4 types de home trainers – quel home trainer vous choisissez?

Quel simulateur choisir pour la maison? Décidez quel simulateur pour la maison vous conviendra pour la meilleure formation nationale. Lady-Magazine.Com vous présente 4 sortes de simulateurs de ménage avec des photos et description

Le rythme et le style de vie modernes dicte leurs conditions pour choisir l’effort physique nécessaire. Quand il n’ya pas assez de temps pour aller au club de fitness, la machine d’exercices à domicile vient à la rescousse. Il est pratique et efficace, car le calendrier de formation peut être effectué de manière indépendante, de s’engager dans votre corps sans quitter la maison.

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Alors, quel est le simulateur choisir pour la maison?

Exister Quatre types de simulateurs ménagers. Ils diffèrent non seulement par leur taille de ces simulateurs qui se tiennent dans le centre de remise en forme, mais aussi, surtout le prix.

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Le simulateur de la maison peut se permettre à tous, mais vous devez comprendre à quel point vous êtes hanté – augmenter la masse musculaire, perdre du poids ou vous maintenir de bonne forme physique.

Chaque simulateur a ses propres caractéristiques.

Simulateurs de puissance efficaces pour la maison – quel simulateur acheter pour la maison?

• Bar horizontal, barres, mur suédois
  Moyen le plus efficace de maintenir sa condition physique au niveau approprié permet de travailler avec son propre poids.
  La barre horizontale est, tout d’abord, tirant, ce qui permet Renforcer les muscles des mains, le dos, l’abdomen et aussi – pour corriger la posture et redresser la colonne vertébrale.
  

  Les push-ups sur les barres donnent excellent Charge sur la main et le dos. Il peut bien remplacer la marche dans la salle de gym.

• Tige et haltères
  Travailler sur masse musculaire, sur le soulagement du corps, ainsi que sur une décharge d’excès de poids.
  

  Convient à ceux qui veulent muscles de pompe, Cependant, cela nécessite une approche responsable et pour travailler avec un partenaire.
  Les haltères peuvent être de 0,5 à 15 kg.

• Centrale électrique
  La compacité du simulateur, ainsi que la possibilité de travailler sur divers groupes musculaires, en fait l’un des plus efficaces pour atteindre l’objectif de la formation de la force, sans quitter la maison.
  

  Représente un banc avec un rack avec un nombre de leviers et de blocs de puissance.

Cardiovovers faits maison – Comment choisir le simulateur le plus utile pour la maison?

• Vélo d’appartement
  Il existe deux types de vélos d’exercice: mécanique et électrique. Les différences sont le prix et la finesse du travail.
  Les vélos d’exercice mécaniques sont plus bruyants et la vitesse est ajustée par l’utilisateur.
  Dans les vélos d’exercice électrique, un moteur intégré supportant la vitesse de déplacement spécifiée.
  

  Ces deux et d’autres vélos d’exercice donnent harmonie sur les muscles déchiquetés, les jambes et sont aussi un excellent stimulateur cardiaque, affectant le système respiratoire et augmenter l’endurance du corps.

• tapis roulant
  Comme dans le cas des vélos d’exercice, divisé en deux types: mécanique et électrique. Le premier convient aux personnes formées, car la rotation est définie exclusivement par vous. Dans la plupart des cas, la sensation de mouvement sur une telle piste correspond à la course naturelle.
  

  Les tapis de course électriques vous permettent de choisir le programme de fonctionnement: la vitesse du mouvement, la vitesse du programme – transitions avec une course rapide rapide. Dans les deux cas, vous pouvez ajuster la surface de la surface, qui ajoute, ou au contraire, est ralentit.

• Pas à pas
  Le simulateur imite la marche sur les marches.
  

  Disparu Charge sur les muscles et les jambes des baies, en particulier. Peut travailler i Muscles de la ceinture de l’épaule, Si le pas à pas est équipé de leviers à bras.

Ellipsoïdes – Raccords sportifs universels à domicile

L’efficacité de l’ellipsoïde, en tant que simulateur combinant les fonctions du stepper et du tapis roulant, est de travailler sur le groupe musculaire en même temps.

Se produit Formation du système respiratoire, les jambes, les fesses, les mains et les dos. Les muscles sont continuellement saturés d’oxygène et les graisses sont activement brûlées. Ce qui est important ne se charger pas sur les articulations.
Cette fonctionnalité du simulateur vous permet de traiter avec elle Athlètes après une blessure, ainsi que des personnes souffrant de maladies articulaires chroniques.

Simulateurs à rames pour la maison – Contactez-vous cette machine d’exercices domestiques??

Assez cher, et, de plus, prend beaucoup d’espace (2 mètres de long).

Les classes sur le simulateur d’aviron permettent Renforcer le système cardiovasculaire, réinitialiser le surpoids, la pompe et les mains.

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Quel entraîneur à domicile vous choisit? Partagez avec nous, il est très important pour nous de connaître votre opinion!