Exercices Bodyflex pour perdre du poids – perdre du poids avec bodyflex

Bodyflex pour perte de poids: exercices, début de cours, principes de base, organisation de la formation. Pourquoi avec Bodyflex Perdre du poids, des résultats d’exercice et un système

Le problème de l’excès de poids, des idées obsessionnelles à perdre du poids, réinitialiser au moins deux kilogrammes supplémentaires sont presque toutes les femmes. Mais en même temps, quelqu’un le laisse au niveau des idées, sans essayer de réaliser, et quelqu’un cherche activement des techniques efficaces. Pour les femmes qui souhaitent trouver une bonne forme physique, perdre du poids et, en même temps, corrigez votre santé, existe «Bodiflex» (Body Flex). Particulièrement grand que Bodiflex peut être engagé après l’accouchement.

Qu’est-ce que BODIFLEX? Histoire de l’émergence, caractéristiques de ce type de formation

Si on parle «sec» langue, T «Bodiflex» (Body Flex) – Ce Programme de correction du corps spécial, brûler de la graisse dans les tissus corporels et les exercices sur ces groupes musculaires que la plupart du temps reste passif. «Bodiflex» – Ces exercices sont complètement différents – Plus profond – respiration dans un système spécifique, ainsi que Des exercices d’étirement. Contrairement à toutes les autres techniques similaires, ce programme est très facile à apprendre et à utiliser, il utilise donc actuellement la popularité régulière. Les adhérents de cette technique deviennent de plus en plus en plus des personnes impliquées dans Bodyflex démontrant les résultats environnants. L’essence de la technique «Bodiflex» C’est qu’avec une certaine respiration et exercices d’étirement Oxygène plus activement et mieux pénètre dans le tissu corporel – A, comme vous le savez, l’oxygène a une excellente capacité à brûler les graisses.

Qui est venu avec une merveilleuse gymnastique «Bodiflex»?

Cette technique a été inventée American Woman Childers. Cette femme a trois enfants et au début du développement de leur propre gymnastique et de cours réguliers portant le 56ème. Au mot à dire, ses chaises vertes vertes de gymnastique unique ont inventé quand elle était déjà en cinquante. Cette femme, à la fois, désespérée complètement dans la lutte contre des kilogrammes supplémentaires, passa un parcours très coûteux de gymnastique respiratoire pour réduire leur poids menaçant. Mais plus tard, elle a pris cette technique comme une base, soigneusement retravaillé les exercices, manifestement ayant étudié toutes les fondations scientifiques profondes de la respiration et a créé ses exercices – ceux qu’elle aient mieux aidés dans la lutte contre des kilogrammes supplémentaires.

À ce travail, Garir Childers a attiré divers Spécialistes dans le domaine de la diétéologie, du sport, de la médecine, Afin qu’ils aient également ajusté ces techniques, ils les ont fabriqués aussi utiles que possible et efficiente. La meilleure publicité de Bodyflex – Greer Chaylfels, avec elle Figure magnifique, Excellente santé, la jeunesse des femmes de quarante ans dans l’âge actuel «Un peu dans cinquante» et juste des résultats incroyables de perte de poids. Pour ces quelques années, qui passaient après le développement de gymnastique unique et très efficace «Bodiflex», Greer Chaylfels est devenu non seulement une femme mince et jeune, confiant, mais aussi très riche, elle avait beaucoup de disciples et d’étudiants. Triomphe procession de gymnastique «Bodiflex» Le monde est accompagné de l’admiration de ses fans actifs, qui, avec son aide, a décidé tous leurs problèmes de surpoids et ont renvoyé leur santé.

Vidéo: Bodyfleks avec Merrier Chaylfels, perte de poids efficace en 15 minutes par jour

Essence des méthodes pour amincissant Bodyflex

Qui des femmes au moins une fois une formation expérimentée dans la salle de sport ou adhéré à tout régime strict, dont le but est de perdre du poids, de gagner sa santé et d’une bonne forme physique, sache que Poids inférieur – très difficile et parfois «douloureux» traiter. Dans le processus de formation et de régime, vous devez surmonter votre force, presser la volonté dans le poing et mettre dans votre vie des restrictions très strictes – afin que le poids ne soit plus recruter à nouveau. La beauté d’une femme est un travail permanent sur eux-mêmes, surtout quand la nature n’a pas approuvé l’état ou le bon métabolisme. Les femmes vieillies sont très limitées dans le choix des régimes alimentaires et de la formation – la fatigue, des problèmes avec le tractus gastro-intestinal et le système musculo-squelettique affectent. Et surtout, c’est une honte lorsque le résultat réalisé disparaît soudainement – le poids est recruté à nouveau, la santé donne des échecs dès qu’une femme cesse de jouer au sport et de s’asseoir sur un régime alimentaire.

Heureusement, de nouvelles gymnases «Bodiflex», sur lequel tout le monde parle peut venir Femme de tout âge, avec n’importe quel physique et toute formation physique. Ce complexe unique et unique des exercices de respiration donne des résultats très rapides et frappants, et ne nécessite en même temps pas de temps pour les cours ou d’apprendre longtemps. Une journée, selon les entraîneurs de gymnastique, Bodiflex et Gerrir se cachent, suffisamment 15 minutes pour les cours. Un autre avantage incontestable de la technique est qu’en parallèle avec la salle de classe Pas besoin de s’asseoir sur les régimes et synticité hoddeded. Pour la même profession sur le système BodyFlex Brûler en moyenne 2 mille kilocalories – Ce résultat n’a aucun de tous les systèmes amincissants connus.
Essence principale de la gymnastique «Bodiflex» – Mettre la respiration diaphragorique adéquate. Comme vous le savez, les femmes souffrant de respiration élargissent la poitrine sur les côtés et les hommes respirent «diaphragme» – si la respiration arrive «féminin» et «Homme». La respiration des femmes est due au fait qu’une femme, ayant un enfant, ne peut tout simplement pas respirer un diaphragme pour ne pas affecter le fruit croissant. Méthodik «Bodiflex» nous dit que nous devons apprendre le droit Diaphragme respiratoire – prenez une profonde respiration, puis une expiration complète et après cela, tirant le ventre, dix minutes plus tard, tenant le souffle. Après cela, il est arrivé de suivre le souffle avec une relaxation ultérieure. Mais l’essence de la gymnastique consiste non seulement à respirer, mais aussi dans la sélection de Exercices d’effet de renforcement, Accélération du métabolisme dans les tissus, échange d’oxygène, fractionnement des cellules gras.

Exercice complexe en gymnastique «Bodiflex» divisé en trois groupes:

1.   Exercices isométrique, qui visent un groupe musculaire défini, entraînant une seule zone de corps (presse, caviar et t.RÉ.)
2.  Exercices isotoniques, qui visent à former plusieurs groupes musculaires (exercices communs – squats, pistes, tour et t.RÉ.)
3.  Exercices d’étirement, qui sont conçus pour augmenter l’élasticité des muscles du corps et améliorer la fonction des articulations. Grâce à ce groupe d’exercices, une femme peut oublier l’ostéoporose et ne jamais expérimenter des saisies désagréables, des contractions involontaires de muscles imitateurs.

Comme tous les fonds puissants qui donnent des résultats très rapides, cette gymnastique nécessite une approche très sage, Attitude raisonnable aux cours. Bodyflex est nécessaire sans fanatisme, sans avoir dépassé les règles du temps. Comme un moyen, très efficace et fort, BodyFlex n’a tout simplement pas besoin de force, et une hâte peut entraîner des dommages à la santé.

Pourquoi avec Bodiflex Perdre du poids?

Comme nous l’avons noté ci-dessus, des causes bodiflex Inflexion d’oxygène renforcée à tous les tissus et organes l’organisme, qui permet aux cellules adipeuses de se séparer rapidement. De plus, la graisse dans les tissus divisé en divers composants – dioxyde de carbone, eau, énergie. À la suite de cette gymnastique, tous les graisses divisent des produits sont extrêmes du corps très facilement. Les femmes qui commencent à s’engager dans Bodiflex, notent qu’ils ont beaucoup plus souvent dans une journée envie urinaire, La chaise est normale – Il s’agit d’un autre facteur positif qui joue un rôle très important dans la division de la graisse dans le corps humain.
Il est très important que BodyFlex ne devienne pas une autre gymnastique neuve dans la vie d’une femme qui veut se débarrasser de l’excès de poids, et L’image de sa vie. La méthode et les exercices sont très faciles – comme nous l’avons déjà dit, il faudra Pas plus de 15 minutes de temps libre du quotidien. Les classes bodiflexes ne sont pas une raison de s’asseoir sur un régime alimentaire, mais une femme qui essaie de renforcer la santé et de se débarrasser de l’excès de poids, devrait Réviser votre alimentation En direction des aliments sains riches en vitamines, fruits frais, légumes, lumière et non calcory.

Voir également: Les avantages de la calétique pour la perte de poids et la santé – qu’elle soit adaptée à vous?

Perdre du poids avec BODIFLEX: Avis des femmes

Anna:
Deux semaines font Maison bodiflex, Dans les hanches de 130 centimètres laissés 100. Mais il était très malade après les cours, je n’ai pas cessé de faire de la gymnastique. En conséquence – évanouissement et «ambulance». Il s’est avéré que la gymnastique ne me convient tout simplement pas, car j’ai une pression artérielle élevée.

Irina:
Oui, j’ai aussi entendu dire qu’avant les cours, ce serait bien de vérifier l’enfer, faire un cardiogramme – cependant, comme avant les autres activités sportives. J’ai 28 ans, a donné naissance à un deuxième enfant et a rapidement gagné du poids. Il y a une demi-année, j’ai commencé à étudier Boaliflex – perdu 50 kilogrammes. Je ne veux pas retourner à l’ancien poids, alors je continuerai à m’entraîner!

Marina:
Je travaille au bureau. Travail assis, minimum d’effort physique et de collations dans les interruptions faisant leur entreprise – la taille a commencé à perdre des courbes. Bofflex pour moi est juste une trouvaille parce que cela m’aide parfaitement à retourner à la même taille – c’est l’heure, et il ne prend pas le temps de simulateurs et de gymnases – ce sont deux! Je suis ravi!

Larisa:
Ceux qui s’attendent à des résultats instantanément, déclarent – vous n’obtiendrez pas tout et immédiatement. Besoin de patience et de classes quotidiennes quinze minutes, sinon rien ne se passera. La première fois et je n’ai pas réussi – c’était fait périodiquement, j’étais content, j’ai recommencé … à la fin j’ai gagné du poids. Après l’accouchement, lorsque le ventre croissant et les hanches ont été remarqués, retournés à Bodyflex, mais déjà – avec la bonne approche. Tout est en ordre, j’ai perdu 18 kilogrammes de graisse inutile pendant 2 mois et poursuivez la formation.

Christina:
j’ai 20 ans. Bodiflex a commencé à étudier la compagnie avec une petite amie. Ce qui est intéressant – j’ai cessé de tourmenter les attaques d’allergies et de foins de foin, pendant deux ans, je ne prends pas du tout de la drogue des allergies.