Comment bien manger avec des ovaires polykystiques – régime pour ovaires polykystiques

Régime alimentaire avec ovaire polykystique – Quelles règles de nutrition doivent coller? Recommandations de base pour la préparation du menu avec des patients atteints de polycystique ovarien

Des moments très importants dans le traitement de la polycysostie ovarienne sont l’observance du régime alimentaire. habituellement, Raisons de Savy sont les conséquences de la violation du fond hormonal. Pour que toutes les hormones nécessaires soient correctement produites, il est nécessaire d’organiser le système d’alimentation correct. Explorer Liste des produits de santé les plus utiles.

Régime alimentaire avec des polykystiques ovariens

Le régime alimentaire contribuera à réduire les manifestations externes de cette maladie, soutient votre corps et promeut la récupération.

Nutrition appropriée avec des produits polykystiques ovariens – Produits à faible indice glycémique (GI)

Comme avec un développement accru des androgènes sous la vue est le pancréas, la personne augmente le risque de peindre la pancréatite ou le diabète. Par conséquent, vous devez essayer de prendre soin du pancréas. Et vous aide dans cette Régime montinyak, qui est basé sur la sélection de produits selon l’indice glycémique.
Cet indice nous montre le processus de génération d’insuline en réponse à une augmentation de la glycémie. Après tout, c’est l’insuline qui provoque le développement de l’androgène. En conséquence, pour maintenir le niveau de données hormonal sous contrôle, vous devez vous assurer que l’insuline est produite lentement et uniformément.

Les produits avec un indice glycémique inférieur à 50 sont idéaux. Ceux-ci incluent: poisson, viande, œufs, seigle, orge, lentilles, pois, cacahuètes, haricots, yaourt, fromage cottage, pommes, kiwi, oranges, pain de seigle, soja, cerisier, prunes, céleries, fraises, céleri Cabbage, courgettes, champignons, concombres, asperges, oignons, poivron, brocoli, carottes bouillies, salade de laitue, vermicelli, riz brun. Tous ces produits sont appelés glucides lents.
Même Vous pouvez utiliser des produits avec un indice glycémique moyen (50-70), Mais pas très souvent, mais à partir de produits avec High GI (plus de 70), il est nécessaire de refuser. Ces produits comprennent: confiture, bonbons, sucre, toutes sortes de cuisson, pain blanc, beignets, gaufres, mil, manka, pommes de terre, pastèques, miel. Aussi au développement du diabète peut être alimenté et riz blanc.

Ce que vous devez manger avec la polycystrose ovarienne – nqua

Condition obligatoire pour les patients atteints d’ovaire polykystique est un rapport égal du nombre de protéines et de menu de glucides lents. Des études scientifiques montrent que le refus complet des glucides, ainsi que leur utilisation excessive, peut avoir un effet négatif sur le corps. Apprendre progressivement vous-même aux glucides lents, Et puis avec le temps, la banane et la pomme sembleront très doux pour vous. Et les affectés et les gâteaux deviendront un aigu et très insipide.

Régime fruck à cinq volumes avec polykystique ovarienne

Pour ovaire polykystique Mode d’alimentation optimal:

• Une heure après avoir soulevé un petit-déjeuner dense;
• Une petite collation au déjeuner;
• Dîner;
• Dîner;
• Une heure avant de dormir une petite collation.

Observation de ce mode, vous pouvez facilement conserver le niveau de sucre dans la norme, obtenir le quoticiard minimum de calories et ne pas gagner de poids en excès. Il faut se rappeler que Les femmes souffrant de polycysticité, catégoriquement impossible à coller avec une alimentation difficile et ne sont pas après 18 ans.00. Lire, aussi, Comment traiter des remèdes populaires polykystiques.

Poisson et viande avec ovaire polykystique

Tous les produits qui sont cultivés sans utiliser de pesticides, d’herbicides et d’engrais chimiques sont appelés à juste titre organique. Par conséquent, ce qui est vendu dans le supermarché le plus proche ou sur le marché de gros pour votre nutrition ne convient pas.

Les vastes complexes de bétail de leurs animaux de compagnie sont ramenés à des aliments hormonaux, collés par des antibiotiques et traités avec du produit fini de chlore. Ces produits sont infectés par des xénobiotiques, qui ont des effets œstrogènes, et en conséquence, dub que votre fond hormonal. Sur les saucisses ne vaut pas la peine de parler de la saucisse, car ils ne sont absolument pas de viande, mais votre niveau de cholestérol commencera à définir.

La seule façon de sortir est Acquisition de produits environnementaux, Malgré le fait que ce produit est plat et respectivement cher. Vous devez établir des contacts avec des personnes qui cultivent des animaux dans des villages ou ont de petites fermes de bétail

Graisses animales pour ovaire polykystique

Le cholestérol est une sorte de matière première pour la production d’hormones sexuelles, y compris des androgènes. Dans le corps humain pour son origine, il existe deux sources: synthèse indépendante du foie et de la nourriture d’origine animale.

Parce que chez les femmes, les patients atteints d’ovaires polycystiques, les fonctions hépatiques sont violées, une production élevée de cholestérol est notée et l’hyperandrode se produit dans ce contexte.

C’est-à-dire dans votre corps et sans produits gras cholestérol beaucoup.
Et cela suggère que les femmes avec des PC doivent abandonner l’utilisation de la sala, de la margarine, des produits de saucisses, des produits semi-finis et des produits laitiers gras, ainsi que frites et fumés. Et ici Variété de graisse de poisson Il vous sera très utile car il contient des acides polyinsaturés gras.

En outre, il est souhaitable d’introduire de telles huiles végétales dans son régime alimentaire comme Linge de linge, olive, sésame, citrouille et huile à roues.

Explorer Liste des produits nocifs pour le corps des femmes, qui ne devrait pas être utilisé dans PC.

En cas de polycysostose ovarienne, utilisez beaucoup de fibres alimentaires

En règle générale, les fibres alimentaires ne contiennent rien de particulièrement utile en eux-mêmes, mais en même temps, ils sont parfaitement éloignés du corps toutes les substances nocives, y compris surplus de telles hormones génitales, comme des androgènes, Réduisez le niveau de sucre et de cholestérol, réduisez l’appétit, favorisez la perte de poids. Ils sont en grande quantité chez les fruits, les baies, les fruits secs, les légumes et le son.