Les avantages et les inconvénients des sports équestres pour les enfants et les adultes – où est-il préférable de prendre des cours d’équitation?

Les avantages et les dommages des sports équestres chez les enfants et les adultes sur la Lady-Magazine.Com

Les sports équestres et l’équitation aujourd’hui sont populaires aujourd’hui. Leur pertinence provoque un mode de vie sain, qui est la clé d’un corps fort et sain. Malgré les contre-indications, non seulement les adultes sont engagés dans des sports équestres, mais aussi des enfants. Considérez quelles promenades de chevaux utiles sont utiles, où faire ce sport et comment prendre le matériel.

Malgré des moments positifs, des sports équestres et même la marche habituelle peut être dangereuse. Liste des contre-indications:

• Pendant même des promenades à cheval ordinaires, le rythme cardiaque d’une personne est rapide et se lève rapidement. Si vous avez une maladie cardiaque ou que vous souffrez d’une hypertension artérielle, la circonscription est strictement interdite.
• Depuis lors de conduite sur un cheval, il n’est pas possible d’éviter de trembler, puis le cheval est dangereux pour les personnes qui ont survécu à l’accident vasculaire cérébral, ainsi que ceux qui sont enclins à des veines de la trombose ou de thrombophlébitis.
• Ne faites pas de promenades à cheval ordinaires à ceux qui ont des maladies de la région de l’aine et des abodes du petit bassin, puisqu’ils sont impliqués dans la chevale. Si vous négligez cet article, la formation et la conduite peuvent provoquer l’aggravation des maladies.
• Refusez à cheval sur un cheval et des femmes enceintes en raison du fait que la charge pendant les cours va aux muscles de l’abdomen et de Paha.

Equipement pour sports équestres – Choisissez les bons vêtements pour équitation et sports équestres

Que devraient faire des vêtements d’équitation?

• La culotte doit être cousue de tissu naturel, qui serait sur la figure du cavalier et s’adapte fermement au cheval. Ils peuvent être cousus du daim.
• Le cavalier ou une veste doit également couper la figure, souligner ses formes et sa grâce, mais en aucun cas des mouvements de tir.
• Vêtements d’extérieur peut être tout, en fonction de la période de l’année. Facile imperméable ou couche convient, de préférence pas ajusté.

Quels vêtements ne conviennent pas du tout aux cours:

• jeans. Oui, ils sont étroitement adjacents aux jambes, mais ils jettent des mouvements et peuvent généralement ébranler les jambes de la couture intérieure.
• Les pantalons de sport peuvent également être mis à cheval. Tissu à partir desquels ils sont créés formeront des plis. Dans le même temps, le pied sera dans la mauvaise position.
• Tout pantalon avec des coutures épaisses.

Pour sélectionner des chaussures pour équitation et sports de chevaux, il convient de faire attention à:

• Espace Garot. Il devrait être élevé et atteindre le genou de sorte que les attaches des étriers ne soient pas interférentes. Il y a des crags – des sommets spéciaux qui mettent sur les bottes courtes.
• Talon. Les chaussures peuvent avoir un petit talon. Il servira de soutien supplémentaire et fera la fixation de la jambe en string.
• Matériel à partir de laquelle les chaussures sont faites. Il vaut la peine de préférer les matériaux naturels. Une excellente option ne fera pas seulement des bottes en cuir ou en daim, mais aussi caoutchouc. Ils sont conçus pour occuper lamege et travailler dans la cannush.
• Attaches sur les chaussures. Notez qu’il est préférable de choisir des bottes ou des chaussures sans attaches, boucles et laçons. Si toujours il y a de la foudre sur les chaussures, il devrait être situé à l’extérieur, loin du cheval.

D’autres éceaux qui devraient être achetés:

• Assurez-vous d’acheter un casque. Il est très important, car il protège la tête du coureur pendant les chutes. Sans cela, vous ne serez certainement pas autorisé.
• Vous pouvez acheter et gants. Ils vont sauver vos paumes de frotter. Peut être cousu de cuir, en tissu ou liée à la laine. L’essentiel est que vous puissiez déplacer vos doigts en eux et déplacer le pinceau.

Équipement de sécurité pour équitation et sport à cheval – Comment éviter de blessures et de problèmes?

Afin de ne pas souffrir, les coureurs pendant la marche ou le sport équestres devraient connaître et suivre les règles de sécurité. Énumérez les principales exigences:

• Cheval devrait toujours aller devant.
• Besoin de s’asseoir sur le cheval sur le côté gauche.
• Avant d’escalader l’animal, il convient de vérifier l’état du sous-gradier et de ramasser la longueur du hasard.
• Ne tirez pas les rênes, gérez le cheval calmement, doucement, pas pressé.
• Si vous vous déplacez dans une colonne, alors observer la distance. La distance devant un cheval de marche doit être d’au moins 3-4 mètres.
• Ne pas dépasser devant le cavalier de marche.
• Si vous avez remarqué un obstacle à venir – une voiture ou un chien – prenez une raison de plus courte et de calmer l’animal, parlez-lui.
• Ne retirez pas les vêtements supérieurs, assis sur la circonscription.
• Dormir du cheval dont vous avez besoin de mettre du côté gauche, jetant les deux larmes, mais ne laissez pas sortir des mains de la raison.
• Suivez strictement les exigences de l’instructeur.

Où mieux prendre des cours équestres et combien cela coûte – choisissez le lieu de formation des enfants et des adultes équestres

Il convient de connaître non seulement le coût de la formation, mais également des caractéristiques de chaque type de sport équestre. Considérez où vous pouvez apprendre à cette affaire difficile:

• Dans les écoles équestres. Voici non seulement des adultes, mais aussi des enfants de 2 ans. Pour les enfants, de nombreux programmes sont présentés à une approche individuelle et collective, conçue pour maintenir un zhozh et le développement de capacités gymnastique et acrobatique. Pour les adultes, une technique de fitness est ajoutée à ces programmes. Le coût d’une session de montre dans les écoles varie de deux à quatre mille roubles. Plus classes d’école – Les coureurs peuvent participer à des compétitions.
• Dans le club de chevaux. Ici sera heureux avec les adultes. Un entraîneur personnel tiendra des activités de base, un concurrent et une dressage. Au fait, dans les clubs de chevaux présentés des services rares – Hippothérapie, théâtre équestre, séance de photos, ainsi que l’organisation de vacances et d’équitation. Coût de la formation de 2,5 mille. frotter.
• Instructeurs privés. Notez une approche individuelle. Le prix d’une classe – de 3 à 5 000 roubles.