Comment survivre à un divorce avec votre mari – ce que les psychologues conseillent?

Comment survivre à un divorce avec mon mari? Se familiariser avec les vérités les plus simples mais nécessaires de psychologues qui vous aideront à ne pas tomber dans la dépression après un divorce avec mon mari

Le mari du mari – l’une des situations les plus difficiles de la vie d’une femme. Le divorce est la perte de confiance dans la personne la plus proche, l’effondrement de tous les plans, la trahison, une rafale de questions qui devront répondre et le test le plus grave pour leur willpie et leur confiance en soi.

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Comment survivre à un divorce avec son mari est conseillé aux psychologues?

Ne tombez pas dans une dépression noire prolongée – c’est peut-être la tâche principale lorsqu’elle est divorcée. Surtout lorsque le divorce n’est pas un accord pacifique de la population fatigue de l’autre, et «couteau sur le coeur», Petits enfants et une pénurie d’air, car plus loin – seul le vide. Bien sûr, le temps est le meilleur médecin et les expériences de stress passent seuls, après le temps.

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Mais ça Le processus peut, hélas, ne pas retarder un an, Oui, et il prend trop de force. Par conséquent, il suit pour faire face au problème, Ne pas accumuler à l’intérieur, qui sera démoli plus tard par une avalanche enneigée. Quelles recommandations donnent aux psychologues aux femmes dans de telles situations?

• Consulter un psychologue professionnel, Si vous ne pouvez pas vous gérer pas dans un état. Les contraintes obtenues par le divorce peuvent causer des blessures graves à la psyché. Si aucun jour sans fonds apaisants, le flux de larmes ne sèche pas, et rien ne peut vous distraire et intérêt – l’aide d’un psychologue ne sera pas superflue.
• Mettre la cible – devenir heureux, contrairement à tout. Ne vous retirez pas, ne cédez pas aux faiblesses, suivez fermement votre objectif.
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  Réinitialiser le négatif entier. Ne copiez pas des émotions négatives, de vous en débarrasser comme des arrivées (les variantes sont nombreuses – des plats fouillis aux larmes d’une gilet de petite amie).

• Ne ferme pas à vous-même. N’a pas besoin de se cacher dans l’évier et de se cacher des êtres chers et des amis consacrés à votre propre «Gorgy». Ce n’est pas un chagrin – c’est une nouvelle étape de la vie. Il est proche des gens aidera à surmonter la période difficile que possible. Pas besoin de timider vos larmes, vos expériences et vos mots que quelqu’un peut percevoir comme «tenace».
• Occuper vos meilleures pratiques. Ne laissez pas d’heures libres pour vous battre et pitié de vous-même. N’oubliez pas les passe-temps, des amis, des cinémas, etc. Ne vous asseyez pas à la maison dans quatre murs – Remplissez la vie avec des événements agréables.
• Peu importe combien vous vouliez vous venger de l’ancien conjoint, tournez sa vie en enfer, faites-la souffrir (même involontairement) – Ne pas aller aux potins et vengeance. La situation que vous ne résoutez pas cela, mais votre réputation peut souffrir de manière significative. Sans oublier que l’état stressant lui-même n’est aggravé que par de telles actions. Infraction à la libération.
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  N’essayez pas de remplacer le vide dans la recherche urgente de nouvelles relations. Ils ne vous aideront pas à oublier le conjoint. Toujours trop vivant dans votre relation de conscience avec un ancien mari, et un nouveau partenaire est condamné au fait que vous le comparez constamment avec mon conjoint. Oui et les relations construites sur la base «appelé ancien», ne sera jamais durable. Et même des intrigues courtes ne vous apporteront pas si thermique. Donnez-vous juste le temps de refroidir et de stabiliser mentalement. Plongez avec votre tête à de nouvelles relations ne peut que lorsque le passé ne vous tourne plus de l’âme à l’envers et que vous êtes vraiment gratuit pour un nouvel amour.

• Temps, bien sûr guérit. Mais, compte tenu des lois de notre mémoire, de temps en temps, vous reviendrez toujours au divorce et aux moments de vivre avec le conjoint. Le passé peut rappeler soudainement rencontré partagé familier, mélodie et une carte postale dans une boîte sur l’antlesol. La douleur que vous n’avez pas laissé aller immédiatement peut ensuite chasser toute la vie. donc Accueil Votre tâche est de pardonner. Et non seulement pour le divorce, mais pour tout ce que tu étais malheureux. N’oubliez pas que de bons moments et de me dire mentalement merci de ce qu’ils avaient. Avec ces bonnes pensées et libérer votre ressentiment et votre ancien mari.
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  Laisser la tête au travail et les enfants – pas la meilleure façon de sortir. Il est clair que vous devez distraire des pensées, mais cette option implique vos troubles chroniques de fatigue et de névrosage. Oui, et les enfants ont besoin d’une mère joyeuse en bonne santé et non d’un fantôme pâle avec tremblement d’artisanat. donc Passer à ce que vous vouliez vraiment, mais n’était pas disponible dans la vie de famille. Faites une liste de ce que vous voulez. Et réaliser méthodiquement les destinés. Se rendre compte que maintenant vous pouvez vous permettre tout.

• Ne vous confusez pas et ne cherchez pas la cause de l’effondrement du bateau de famille en soi. Tout d’abord, cela n’a pas de sens. Parce que le divorce est déjà arrivé et que vous devez passer à autre chose. Deuxièmement, deux sont toujours à blâmer. Troisièmement, vous n’êtes pas oracle et je ne pouvais pas fournir tout. Essayez de prendre part, comme le premier fait de la biographie, et rien de plus.
• Ne laissez pas les parents, et encore plus encore – aux personnes non autorisées vous critiquent. Ils n’ont pas le droit de vous blâmer dans la rupture des relations, dans le fait que les enfants sont restés sans père ou que vous étiez une femme inattentive. Scandaling, bien sûr, ne pas. Ainsi que justifier. Venir dans ces situations avec la dignité et la tranquillité d’un éléphant après la baignade – «Le sujet est fermé. Je demande à libérer la chambre», «Je ne sais pas à propos de qui tu dis», «Je pense que ma relation avec votre mari ne concerne que nous deux». Aussi ignorer et les personnes hostiles qui, dans toutes les occasions, cherchent à vous mordre, informant les événements de la vie d’une personne extraterrestre.
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  Ne pas mettre une croix sur vous-même. Qui a dit qu’une femme est divorcée ou une femme avec des enfants ne peut pas trouver le bonheur? Selon les statistiques, c’est eux dans cette affaire et s’accompagne de la chance plus souvent que d’autres. Catégoriquement ne vous laisse pas «descendre» à la tante désinveloppée dans le peignoir établi avec des cercles sous les yeux. Faites un maquillage et des coiffures, surveillez votre apparence, achetez de nouveaux vêtements, souriez-vous! L’oreiller, bien sûr, effacera vos larmes, mais la vie continue – et enterrer tôt. Restez pour les enfants et les parents un exemple d’une femme autonome autonome qui connaît le prix.

• Cacher de l’œil une chose que vous pouvez rappeler le passé. Souvenirs, cadeaux, photos, etc. Vous n’avez pas besoin de jeter, simplement enlever. Ou sur la mezzanine, ou du tout, emporter le chalet et plier dans le grenier. Un jour lorsque la douleur apparaît, et cela prendra suffisamment de temps, vous voudrez les réviser.
• Découvert que l’ancien mari va se marier à nouveau? Je l’ai vu dans la rue avec une nouvelle passion? Souriez et je lui souhaite mentalement le bonheur, Comment souhaiter à un ami. Élevage ressentiment, vous êtes libéré de ces cabanes qui vous tirent sur le fond. Être capable de pardonner – la science la plus complexe, mais elle fait qu’elle forme que l’énergie créative qui détermine notre vie plus heureuse.
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  Vous avez des enfants communs? En aucun cas, vous ne configurez pas vos miettes contre le père. Ne devrait pas être critiqué en leur présence et blâmer l’ancien mari. Pour les enfants, le divorce est un test encore plus sévère que pour vous. Votre tâche est de leur donner de penser que, malgré le divorce, papa et maman les aiment toujours, et rien ne peut interférer avec elle.

Y a-t-il une vie après un divorce? Définitivement – est! Juste l’accepter comme c’est le cas, et Passez. Recherchez des avantages et excluez les défauts. Réaliser vos vrais besoins et, Mettre un but, passer à elle. Survivre au divorce est difficile. Mais votre avenir et le présent dépend seulement de vous!