Comment se débarrasser de l’enflure des jambes – 10 façons infaillibles de se débarrasser de l’enflure des jambes

Gonflement sur les jambes – comment se débarrasser d’eux? Découvrez les moyens les plus efficaces d’éliminer le gonflement sur les jambes, des conseils sur l’organisation du bon style de vie pour la prévention de l’œdème sur les jambes

Les femmes quotidiennes passent beaucoup de temps sur les jambes, à la suite de laquelle ils souffrent d’œdème. Ce problème concerne non seulement des goujons élevés, mais également des fans de ballet. Les raisons de l’apparition de l’œdème sont un énorme ensemble, allant du cocktail alcoolique hier à une fête et se termine par de graves problèmes avec le cœur ou Diabète. Aujourd’hui, nous partagerons avec vous plusieurs conseils utiles qui vous aideront à vous débarrasser rapidement de l’œdème sur les jambes.

Gonflement inquiet sur les jambes? 10 façons de se débarrasser des pieds d’œdème

1. 

   Organisation du régime moteur droit contre l’œdème de la jambe
   Si vous avez un travail de séance, essayez toutes les demi-heures pour rouler à cause du travailleur, faites de l’exercice ou juste marcher autour du bureau. S’il y a une telle opportunité, passez à pied à pied ou à vélo, Visiter la piscine.

2. Restreindre l’utilisation de glucides et de sels pour se débarrasser de l’œdème de la jambe
   Le gonflement des pieds peut entraîner une consommation excessive de glucides et de sels, essayez donc de minimiser l’utilisation de ces produits.
3. Débarrassez-vous de l’œdème de la jambe avec la restriction de certains médicaments
   Essayez d’utiliser des diurétiques et des laxatifs le plus possible. Les abus d’eux peuvent avoir des conséquences assez graves.
4. Éliminez l’enflure sur les jambes en utilisant le bon mode de boisson
   Boire autant d’eau que possible, au moins 1,5 litre par jour. Elle aide à rincer le sel de votre corps.
5. 

   Herbracks contre l’œdème de la jambe
   Boire du thé à base de plantes, car de nombreuses herbes ont des propriétés diurétiques. Par exemple: feuille de lingre, camomille, feuilles de calendula et t.RÉ. Les magnifiques propriétés diurétiques possèdent du persil. Pour se débarrasser des pieds d’œdème, des feuilles de persil sèches remplissent d’eau chaude et de 20 minutes durent. La perfusion résultante, refroidir et boire trois fois par jour un verre.

6. «Ambulance» – Exercice contre les pieds œdème
   Allongez-vous sur le dos et mettez des jambes sur un oreiller ou roulé dans un rouleau. Dans le même temps, les talons doivent être de 12 cm plus élevés que le cœur. Lorsque vous êtes dans cette position, le liquide accumulé dans les jambes tombe dans le système cardiovasculaire, les reins, puis sorties du corps. Répétez cet exercice plusieurs fois par jour pendant 10-15 minutes.
7. 

   Poids supplémentaire se débarrasser – Prévention des jambes d’œdème
   Si vous êtes en surpoids, il convient de penser à la perte de poids. L’excès de masse du corps surcharge fortement vos veines, à la suite de laquelle le retrait du fluide du corps ralentit. Et cela peut causer non seulement le gonflement des chevilles et des jambes, mais aussi une maladie aussi grave que Variqueux.

8. Bains de contraste contre les jambes d’œdème
   Réduire le gonflement des jambes, prenez deux seaux avec de l’eau. En un – chaud, et dans l’autre – froid, mais pas de la glace. Au début environ 10 minutes, gardez vos pieds dans de l’eau chaude, puis 30 secondes. en froid. Répétez cette procédure est nécessaire plusieurs fois par jour.
9. Le sport aidera à éliminer l’œdème des jambes
   S’engager régulièrement dans des sports. Exercice améliorer la circulation sanguine dans le corps. Nous vous donnons un exemple de plusieurs des exercices les plus efficaces:
10. 

    Asseyez-vous sur une chaise ou un banc. Essayez d’élever de petits objets du sol (perles, boutons, pièces de monnaie et t.n) avec l’aide des doigts;

11. Devenir une étape afin que votre poids corporel soit transféré sur le devant des pieds et que le talon n’a pas touché la surface. Gardez votre dos de rivne. Abaissez les talons et revenez ensuite à sa position initiale. Cet exercice doit être répété 3-4 fois;
12. Assis sur une chaise ou un canapé, comprimez et sprinez vos doigts. Répétez l’exercice jusqu’à ce que vous soyez fatigué facile.
13. Crèmes d’œdème pieds
    Aussi bien contribue à se débarrasser de l’œdème des jambes de crèmes spéciales, qui incluent le menthol et la lavande. Ces médicaments ont un effet rafraîchissant. De telles crèmes ont une odeur très agréable, en plus, elles ne sont pas moins agréables à appliquer et agissent instantanément.

Si ce n’est pas l’une des méthodes ci-dessus ne vous a pas aidé pour une raison quelconque, alors Il vaut la peine de contacter un spécialiste. Peut-être que vous souffrez de toute maladie, dont la détection opportune est la clé du traitement réussi.

Avertissement, Ne traitez pas le gonflement par les compresses de glace. Il peut sérieusement nuire à votre santé, car pour les navires de telles procédures sont un stress énorme.

Site Lady-Magazine.Com met en garde: l’auto-médicament peut nuire à votre santé! Les recettes données ici ne remplacent pas le traitement de la toxicomanie et n’annulent pas l’objectif.