle générale, ajoute environ 2 kg. Le deuxième trimestre ajoute chaque semaine à «Tirelire» Masses de corps en arrière 250-300 g. À la fin de la date limite, l’augmentation sera égale à 12-13 kg.
Comment le poids est distribué?

• Bébé – environ 3,3-3,5 kg.
• Utérus – 0.9-1 kg
• Placenta – environ 0,4 kg.
• Glande mammaire – environ 0,5-0,6 kg.
• Tissu gras – environ 2,2-2,3 kg.
• Eau inondée de pétrole – 0.9-1 kg.
• Le volume de sang circulant (Augmentation) – 1,2 kg.
• Fluide en tissu – environ 2,7 kg.

Après la naissance des miettes, le poids de la planification part généralement assez rapidement. Bien que parfois, vous devez travailler dur pour cela (la charge physique aide + une nutrition adéquate).

Calcul indépendant du poids de la future mère par la formule

Dans le gain de poids, aucune uniformité. Sa croissance la plus intense est célébrée après la vingtième semaine de la grossesse. Et jusque-là, la future mère peut gagner seulement 3 kg. À chaque examen d’un médecin enceinte effectue une pesée. Normalement, le gain devrait être 0,3-0,4 kg par semaine. Si une femme gagne sur cette norme – les jours de déchargement et un mode de puissance spéciale sont prescrits.

Prenez indépendamment une telle solution ne peut pas! Si l’augmentation du poids des écarts en aucune direction n’est pas, cela signifie qu’il n’y a pas de raisons particulières d’expériences.

Voir également: Règles alimentaires de Future Maman dans 1, 2, 3 trimestres de grossesse.

Comprendre de manière indépendante la dynamique du gain de poids Selon la formule:

• Multipliez 22 g pour chacun des 10 cm de croissance maman. C’est-à-dire que la croissance, par exemple, 1,6 m formule sera la suivante: 22×16 = 352 g. Une telle augmentation de la semaine est considérée comme normale.

Taux de gain de poids en semaines de grossesse

Dans ce cas, l’IMC (indice de masse corporelle) est égal – poids / hauteur.

• Pour maman mince: BMI < 19,8.
• Pour les mères ayant un physique moyen: 19.8 < ИМТ < 26,0.
• Pour maman luxuriante: BMI> 26.

Table d’accès au poids:

Basé sur la table, il devient clair que le poids des futures mères gagne différemment.

C’est-à-dire que la maigreur devra aller mieux. Et il se répand au moins tout Règle sur les restrictions sur l’utilisation de doux et de graisse.

Mais la magnifique maman est meilleure de la douce / de la farine à refuser de bénéficier de plats utiles.