Quelle section sportive dans la salle donner à un garçon de 4 à 7 ans?

Quelles sont les sections sportives des garçons de 4 à 7 ans dans la salle? Règles pour choisir une section sportive dans la salle de votre garçon – gymnastique, football, OFP, Tennis et T.RÉ. Quelle section sportive donnerez-vous à votre garçon de 4 à 7 ans – décidez avec Lady Magazine.Com

Bébé de la santé des consommateurs. C’est le repas et le mode de la journée et de l’air frais. Et aussi, bien sûr, mouvement et effort physique optimal. Et si l’adolescent se connaît déjà, dans quelle section il s’agit de vous inscrire, alors les enfants vont à la gym «Par ville» Parents.

Où donner à votre chado de 4-7 ans, afin de ne pas nuire à sa santé et de réveiller l’athlète du sommeil?

Patinage artistique

Cadre d’âge. Age optimal – de 4 à 5 ans (si vous souhaitez faire des professionnels). C’est possible et après 6 ans, mais de cultiver un athlète-professionnel sera plus difficile.

Quels avantages?

• Coordination de la formation des mouvements, des eyonsor, des ligaments, une flexibilité.
• Renforcement de tous les groupes musculaires.
• Abitié, immunité, efficacité.
• Améliorer la circulation sanguine, le fonctionnement des systèmes respiratoires et cardiovasculaires.

Défauts:

• Risque de blessure, malheureusement, est très grand.
• Patinage artistique – chère sport! Préparez-vous à des dépenses sérieuses si vous avez décidé de donner un enfant dans des sports professionnels.
• Trouvez un bon entraîneur – la tâche n’est pas simple. Mais c’est précisément comment cela dépend bien «se lever» l’enfant sur la glace (pour corriger les erreurs de l’entraîneur analphabète, il sera impossible), que l’enfant aimerait l’enfant et qu’il souhaitait surmonter les difficultés qu’il y aura beaucoup.

Contre-indications:

• Stade sérieuse de Flatfoot ou fermeture.
• Problèmes du système nerveux.
• Violations de la vision.
• Violations de l’appareil vestibulaire.
• Asthme, maladie pulmonaire.
• Maladie récemment subie.

Equipement – Que acheter?

• Costume de sport (pour rouler sur une patinoire fermée).
• Sous-vêtements thermiques, combinaisons (pour équitation dans la rue).
• Gants, chaussettes.
• Directement des patins et des couvre pour eux.
• Protection supplémentaire. C’est-à-dire des genoux, des coudes (minces, non-jetant des mouvements d’un enfant) et de casque. Cet article est réservé aux enfants qui font des 1er étapes sur la glace. Pour la formation, ces remèdes – superflu.
• Si vous le souhaitez: short de protection (environ. – Protection de clicch, hanches au détriment des spéciaux / inserts).
• Pour les représentations: costume.

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Tennis

Âge optimal Pour commencer – de 4-10 ans. De plus, en 4-6 ans, une formation est plutôt une formation de bien-être et d’éducation avec «Éléments» Tennis. À partir de 7 ans, le tennis joue déjà une paire et plus sérieusement.

Quels avantages?

• Renforcement du système cardiovasculaire.
• Développement de la vitesse, de la coordination, de la réaction, de la flexibilité et de l’endurance.
• Prévention du développement de la myopie.
• Améliorer la circulation sanguine et l’activation du système respiratoire.
• Développement d’intuition, de soins, de stratégies et de tactiques.
• Traumatisité minimale!

Contre-indications:

• La présence de problèmes avec la colonne vertébrale (en particulier dans le département du col utérin), hernie intervertébrale.
• Myopie, autres violations.
• Maladie ulcère Zhkt.
• Troubles de développement Connect / Tissu.
• Problèmes avec des articulations, un système musculo-squelettique, des navires et du cœur.
• Problèmes en neurologie.
• Et fond plat.

Défauts:

• Coût élevé des cours. Et avec un entraîneur personnel, surtout.
• Difficultés à trouver un entraîneur professionnel.
• Risque de scoliose dans la distribution analphabète de la charge sur le corps des enfants.

Equipement – Que acheter?

• Vêtements de sport. Habituellement – T-shirt et short (t-shirt et jupe). Léger, x / b, ne pas les mouvements timides.
• Baskets.
• Coiffure.
• Raquette et cas.
• / Equipement supplémentaire: boules (pour la formation en dehors du hall), les cordes de raquette, gonflement, etc.

La natation

Âge optimal Pour commencer – en 4-5 ans. Il est possible avant, mais les cours pour de telles miettes ne sont pas un sport, mais une promotion de plaisir et de santé générale. Le sport vaut mieux aller à un âge plus ou moins conscient. La piscine est montrée dans l’obésité et la scoliose, le diabète et la myopie.

Quel est l’avantage:

• Prévention des maladies de la colonne vertébrale.
• Prévention des rhumes.
• Héchecing, immunité immunité.
• Renforcement de l’immunité et le développement de tous les systèmes d’organisme.
• Améliorer la circulation sanguine.
• Charge cardiaque minimale.
• Traitement des blessures et de l’assistance lorsque la réhabilitation après les opérations.

Défauts:

• Toutes les piscines ne sont malheureusement pas caractérisées par une propreté et une sécurité parfaites. La purification de l’eau passe de différentes manières, et pas toujours qualitativement.
• L’eau chlorée peut conduire à des allergies.
• La première fois qu’il y a un nez qui coule et un rhume (surtout, avec le non-respect des règles de la piscine – par exemple, lorsqu’il est apparu dans la rue après une formation avec des cheveux non comptabilisés).
• La rhinite chronique se développe souvent (environ. – Professionnel «douloureux») ou problèmes de peau du contact constant avec de l’eau chlorée.

Contre-indications:

• Tout «Boycles» Aux étapes de l’exacerbation.
• Problèmes cardiaques (par exemple, maladie cardiaque).
• Trouble intestinal.
• Maladie de peau.
• Infections virales.
• Allergie et ind / contre-indications.
• Dislocation de Tazbedr / Sustav, ainsi que des maladies des articulations.
• Insuffisance rénale et cardiaque.
• Causes.

Equipement – Que acheter?

• Maillot de bain ou fusion.
• Comprendre un chapeau pour la natation.
• Gifles lavables sur des semelles antidérapantes et (afin d’éviter une irritation des yeux) lunettes de bain.
• Bien, en plus – Savon avec gant de toilette et serviette.

Le hockey

Âge optimal Pour commencer – 5-6 ans. Mais mettre le bébé sur les patins et entraîner l’endurance peut déjà être depuis 3-4 ans.

Quels avantages?

• Développement de développement, coordination des mouvements, sentiments d’équilibre.
• Renforcement de l’immunité, des os, du ligament et du système musculo-squelettique.
• Système nerveux de formation.
• Renforcement de la circulation sanguine.
• Ainsi que la formation de responsabilité, de discipline, d’auto-organisation.

Défauts:

• Risque élevé de blessure.
• Gros coût de l’équipement.

Contre-indications:

• Violations de la vision.
• Cardiopathie.
• L’instabilité des vertèbres cervicales.
• Maladies des Gasts.
• Ainsi que platfoot et plus proche.
• Asthme.

Equipement – Que acheter?

• Crosse de hockey.
• Ensemble de patins spéciaux.
• Assurez-vous de casque avec masque et protection des pieds.
• Éligades.
• T-shirt avec des tarifs.
• Gants spéciaux.
• Pantalon et coquille (environ. – protéger la poitrine).
• Gants serrés.
• Terminologique.

Meilleurs animations sportives pour enfants pour enfants actifs de moins de 5 ans.

Arts martiaux orientaux

Âge optimal Pour commencer – 6 ans. C’est à cet âge qui sera prêt à écouter et à obéir. Il existe des groupes et plus tôt, mais ils suggèrent un programme léger de jeu pour la formation générale.

Quels avantages?

• Durcissement général du corps et développement physique actif.
• Obtenir des compétences de légitime défense (ce qui est extrêmement utile à notre époque).
• Surmonter les peurs, les phobies, la timidité.
• Epiphany Courage, courage.

Défauts:

• Le choix de l’entraîneur est le point le plus important! Cela dépend de ce que l’enfant sera un putain et un composé agressif ou un chef patiné, audacieux et fort qui comprend l’essence des arts martiaux.
• Tous les arts martiaux ne conviendront pas à l’enfant qui ne s’est jamais engagé dans le sport.
• Le risque de blessure est toujours présent. Le plus souvent, il s’agit d’étirements et de briser des paquets.

Contre-indications:

• Maladie cardiaque et vaisseaux.
• Tout «Boycles» Aux étapes de l’exacerbation.
• Maladies de la colonne vertébrale, de la vision et du rein.
• Problèmes liés au système musculo-squelettique.

Equipement – Que acheter?

• Commencer – un costume sportif, pas contraignant les mouvements.
• Ensuite, tout dépend du sport sélectionné. Par exemple, Kimono, pantalon spécial et ceinture. Les investissements sont petits.

Dansant

Âge optimal Pour commencer – 5-6 ans. De cet âge déjà accepté dans la section. Et dans 3 ans, vous pouvez commencer par des danses de rythme et de jeu.

Quels avantages?

• Développement général de l’organisme, coordination des mouvements et amélioration de l’immunité.
• Développement de la flexibilité, de la musicalité, des plastiques, de la grâce.
• Développement de goût.
• Formation de belle posture, chiffres.
• Excellente opportunité de lancer un surpoids.
• Développement du système respiratoire et la prévention des rhumes / maladies.

Défauts:

• Risqué de blessure. Habituellement, il s’agit d’étirement, des dislocations et des fractures.
• Charge cardiaque grave.
• Forte concurrence. Pas toujours en bonne santé. Hélas, Envy et colère dans la danse parmi les concurrents beaucoup.
• Extrêmement élevé (pratiquement «Traduire»Les prix des costumes, ainsi que pour participer à des compétitions.

Contre-indications:

• Fitfoot fort.
• Vertébré grozhi.
• «Lancé» Problèmes avec la colonne vertébrale.
• Maladie cardiaque et vaisseaux.

Equipement – Que acheter?

• Chaussures de haute qualité.
• Costumes pour la formation, Tchèque.
• Costumes et chaussures pour les performances.

OFP

Âge optimal – À partir de 4-5 ans. Ces classes (environ. – une formation physique générale) sont effectuées dans de nombreuses écoles et clubs.

Quels avantages?

• Développement de flexibilité.
• Prévention de nombreuses maladies, renforcement imminent.
• Renforcement des muscles, colonne vertébrale, amélioration de tous les systèmes d’organisme.
• Excellente préparation à l’école.

L’OFP est montré s’il y a des problèmes de posture, d’hyperactivité et de rhumes fréquents.

Contre-indications:

Il convient de noter que les oppositions sont pratiquement non. Et avec leur disponibilité, l’instructeur réduisait simplement la charge et sélectionnez le programme souhaité avec les éléments de l’exercice.

Equipement – Que acheter?

Il y aura assez de costume sportif et de chaussures de haute qualité.

Lfk

Ici les enfants donnent déjà de 5 ans par témoignage. En règle générale, avec des troubles du neuromusculaire ou du même système musculo-squelettique.

Ce qui donne le LFK – quels avantages?

• Développement approprié du corps, amélioration de l’immunité.
• Activation des processus métaboliques.
• Développement du système respiratoire, ainsi que de l’amélioration du coeur et du tractus gastro-intestinal.
• Effet de détente et apaisant.
• Augmenter la mobilité dans les articulations.
• Prévention de la scoliose et de la pochette plate, des troubles des tracts et de la bronchite, à la traîne dans le développement / la croissance.

Contre-indications

Ils sont généralement de courte durée et / ou de relatif:

• Pinces musculaires lorsque l’axe vertical / torse curvated.
• Violation de la racine nerveuse.
• Syndrome de douleur intense.
• Maladies dans la phase d’aggravation.
• Violation de l’approvisionnement en sang dans les vaisseaux de cerveau / vertébrés.
• Oncologie.
• Les pathologies progressives sont irréversibles / caractère.

Quoi acheter?

Il faudra des vêtements de coton confortables, ne pas serrer les organes et les mouvements absolument pas contraints.

Kickboxing

Dans Kickboxing, prenez généralement des enfants après 10 ans. Mais si l’enfant est vraiment intéressé et que l’entraîneur est loyal, et la santé permet, vous pouvez venir en classe et de 6 à 7 ans.

Quels avantages?

• Cardio et charges de puissance.
• Lutte contre la surpoids réussie.
• Construire une forte masse musculaire.
• Améliorer l’état du système musculo-squelettique.
• Réduire le risque de fractures.
• Améliorer la flexibilité, la posture, la réaction, la coordination.
• Se débarrasser du stress, des émotions négatives, des peurs et de la timidité.

Contre-indications:

• Problèmes de barreaux.
• Chirurgie de la colonne vertébrale.
• L’aggravation des maladies chroniques.

Equipement – Que acheter?

• Short et t-shirt. X / b, confortable, libre.
• Casque (environ. – avec haut / pièce renforcée).
• Gants de boxe et de bandage élastique.
• Lavabo d’emballage (environ. – Quel que soit le sol).
• Bandage de protection – pour les filles.
• Pied avec un talon fermé (rarement – baskets).
• Tricot de protection / genoux, plus coudes et retenues de tibia nécessairement.

Capoeira

Âge optimal Pour début – 6-7 ans. Cependant, il n’y a pas de cadre rigide. Cet art martial peut également être fait en 5ème et 20 ans.

Quels avantages?

• Développement musculaire à travers l’étirement, les acrobaties, les arts martiaux et la gymnastique.
• Cardio et charges de puissance requises.
• Développement, coordination, flexibilité, plastiques.
• Étirer des articulations, colonne vertébrale, corps complet.
• Brûlure de la graisse active.
• Possibilité de jouer au sport à tout poids, croissance et physique / formation, et même toute la famille!
• Arts martiaux sans agression et colère! Sea positif, jeu, combinaison rivaux!
• Combattre les peurs, la timidité, la timidité.

Défauts:

• Faible pourcentage d’entraîneurs professionnels.
• Il est difficile de trouver une forme. Il doit être commandé et «Capturer».
• Le sport professionnel implique non seulement l’étude des arts martiaux, mais également des jeux / outils de musique, etc.
• Les manèges au-delà du pays nécessiteront beaucoup de fonds.

Contre-indications:

• Maladie cardiaque et vaisseaux.
• Maladies, activité physique dans laquelle non recommandé.
• Blessures.

Equipement – Que acheter?

• Pour commencer – les sports habituels ou «aptitude» costume.
• Chaussures confortables sur une semelle mince.
• Le formulaire sera nécessaire plus tard et l’entraîneur invitera – où le prendre.

Acrobaties

Vous pouvez commencer avec 5 ans, mais recommandé avec 6-7 mi.

Quels avantages?

• Développement harmonieux et correct du corps.
• Renforcement du métabolisme.
• Améliorer l’activité psycho-et mentale.
• Dépenses optimales excédent l’énergie et l’activité des enfants.
• Formation de tous les groupes musculaires.
• Se débarrasser de l’encombrement des enfants, de la formation des appareils vestibulaires.

Défauts:

• Risque élevé de blessure. Généralement – étirement, des ecchymoses lors de la chute.

Contre-indications:

• Scoliose.
• Myopie forte.
• Problèmes du système musculo-squelettique.
• Asthme et épilepsie.
• Maladies cardiovasculaires.

Equipement – Que acheter?

Rien de spécial n’est requis. La principale chose aux vêtements «respirer» Et n’a pas poussé les mouvements de l’enfant.

Monter à cheval

À partir de 4 ans, vous pouvez déjà visiter un club de poney. Et sur un tour de cheval sérieux – seulement après 6 ans.

Quels avantages?

• Tout d’abord – ça «hippothérapie», sur lequel beaucoup ne soupçonnent même pas. Rouler une communication de chevaux et d’animaux elle-même contribue à une récupération rapide après une blessure et de renforcer un état mental stable. Beaucoup de sports équestres et d’enfants handicapés et d’enfants souffrant d’autisme et de céréales.
• Amélioration du solde, de la démarche, du bien-être.
• Effet relaxant puissant.
• Possibilité de jouer au sport même avec des contraintes physiques.
• Renforcement du système nerveux.
• Le développement des muscles du dos et des jambes, l’équilibre et la coordination.

Comme pour les défauts sport – ils ne sont pas.

Mais les contre-indications sont toujours présentes:

• Maladies du coeur.
• Thrombose.
• Maladies OMT et aine.

Equipement – Que acheter?

Si vous décidez d’aller au sport professionnel, recherchez-vous ..

• Leggings serrés (environ. – plat / couture).
• Malen / Label et Solle Sole.
• Veste ou pull contribuant au contrôle de l’entraîneur sur l’atterrissage de l’enfant.
• Casque.
• Gants.
• Gilet de protection.
• Spec / équipement pour le cheval (pas immédiatement, mais aura besoin de).

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