Comment surmonter une rupture avec un être cher?
Se séparer de la bien-aimée – comment survivre avec la moindre perte pour vous-même? Des moyens fidèles de travailler sur eux-mêmes après se séparer d’un être cher vous aideront à survivre à un divorce et à vous retrouver
Chaque personne au moins une fois dans sa vie a dû s’inquiéter de se séparer de sa bien-aimée. À de tels moments d’insulte, désespoir et douleur déchirent l’âme. Malheureusement, certaines personnes ne parviennent jamais à survivre aux pertes et aux expériences destructives restent avec elles pour toujours, sans donner l’occasion de commencer une nouvelle vie heureuse. Par conséquent, aujourd’hui, nous avons décidé de donner à nos lecteurs de donner quelques conseils sur la manière de survivre à la douleur de la séparation des pertes mentaux.
Voir également: Comment se séparer avec un gars magnifiquement – nous maîtrisons l’art de la bonne séparation.
Comment survivre à se séparer de votre bien-aimé – 10 conseils
La rupture de la relation est bien sûr un coup de psychologie fort pour les deux partenaires, mais si vous le souhaitez, vous pouvez facilement survivre et commencer une nouvelle vie heureuse. Si vous avez jeté votre bien-aimé, Préparez-vous à vous battre pour vous-même et Ne regarde pas en arrière. Selon des psychologues, la période la plus difficile est le premier mois et demi. Mais cette fois peut être considérablement réduit si vous me dites fermement que ces relations sont finies et pour toujours, et vous devez passer à autre chose.
Et de sorte que la rupture de la relation passe n’est pas très douloureuse et que vous n’êtes pas tourmenté par les doutes mentaux et le sentiment de culpabilité, vous devez suivre les recommandations suivantes:
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Bien que nos grand-mères disaient aussi que «combattre le feu par le feu», Ne vous pressez pas avec la recherche de nouvelles relations. Cependant, il ne vaut pas la peine de fermer dans votre propre Mirka. Pensez à ce qui s’est passé, mais ne vous rattrapez pas. Si possible, partagez vos expériences avec autant de personnes que possible et vous le ressentez immédiatement beaucoup mieux. Cette méthode en psychologie est appelée «Brûlure de la diffusion».
- Pour les personnes qui n’aiment pas parler de leurs expériences, une excellente sortie de la situation est Le journal intime. Sur ses pages, vous pouvez verser toutes vos insultes et vos pensées, en supprimant ainsi «Pierre avec âme». Tous vos sentiments et expériences de confiance feront pour toujours rester dans le passé.
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Asseyez-vous en face du miroir et Dis-toi de ton chagrin. La plupart des psychologues croient que une thérapie similaire est un stress parfaitement soulagé. Et après avoir parlé de vous soulever une humeur, accélère de la grimulation amusante.
- Les célibataires plongent dans le travail – C’est le meilleur moyen d’oublier tous vos problèmes. C’est un projet intéressant et fascinant qui vous aidera à expérimenter facilement. En outre, cette réception psychologique présente un avantage significatif: ils paient pour tout travail.
- N’oubliez pas de la connexion étroite de l’âme avec le corps. Parfois d’oublier tous les problèmes, Vous devez amener votre corps à épuisement. Et absolument quoi que ce soit sur ce que vous atteignez cet effet: organiser un nettoyage général, arrêtez-vous complètement les meubles, laver férocement les sols avec une brosse à dents ou simplement devenir au milieu de la pièce et briller tout le pouvoir. Donnez à la volonté de vos émotions, libérez-les ou ils vont commencer à vous détruire de l’intérieur.
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Un autre moyen fidèle de faire face au stress – Cours de sport. Visitez la salle de gym, promenez-vous vers la forêt ou allez au parc. Appuyez sur votre vie avec des événements intéressants: rencontrer vos copines, assister à des fêtes. Mais même si vous décidez de passer la soirée à la maison pour votre livre préféré ou de parcourir un film – habillez-vous joliment. Donc, vous sentirez toujours une femme séduisante. Voir Liste des livres qui font une femme heureuse.
- Les flux de larmes sans fin ne vous aideront pas à vous débarrasser de la dépression. Foule ton âme. À une personne dans cette question aide la méditation, quelqu’un va à l’église, d’autres essaient d’ouvrir des chakras, de faire du yoga sur les genoux de la nature. Ne vous inquiétez pas, très bientôt, vous aurez une réévaluation des valeurs.
- Tenez le temps pour vous-même, bien-aimé. Si, rester dans la relation, vous vous êtes surtout dédié à votre personne bien-aimée, maintenant, il est venu cette période quand Besoin de prendre soin de vous. Allez au Salon SPA, visitez la salle de massage, faites une manucure à la mode, une pédicure, un nettoyage du visage et, bien sûr, Shopping conjoint avec des amis. Tout cela vous aidera non seulement à être attrayants, mais n’oubliez pas vos expériences et pensées désagréables.
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Debout sur le seuil d’une nouvelle vie, dire au revoir à l’ancien. Dans votre espace personnel, survoler. Supprimer toutes les choses qui vous rappellent l’ancien bien-aimé. Au cours de ce processus, vous devez être particulièrement attentif, car même une petite statuette, présentée par lui, peut vous causer une mer de souvenirs et une tempête d’émotions. Cela ne signifie pas que tous doivent être jetés. Juste jusqu’à ce que votre état mental se stabilise, retirez-les dans le coin distant du placard, loin de l’œil.
- Faire de l’animal. Par exemple, chat ou chien. Les études sociales montrent que des personnes qui ont une amie à quatre pattes vivent beaucoup plus longtemps et plus heureuse. Et même l’idée qu’à la maison vous attendait non un appartement vide rempli de souvenirs, mais une créature amoureuse vivante vous aidera à survivre à la douleur de la perte.
Maintenant, vous devez ne mettre qu’un seul but – encore une fois retour à la pleine vie. Rappelez-vous tout ce que j’ai rêvé de rencontrer l’ancien. Maintenant vous avez Il y avait une excellente chance de transformer ces rêves en réalité. Peu importe à quel point c’était maintenant, la vie continue, et très bientôt tout sera bien!
