Les maladies professionnelles les plus courantes : prévention des maladies professionnelles des employés de bureau
Prévention des maladies professionnelles des travailleurs de bureau – Comment éviter les maladies de bureau? Découvrez la Lady-Magazine.Com sur les mesures visant à prévenir les maladies professionnelles – maladies des travailleurs de bureau
Toute profession est en quelque sorte réfléchie sur la santé. Et même si vous ne prenez pas de travail nocif dans le Nord, dans les mines, en métallurgie et dans d’autres professions dures et des régions du travail, presque chacun de nous, malheureusement, est familiarisé avec les affections classiques des travailleurs de bureau. Quel genre «Bureau» Les maladies sont considérées comme les plus courantes et comment les éviter? Lis: Gymnastique sur le lieu de travail Pour la prévention des maladies de bureau.
- Problèmes de vue.
Travail à long terme sur le moniteur, rare clignotant, un déficit d’humidité au bureau et même serrer la cravate au cou mène à une pression oculaire élevée, coupe des yeux, asthénopie, syndrome «Yeux secs» et violations de la vision.
La prévention des maladies oculaires est la suivante:
- Gymnastique régulière: d’abord, regardez la distance, fixant le regard à un moment donné, puis regardez-la près de vous (nous répétons l’exercice 6-10 fois toutes les 60 minutes).
- Périodiquement, dans le processus de travail, vous devriez faire des frottis fréquents, ainsi que la fermeture des yeux, compter jusqu’à 10-20.
- De la sécheresse des yeux, vous pouvez utiliser une pharmacie drogue – une déchirure naturelle (par jour 1-2 gouttes) et assurez-vous de prendre des pauses pendant 10-15 minutes.
- Comme la prévention de l’asthénopie (fatigue visuelle), de la déchirure de manifestation, de maux de tête, de l’inconfort dans les yeux et même d’une image fractionnée, montre le massage des yeux (mouvements circulaires – d’abord contre, et après – dans le sens des aiguilles d’une montre), la gymnastique et les pauses de 10 minutes.
Sur ce système corporel, le travail de bureau est répondu avec l’ostéochondrose et l’arthrose, les symptômes névralgiques, la radiculite, les dépôts de sel, les fissures de disques intervertébraux, etc. Causes: un lieu de travail modestement créé, équitation d’une voiture en combinaison avec une pénurie de randonnée, sédentaire «légume» Style de vie près du moniteur.
Règles de prévention:
Dans ce domaine de santé, les implications les plus fréquentes du travail de bureau – maladie pulmonaire et bronchite chronique. Causes: pénuries d’air frais transférées aux jambes froides, bâtons d’intérieur, fumeurs actifs / passives, climatiseurs, sur le changement de filtres dont les filtres sont souvent enregistrés (et l’air contenant des ions positifs, «vivant» non et la prestation n’apporte pas).
Comment défendre?
Pour les tractus gastro-intestinaux, le travail de bureau – stress constant, manifesté par le développement de la gastrite, de la maladie ulcéreuse, de l’obésité, de l’athérosclérose, des problèmes de navires et d’autres problèmes. Causes: mauvaises habitudes, manque de sommeil, stress mental, manger sur une main d’ambulance (restauration rapide, restaurant, sandwichs sur la course), banques d’entreprise fréquentes, etc.
Règles de prévention:
Les conséquences les plus fréquentes de la surcharge du système nerveux pour les combattants du bureau de bureau – épuisement / épuisement émotionnel, fatigue chronique, irritabilité. Un rêve est dérangé, indifférence à tout apparaît, au fil du temps, nous oublions simplement comment se détendre et se détendre. Causes: rythme de travail dur, besoin de prendre des décisions sur courir, manque de sommeil, stress, malsain «climat» Dans l’équipe, aucune possibilité de repos complet, des heures supplémentaires pour diverses raisons.
Comment protéger le système nerveux?
Cette phrase s’appelle un complexe de symptômes auxquels travaux à long terme avec une souris d’ordinateur avec une mauvaise flexion de la main – la tension musculaire, l’engourdissement, la circulation sanguine malvoyante, l’hypoxie et le gonflement nerveux dans un canal de garde.
La prévention du syndrome du tunnel est:
Avec ce problème (la question de la seule fois) est confrontée à 70% des bureaux – les sièges longs, de briser le pouvoir et le stress, bien sûr, aucune utilisation (OkRumber de dommage) n’apporte pas.
Comment éviter:
Adhérer aux recommandations de spécialistes, Vous pouvez éviter les maladies de bureau classiques. Seulement de votre part dépend – le plaisir du travail (avec au moins les conséquences pour le corps), ou votre travail sera un échange de santé salariale.
