Comment lancer 10 kg par semaine – 5 régimes les plus efficaces

5 régime alimentaire le plus efficace pour la perte de poids. Jusqu’à 10 kg par semaine! Régime alimentaire affamé, soupe de Bonn, cinq fromages fondus joyeux, régime de kéfir, régime de melon d’eau pour la chaux

Eh bien, la vie a ordonné que l’excès de poids gagnait environ 10 kilogrammes et réinitialisez-vous que vous en avez besoin dès que possible. Les régimes présentés ci-dessous vous aideront.

Régime affamé

Très efficace. Aide à réinitialiser 5-7 kilogrammes par semaine. Mais pour un tel régime, vous avez besoin d’un pouvoir considérable.

Jour 1. Bouteille d’eau minérale. Divisez sur 6 portions qui boivent pendant la journée.

Jour 2. 1L lait. Comment et le premier jour diviser un litre sur 5-6 parties. Boire pendant la journée.

Jour 3. Encore de l’eau minérale.

Jour 4. Ce jour-là, vous pouvez vous permettre une grande partie de la salade de chou, tomate, concombres, verdure. Huile de plante.

Jour 5. 1L lait.

Jour 6. Pour le petit-déjeuner et une tasse de thé sans sucre. Au deuxième petit-déjeuner, verre de bouillon de légumes de tous les légumes: pommes de terre, carottes, chou, poivre. Pour le déjeuner 100g Ball et 100g pois verts. Snack après-midi – Apple. Pour le dîner – Apple.

Jour 7. 100g fromage cottage, verre de lait et bouteille de kéfir. Dans la soirée seulement un verre de thé.

Soupe de bonn

La base de ce régime est la soupe de graisse brûlante. Il y a possible combien. Plus vous mangez de soupe – plus nous perdons un kilogramme.

Ingrédients:

• 1-2 Lukovitsy,
• Céleri 300g,
• 2-3 tomates ou jus de tomate 100g,
• 1-2 poivrons verts,
• Petit chou de Kochane,
• Carotte

Tous les ingrédients sont finement coupés, versés avec de l’eau et mettent un grand feu pendant 10 minutes, puis le feu est réduit et bouilli jusqu’à ce que les légumes deviennent doux. La soupe se trouve tout au long de la journée, dès qu’un sentiment de faim apparaît.

Cinq fromages fondus drôles

Régime pauvre calories et conçu pendant une semaine. Et un verre de vin qui entre dans le régime alimentaire terne le sentiment de la faim avant le coucher et aide à survivre au régime lui-même.

Petit déjeuner. Chimiole fondu. Thé sans sucre.
Dîner. Oeuf bouilli et une tomate.
Après-midi. Une pomme plus longue.
Dîner. Fromage cottage 200g, un concombre, des verts.

Avant de coucher, un verre de vin.

Régime de kéfir

Ce régime alimente non seulement dans le temps le plus court possible pour réinitialiser les kilogrammes supplémentaires, mais également pour normaliser l’état du tractus gastro-intestinal, améliorer le fonctionnement du sang et du système nerveux. Il est également utile et ceux qui ont des peaux grasses, car il normalise la production de solution saline de la peau.

Jour 1. 1,5L kéfir, 3 pommes de terre bouillies.

Jour 2. 1,5L Kefir, filet de poulet 100g.

Jour 3. 1,5L Kefir, 100 g toute viande faible en gras.

Jour 4. 1,5L Kefir, 100 g de poisson bouilli.

Jour 5. 1,5L kéfir, légumes et fruits (tout sauf banane et raisins).

Jour 6. Kefira 1.5L.

Jour 7. Eau minérale.

Régime de melon d’eau pour la perte de poids

En règle générale, dans le régime habituel, Watermelon est un dessert. Au cours du même régime, la pastèque devient votre plat principal. La pastèque affiche activement des toxines et des gluges non seulement, mais aussi des kilogrammes supplémentaires.

Petit déjeuner: Porridge, fromage solide faible en gras, légumes.
Dîner: Poisson bouilli ou viande faible en gras, légumes cuits à la vapeur.
Dîner: Pastèque. Par 1 kg de pastèque par 1 kg de poids.

Et vous avez essayé ces régime? Combien de kilogrammes ont jeté?