Substituts de sucre – les inconvénients et les avantages des édulcorants artificiels et naturels

Quelles sont nocives pour les substituts de sucre et s’il existe des substituts de sucre inoffensifs? Rencontrer le magazine Thelady.COM avec un aperçu des substituts de sucre artificiel et naturel. Apprendre ce qui peut nuire aux substituts de sucre

Depuis la création d’un substitut de sucre artificiel, les gens se demandent s’il est nocif et quel est le bénéfice de lui. Une réponse sans ambiguïté à cette question ne peut pas être. Après tout, parmi eux, il y a à la fois des substituts de sucre assez inoffensifs et assez dangereux. Tout d’abord, il convient de noter qu’il existe des substituts de sucre synthétiques et naturels.

Le compromons, Sacharo-substituts nocifs, Quelle est leur différence significative et Quel genre de substituts de sucre vaut mieux pour un régime alimentaire utilisation.

Substituts de sucre synthétique – Que sont nocifs pour les substituts de sucre et y a-t-il des avantages??

Sakharin, Cyclamat, Aspartame, Potassium Acelesulfam, Sucrasite, Neotam, Sukraloza – tous ces substituts de sucre synthétique. Ils ne sont pas absorbés par le corps et ne représentent aucune valeur énergétique.

Mais il est nécessaire de comprendre que le goût sucré produit dans le corps Réflexe pour plus de glucides, qui ne sont pas dans des substituts de sucre artificiel. Par conséquent, lors de la prise de substituts de sucre, au lieu de régime sucre pour la perte de poids, en tant que tel, cela ne fonctionnera pas: le corps nécessitera des glucides supplémentaires et des portions inutiles de nourriture.

Des experts indépendants considèrent le moins dangereux Sukralose et Neotam. Mais il convient de savoir que depuis que l’étude de ces additifs n’a pas suffisamment de temps pour déterminer leur effet complet sur le corps.

Par conséquent, les médecins ne recommandent pas d’utiliser des substituts synthétiques pendant la grossesse et l’allaitement.

Selon les résultats de plusieurs études sur des substituts de sucre synthétique, il a été révélé que:

• Aspartame – Il a des propriétés cancérogènes, provoque une intoxication alimentaire, une dépression, des maux de tête, un rythme cardiaque rapide et obésité. Il ne peut pas être utilisé par des patients atteints de phénylcétonurie.
• saccharine – est une source de substances cancérigènes causant le cancer et de nuire à l’estomac.
• Sukrasit – dans sa composition a un élément toxique, il est donc considéré comme nocif pour le corps.
• Cyclamat – aide à réduire le poids, mais peut provoquer une défaillance rénale. Il ne peut pas être pris enceinte et en lactation des femmes.
• Taumatine – peut influencer la balance hormonale.

Substituts de sucre naturel – ils sont inoffensifs: nous allons faire de la démétrité des mythes

Ces substituts peuvent profiter à une personne, bien que dans des calories ne sont pas inférieures au sucre ordinaire. Ils sont complètement absorbés par le corps et saturer l’énergie. Ils peuvent être utilisés même avec Diabète de sucre.

Fructose, sorbitol, xylite, stevia – voici les noms les plus populaires de substituts de sucre naturels sur le marché russe. Au fait, tout le célèbre miel est un substitut de sucre naturel, mais il ne peut pas être utilisé pour toutes les formes de diabète.

• Fructose Diabétiques autorisés et en raison de la forte douceur réduit la quantité de sucre. À des doses élevées peuvent causer des problèmes cardiaques et obésité.
• Sorbitol – contenue dans Rowan et Abricots. Aide au travail de l’estomac et retarde des substances utiles. L’utilisation permanente et l’excès de la dose quotidienne peut entraîner des troubles gastro-intestinaux et de l’obésité.
• Xylite – diabétiques résolus, accélère le métabolisme et améliore l’état des dents. Avec de grandes doses, cela peut provoquer un trouble de l’estomac.
• Stevia – Convient pour un régime alimentaire à des fins de perte de poids. Peut être utilisé dans le diabète.

Avez-vous besoin d’un substitut de sucre avec un régime alimentaire, que le sucre aidera à perdre du poids?

Si on parle de parler de Substituts de sucre synthétique, alors définitivement – ne pas aider. Ils sont seulement provoquer une hypoglycémie et créer un sentiment de faim.

Le fait est que l’édulcorant florical «confus» Cerveau humain, l’envoyer «Signal sucré» La nécessité d’allouer de l’insuline pour brûler ce sucre, ce qui entraîne Le niveau d’insuline dans le sang augmente, et le niveau de sucre diminue rapidement. C’est l’avantage d’un substitut de sucre pour les diabétiques, mais pas pour une personne en bonne santé.

Si, avec le prochain repas, les glucides attendus depuis longtemps tombent toujours dans l’estomac, Il y a une transformation intensive. Cela met en évidence le glucose, qui reporté dans la graisse «À propos de la réserve«.

Dans le même temps Substituts de sucre naturel (Xylite, sorbitol et fructose), contrairement à l’opinion générale, ont Très haute caloritise et absolument inefficace dans le régime alimentaire.

Voir également: Le régime alimentaire le plus rapide et efficace pour la perte de poids

Par conséquent, le régime alimentaire pour la perte de poids est préférable d’utiliser Stevia basse calorie, qui est 30 fois plus sucré de sucre et n’a pas de substances nocives. Stevia peut être cultivé à la maison, comme une fleur de chambre ou acheter des préparations de Stevia prêtes à l’emploi dans une pharmacie.