Les méthodes de l’auteur le plus célèbre pour corriger la vision et se débarrasser de la fatigue oculaire
Vous pouvez toujours abandonner les points en utilisant des méthodes alternatives de techniques de récupération de vision. Lire la description des techniques de correction de la vue populaire: Zhdanova, Aveta, Norbekova, Bates et autres.
Beaucoup de gens font face à des problèmes de vision. La violation de la vision peut être associée aux raisons les plus diverses: les changements d’âge, la détérioration de l’approvisionnement en sang de l’œil, le stress des muscles des yeux, des maladies héréditaires ou infectieuses, du stress et du manque de vitamines. Pour améliorer la vision et se débarrasser de la fatigue, il est nécessaire de remplir certaines recommandations et Les exercices oculaires les plus efficaces. Vous pouvez toujours refuser des lunettes, en utilisant des méthodes alternatives de récupération. Lire la description des techniques de correction de la vue populaire: Zhdanova, Aveta, Norbekova, Bates et autres.
L’essence de la technique des BATES, des exemples d’exercices pour restaurer la vision
ULYAM BATES – Okulist des États-Unis – est devenu le fondateur de la méthodologie d’amélioration de la vision sans utiliser de lunettes. La méthode de récupération de la vision était basée sur une théorie incorrecte, mais elle ne l’empêche pas de restaurer la vision de nombreuses personnes.
L’essence de la technique des BATES
Méthodik Supprime la tension psychologique, Qu’est-ce qui est particulièrement important aujourd’hui. Bates et ne soupçonnait pas que la technique de soja vient à notre époque. Vous ne pourrez pas retourner une bonne vue si vous ne vous détendez pas les yeux. Effectuer un ensemble d’exercices, vous pouvez retourner la netteté visuelle. La méthode des BATES pour améliorer la vision est une gymnastique spéciale, conçue pour améliorer la vue.
Les exercices Bates incluent les éléments suivants:
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Palmage – Exercice, au cours de laquelle les yeux sont fermés avec des paumes, une maison pliée. Auparavant, vous devez perdre vos paumes les uns des autres jusqu’à ce que la chaleur apparaisse. Fermez vos yeux et imaginez des objets noirs, concentrez-vous bien sur la respiration.
- Souvenirs. Vous devez vous rappeler de bons souvenirs en fermant vos yeux. Un tel exercice permet aux muscles des yeux de se détendre.
- Vue mentale. Bates recommande de représenter un morceau de papier blanc propre devant celui-ci, sur lequel vous devez écrire mentalement quelque chose;
- Sortir de palmage. Fermez vos yeux que vous avez fermé avec des paumes. Répétez l’exercice plusieurs fois. Après, retirez vos paumes des yeux, mais ne les ouvrez pas. Lorsque vous faites cet exercice, vissez votre tête dans des directions différentes, prenez une profonde respiration et vous pouvez ouvrir vos yeux.
Principes de base de la méthodologie de récupération de la vision de Nordbekov, Table de vue
Norbekov croyait que l’homme devrait psychologiquement syntoniser de manière positive. Vous devez vous libérer du bonheur à vous considérer malade, incertain, faible et faible. En outre, il existe de nombreux exercices spéciaux dans la technique, dont beaucoup sont empruntés à la méthodologie éprouvée de William Beats. La méthode de restauration de Vision Nurbekova donne d’excellents résultats aux personnes souffrant Larithé, myopie, astigmatisme.
Des exercices sur ce bain doivent être donnés un jour de 30 à 60 minutes. Avant de commencer l’exercice, il est important de redresser votre dos, de redresser vos épaules et de sourire en pleine bouche. Donc, vous vous détendez autant que possible et obtenez une charge artificielle d’émotions positives.
Tous les exercices de Norbekov sont divisés en plusieurs groupes:
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Exercices, renforcement des muscles des yeux.
Faire des exercices de rotation avec des globes oculaires, les déplaçant alternativement dans des directions différentes. Vous n’avez pas besoin de bouger votre tête dans cet exercice. - Exercices, renforcement des muscles des yeux.
Regardez la pointe du doigt, vous devez rapprocher et supprimer du nez. Vue alternative de la pointe du nez avec des vues sur les côtés - Exercice d’hébergement.
Tirez sur le timbre-poste sous le niveau des yeux ci-dessous. Asseyez-vous à une distance de 25 cm de la fenêtre. Alternativement, voir d’abord sur la marque, puis la fenêtre. Faire de l’exercice 5 – 10 minutes. - Exercice, épandage des axes de vue.
Concentrez-vous sur les pointes des doigts, apporté à la pointe du nez. Divisez vos doigts sur les côtés, essayez chaque fois que vous suivez le doigt retiré de mon côté. - Exercices, yeux relaxants.
Souvent clignotent, couvrez vos yeux avec des paumes, détendez-vous les yeux.
Méthode de récupération naturelle – Gymnastique pour l’oeil de Zhdanov
Vladimir Zhdanov a développé un certain nombre d’exercices qui éliminent la fatigue et de retourner la vision perdue. Ces exercices diffèrent, en fonction des pathologies (en myopie Un ensemble d’exercices est effectué, Avec amortissement – un autre).
Exercices en Myopie par Zhdanov
Vous aurez besoin de: 2 signes d’une taille et de lunettes sans lunettes. Faire un gros signe, semblable à celui qui pend dans la cabine au format ochuliste A4. Ce n’est que sur ce qu’il sera placé pas de lettres, mais le texte: «Il est possible de retourner la vision et d’améliorer votre santé». Sur la première ligne, écrivez du texte avec de grosses lettres, puis plus petite et t.RÉ. Accrocher un signe sur le mur.
Deuxième table 
Lisez la première ligne d’abord sur une petite tablette, puis traduisez le plus grand. Essayez de lire le texte là-bas. Continuez les exercices en changeant le ruban noir avec un autre look. Lisez la ligne suivante de la même manière.
Exercices pour Farnique à Zhdanov
- Presser le poing, laissant l’index libre. Apportez-le à la pointe du nez au niveau des yeux. Éruption cutanée à droite et à gauche. Après, prenez le sou du centimètre à 20 à droite, retournez-le à sa position d’origine et enlevez à nouveau à la même distance à gauche. La tête doit rester une fixe, regarder – se concentrer sur la distance et non sur le doigt.
- Presser le poing, mettre le pouce up comme si tu montres «Classer!». Tirez votre main vers l’avant, souvent clignotent et regardez le pouce. Amenez votre doigt sur le visage à une distance de 20 cm, continuant à regarder le doigt. Après, encore une fois, enlevez-le.
Gymnastics pour Eye Avetisov – Exercices pour améliorer la vision
La gymnastique pour les yeux AVETA est conçue pour la prévention et la récupération de la vision. Cette gymnastique est recommandée pour les enfants d’âge scolaire qui filent leurs yeux beaucoup de temps.
Gymnastique Avetisov pour les yeux se compose de 3 groupes d’exercices
- Premier groupe Conçu pour améliorer la circulation sanguine et le fluide oculaire.
- Deuxième groupe Renforce les muscles des yeux.
- Troisième groupe Améliore l’hébergement.
Travailleur académique de gymnastique à restaurer la vision
Académicien de gymnastique Utekhina visant à relaxer des yeux pendant un long travail. Pour cela, l’académicien a développé une technique unique selon laquelle, à l’aide d’un écran opaque, vous pouvez atteindre la convergence des yeux.
Les muscles des yeux n’ont pas besoin de fatiguer. Ils doivent se tourner calmement vers le point nommé sur la télévision, la photo ou le livre.Dispositif de gymnastique Utekhina fait de verres sans lentilles. Si vous avez une très mauvaise vue, et que vous ne voyez pas sans lunettes, utilisez des lunettes plus faibles que vos lunettes. Lors de l’exercice, il est nécessaire de fermer un œil avec un morceau de papier ou de plastique. Avoir fait des lunettes, lisez avec leur aide. Lire un livre, gardez-le à la distance maximale des yeux. Toutes les 5 minutes 3 fois apporte le livre à l’œil, 2 fois réduisant la distance entre l’œil et le livre.
De même, lisez le livre pendant 30 minutes. Après, installez l’écran devant un autre œil et lisez la lecture de la même manière. Vous pouvez donc lire pendant plusieurs heures, vision de la formation.
Méthodes de Rosenblum, Tapis et Loche: Hébergement pour la récupération
Les auteurs de la méthodologie ont développé des exercices Définir les muscles d’hébergement. En utilisant un carton dense, faites quelque chose de similaire à la raquette de tennis de table (10×20 cm). Faire un espace horizontal au-dessus de la poignée. Insérer là une règle, longue 60 cm. La règle devrait bouger librement. Tracer une lettre de raquette «AVEC» 2 mm de magnitude.
Avant l’œil d’entraînement, mettez des lunettes de test avec lesquelles vous voyez la dixième rangée de table à l’oculiste. Avant un autre oeil, mettez l’amortisseur. À l’entraîneur, attachez une règle. Maintenant, déplacez lentement la raquette vers l’oeil pendant que la lettre «AVEC» ne sera pas comme une lettre «O». Maintenant faire la manipulation du dos à la lettre «AVEC» encore devenu devenu important. Pour chaque œil, l’exercice est effectué jusqu’à 10 minutes avec des pauses en 20 minutes.
Gymnastique efficace pour les yeux par Margaret Corbet
Margaret Corbet – Doctor autrichien qui a développé la théorie de l’amélioration de la vue. Margaret croyait que, accomplissant certains exercices, vous pouvez apprendre amener indépendamment la longueur focale à la rétine et faire sans lunettes.
Règles de base de l’exercice Margaret Corbet
- Pendant la lecture, vous ne pouvez pas garder un livre sur vos genoux ou votre poitrine.
- Lorsque vous lisez, mélangez le livre (puis plus près, puis des yeux). Aussi possible, changez la position du corps, se penchant ou redresser sur une chaise.
- Ne pas lire au lit.
- Dans la matinée, déplacez les paupières et les sourcils. Un tel exercice améliore la circulation sanguine et produit un massage des glandes de larmes et des canaux de sortie.
Observer les règles et effectuer les exercices de ces techniques bien connues, Vous pouvez améliorer considérablement votre vision.
