Comment comprendre quelles vitamines manquent dans le corps; Maladies avec un manque de vitamines

Découvrez quelles sont exactement les vitamines dans le corps ne suffisent pas – facile! Se familiariser avec des signes de manque de vitamines et vous aider à remplir le manque de vitamines. Découvrez quelles les maladies peuvent survenir lorsque les vitamines manquent

Les vitamines sont ces objets de valeur par lesquels nous avons la possibilité de parcourir de manière gaiement et correctement dans la vie et ne mentez pas au lit, desserrées de diverses maladies. L’inconvénient de cela ou de cette vitamine indique toujours une défaillance dans le corps et son non-rapport conduit à des maux encore plus importants. Comment savoir – quel genre de vitamine le corps est manquant, quoi remplir le manque de vitamines, et ce qu’il menace avec l’inaction?

Les principaux signes d’absence de vitamines – testez votre corps!

Tables 1.2: Les principaux symptômes de l’absence de vitamines et d’oligo-éléments dans le corps humain

Quel genre Symptômes apparaissent quand le manque d’une ou une autre vitamine?

• 

  Carence en vitamine A:
  sécheresse, fragilité, amincissement des cheveux; Fragilité des ongles; l’apparence des fissures sur les lèvres; Dommages causés aux muqueuses (trachée, bouche, tractus gastro-intestinale); réduction de la vision; Peau crue, sèche et pelage.

• Carence en vitamine B1:
  diarrhée et vomissements; problèmes gastro-intestinaux; diminution de l’appétit et de la pression; excitabilité accrue; Arythmie cardiaque; Membres froids (troubles circulatoires).
• Carence en vitamine B2:
  Stomatite et fissures dans les coins de la bouche; conjonctivite, déchirure et vision réduite; Vorner la cornée de l’oeil et de la légèreté, la bouche sèche.
• Carence en vitamine B3:
  faiblesse et fatigue chronique; maux de tête réguliers; anxiété et nervosité; Pression accrue.
• Carence en vitamine B6:
  la faiblesse; une forte détérioration de la mémoire; douleur dans le domaine du foie; dermatite.
• Carence en vitamine B12:
  anémie; glossite; chute de cheveux; gastrite.
• Vitamine C:
  faiblesse générale contre le contexte de la réduction de l’immunité; perte de poids; mauvais appétit; saignements de gommes et de caries; exposition au rhume et aux infections bactériennes; saignement du nez; désagréable.
• Carence en vitamine D:
  Chez les enfants – léthargie et faible passabilité; troubles du sommeil et mauvais appétit; capricieux; rachitisme; réduction de l’immunité et de la vision; maladie métabolique; Problèmes de tissus osseux et de peau.
• Carence en vitamine D3:
  Mauvaise absorption du phosphore / calcium; Plus tard; Troubles du sommeil (gravité, frémissement); Tonus musculaire réduit; Os de fragilité.
• Carence en vitamine E:
  une tendance aux allergies de divers types; dystrophie musculaire; Douleur dans les jambes en raison de la nutrition nutritionnelle altérée; l’apparition d’ulcères trophiques et du développement de la thrombophlétisme; Changements de démarche; L’apparition des taches de pigment.
• Vitamine K:
  Violations dans les travaux du GCT; maladies des menstruation et des troubles du cycle; anémie; fatiguabilité rapide; saignement; Hémorragie sous la peau.
• Carence en vitamine R:
  L’apparition des hémorragies du point sur la peau (en particulier dans des endroits tirés par des vêtements à crampes); Douleur dans les jambes et les épaules; Léthargie totale.
• Déficit de vitamine RR:
  apathie; dysfonctionnement gastro-intestinal pelage et peau sèche; la diarrhée; inflammation du repas et de la langue muqueuse; dermatite; maux de tête; fatigue; fatiguabilité rapide; Lèvre sec.
• Carence en vitamine N:
  L’apparition d’une teinte de la peau grisâtre; calvitie; exposition aux infections; douleur musculaire; États dépressifs.

Que se passera-t-il sinon de remplir la perte de vitamines: maladies graves avec un manque de vitamines

À quelles maladies Il y a un inconvénient de cela ou de cette vitamine:

• «MAIS»:
  

  En Hemerahopie, Dandrruff, une diminution de la libido, insomnie chronique.

• «AVEC»:
  Perdre des cheveux (alopécie), la guérison à long terme des plaies, une maladie parodontale, des troubles nerveux.
• «RÉ»:
  à l’insomnie chronique, la perte de poids et la vision.
• «E»:
  à la faiblesse musculaire, dysfonctionnement de la reproduction.
• «N»:
  

  à Anémie, dépression, alopécie.

• «À»:
  Aux problèmes du pancréas et du tractus gastro-intestinal, la dysbactériose, la diarrhée.
• «Pp»:
  à la fatigue chronique et en insomnie, dépression, problèmes de peau.
• «EN 1»:
  Constipation, réduction de la vision et de la mémoire, perte de poids.
• «À 2 HEURES»:
  À la stomatite angulaire, les problèmes du tractus gastro-intestinal, de la perte de cheveux, des maux de tête.
• «À 5»:
  à la dépression, insomnie chronique.
• «À 6»:
  

  à la dermatite, inhibition, dépression.

• «À 9H»:
  Sensibilisation précoce, une détérioration de la mémoire, des troubles de digestion.
• «À 12»:
  à Malokrovia, dysfonctionnement de la reproduction.
• «B13»:
  Aux maladies du foie.
• «U»:
  Aux problèmes du tractus.

Tableau de contenu des vitamines dans les produits alimentaires: Comment prévenir le manque de vitamines A, B, C, D, E, F, H, K, PP, P, N, U

Dans quels produits besoin de rechercher les vitamines nécessaires?

• «MAIS»:
  

  dans les agrumes et les épinards, le foie de craquelée, le beurre, la calamine et le jaune d’œufs, en orthorel, l’argousier, les oignons verts, la crème, le brocoli, le fromage, les asperges, les carottes.

• «AVEC»:
  À Kiwi et aux agrumes, dans le chou-fleur et le brocoli, dans des légumes verts, du poivre bulgare, des pommes et des melons, dans des abricots, des pêches, du rose, de la verdure et du cassis noir.
• «RÉ»:
  Dans l’huile de poisson, le persil et le jaune d’œuf, les produits laitiers et le beurre crémeux, levure de bière, propriétés de blé, lait.
• «N»:
  dans le jaune, la levure, les reins et le foie, les champignons, les épinards, les betteraves et le chou.
• «E»:
  Dans l’huile végétale et l’amande, l’argousier, les crochets brut, les poivrons sucrés, les pois, les graines de pommes.
• «À»:
  Dans le chou et les tomates, les citrouilles, les légumineuses et le grain, le foie de porc, la salade, la luzerne, le rose et l’ortie, dans le chou-fleur, les légumes verts.
• «R»:
  En groseille et groseille, cerise, cerisier et canneberges.
• «Pp»:
  Dans le foie, les œufs, la viande, la verdure, les noix, les poissons, les dattes, les rathars, le grain, les champignons blancs, la levure et l’oseille.
• «EN 1»:
  Dans le riz non traité, le pain grossier, la levure, l’écureuil des œufs, la noisette, la farine d’avoine, le bœuf et les légumineuses.
• «À 2 HEURES»:
  dans le brocoli, le blé germé, le fromage, l’avoine et le seigle, du soja, dans le foie.
• «À 3»:
  Dans les œufs, la levure, le grain poussé.
• «À 5»:
  Dans la viande Poulet, coeur et foie, champignons, levure, betteraves, chou-fleur et asperges, poisson, riz, légumineuses, boeuf.
• «À 6»:
  dans le fromage cottage et le sarrasin, le foie, la pomme de terre, la morue du foie, le jaune, le cœur, le lait, les huîtres, les bananes, les noix, l’avocat et le maïs, le chou, la salade, le chou.
• «À 9H»:
  En melon, goujons, verdure, pois verts, champignons, citrouilles, noix et oranges, carottes, sarrasin, salade, poisson, fromage et jaune, dans le lait, farine grossière.
• «À 12»:
  Chou, foie de veau, soja, huîtres, levure, poisson et boeuf, hareng, fromage cottage.
• «À 12»:
  À Kumyes, lait, produits laitiers, foie, à levure.

Tableau 3: Teneur de vitamines dans les aliments