Visite de la piscine – avantages, inconvénients, recommandations et avis

Tous les avantages et inconvénients assistant à la piscine. Règles de base et recommandations pour la visite du bassin, les critiques de femmes et les impressions

L’hiver en Russie, parlant au figuré, dure jusqu’à neuf mois par an. Ceux qui peuvent se vanter d’être stables financières suffisants, préfèrent nager régulièrement quelque part sur la mer chaude. Le reste reste seulement une telle alternative que la piscine. Bien-être et procédure agréable, que tout le monde peut se permettre – il suffit de prendre un certificat d’un médecin et d’obtenir un maillot de bain.

Mais la piscine est utile, comme il nous semble que? Y a-t-il des contre-indications pour de telles procédures?

Nager dans la piscine – PLUS ET AVANTAGES

Le corps manque de ton? Voulez-vous amener votre corps en forme d’été? Besoin d’une partie supplémentaire de gaieté? Sortie parfaite – Piscine.

Quel est son avantage, ce qui facilite la natation?

• Traitement de la scoliose, ostéochondrose.
• Développement de tous les groupes musculaires.
• Renforcement des articulations.
• Formation de la bonne posture.
• Se débarrasser des centimètres supplémentaires à la taille.
• Durcissement du corps.
• Renforcement de l’immunité.
• Augmentation de la résistance aux intempéries.
• Impact positif sur le système cardiovasculaire, nerveux et respiratoire.
• Amélioration.

Visite de la piscine – Inconvénients

• Le chlore utilisé pour désinfecter l’eau dans la piscine peut causer Réactions allergiques Peau, irritation des yeux et dermatite.
• Avec nage constante dans la piscine, la figure des femmes devient une impasse à la suite de solide développement des muscles des épaules (Quand quelques sessions par semaine et nagent, pas plus de cinq cents mètres, la figure, bien sûr, ne souffrira pas).
• La couleur du maillot de bain s’estompe de l’eau chlorée (vous ne devriez pas prendre de maillot de bain coûteux dans la piscine).

Recommandations pour visiter la piscine

• Avant et après la visite, prenez dans la piscine Douche hygiénique.
• Ne nagez pas à de grandes profondeurs, Si les capacités de votre nageur laissent mieux pour désirer. Pour éviter la convulsion.
• Sur la piste, tenez le côté droit (comme sur l’autoroute). Avoir bu devant vous, assurez-vous qu’il n’y a pas de «Interférence sur le début».
• 

  Lunettes de bain aider à éviter une irritation des yeux et mieux naviguer sous l’eau.

• Afin d’éviter les chutes, Soyez prudent sur les sols glissants Douche, piscine et casiers. Déplacer de préférence des pantoufles en caoutchouc. Il vous protégera également du champignon, qui est souvent mariné dans des bains publics et des piscines.
• Sauter dans l’eau que dans des endroits autorisés. Et à l’avance en vous assurant de ne pas casser quelqu’un sur la tête.
• Flottant sur le dos, Vérifiez que personne n’était devant vous, éviter la collision.
• 

  Visitez la piscine seulement, après un minimum d’une heure (et mieux deux) après avoir mangé. Il vaut mieux manger après la procédure, ajoutant le menu des herbes.

• Il n’est pas recommandé de visiter des bassins dans lesquels les médecins ne sont pas requis. Une telle natation unique peut se transformer en une maladie associée.
• Choisissez une piscine dans laquelle Ozone de purification de l’eau d’occasion Ou purification de l’eau combinée (ozone et chlore).
• Après la piscine Cheveux bien sec Afin d’éviter la migraine, la névrite et la méningite. Surtout en hiver.
• Porter un chapeau lors de la baignade, ne pas gâcher les cheveux chlorés.
• Utiliser des crèmes Pour la peau après la douche, si l’eau de la piscine est désinfectée par la chloration.
• Ne pas assister à la piscine si vous êtes malade. Même une forme de lumière d’un rhume. Aussi bien que Ne visitez pas la piscine dans les jours de menstruation (Même les tampons ne contribueront pas à protéger contre l’infection dans une telle période).
• Essayez de venir à la piscine dans un tel moment où les gens y sont les plus. Par exemple, tôt le matin.

Observez ces règles simples et la piscine deviendra la source de joie exclusivement, de la santé et des émotions les plus positives.

Qui a recommandé de nager dans la piscine

Comme stress physique, la piscine est montrée à toutes les personnes, peu importe l’âge. Et aussi pour ceux qui sont exclus d’autres sports. Qui sera la nage la plus utile?

• Ceux qui souhaitent perdre du poids.
• Ceux qui sont concernés Renforcer leurs articulations et formation musculaire.
• Ceux qui sont montrés Prévention des maladies cardiovasculaires.
• Hommes adultes comme Préparation de la prostatite.
• Pour qui Stress – phénomène fréquent.
• Mamam futur.

Montre également la piscine avec des maladies telles que:

• Ostéochondrose.
• Névrose.
• Divers Violations (Par exemple, le météorisme ou la constipation).
• Végéta dystonie.
• Phlebeurysme.
• Préélation du placenta (chez les femmes enceintes).

Sous quelles maladies la piscine est contre-indiquée

• Maladies chroniques dans le stade de l’aggravation.
• Maladies du caractère infectieux.
• Oncologie.
• Angina, lésions cardiaques rhumatismes.
• Maladie de peau.
• Maladie des yeux.
• Tuberculose Open Forme.
• La présence d’ouverte couru.
• La pathologie du système urinaire (cystite et.).
• Menace de fausse couche ou de naissance prématurée.

En plus des contre-indications comptables, des experts recommandent également Abordez très soigneusement le choix de la piscine. La piscine la plus dangereuse pour la santé est celle dans laquelle le médecin sera autorisé sans certificat. En règle générale, il est là que la plupart des risques gèrent une infection fongique, priver, gale ou homme papillomirus.

Avis des femmes sur la visite de la piscine

– est allé à la piscine deux fois par semaine pendant cinq ans. Des plus – beaucoup. Les muscles sont renforcés, le ventre se déclenche, le corps est récolté. Le dos blessé du tout. Et j’ai arrêté peur de l’eau du tout. Et même sous l’eau maintenant je nage avec plaisir. Chlork – oui. C’est peut-être le plus gros moins. Mais le seul.)))

– Piscine – Le meilleur outil pour éliminer le stress. Même la fatigue décolle. Je vais après avoir travaillé dans la piscine et seulement à la maison. Je viens aux ménages mis à jour, joyeux et aérien. Tout le monde est bon (maman d’humeur), et je me sens bien (je suis sous la forme). Moins je considère la peau sèche après la piscine. Vous devez utiliser les crèmes que je ne supporte pas.

– La piscine est toujours géniale. Les champignons que je ne les ai jamais attrapés, allergies et irritations – aussi.)) Seules des émotions positives, des fesses élastiques et des connaissances avec des personnes très intéressantes.)))

– le plus gros avantage de la piscine est la capacité de rester en forme. J’ai personnellement réussi à perdre du poids et resserrer le ventre après la livraison. Maintenant je suis presque comme avant l’accouchement. Juste une année de la piscine. Moins – chlorka. C’est horrible. Long puis inclinant sous la douche avec un gant de toilette.

– lors du choix d’une piscine, il est arrivé deux fois dans le cas où vous pouvez faire sans référence. Alors, il semble que j’ai trouvé une normale. Aide a pris, acheté un abonnement. j’y vais. Je vais penser: mais quel est le point dans cette référence, s’il est émis pendant un an? Et peut-être quelqu’un, un mois plus tard, après le médecin, malade avec quelque chose. Et cela encourrai quelque chose de droit dans la piscine publique. J’espère que le chlore ..

– Quelle piscine tu n’as pas allé, habiller les casquettes et les gifles. Et la gifle ne retirez pas du tout! Voler en eux, bien sûr, n’avez pas besoin de)), mais tirez-les du côté. Et dans la douche – seule gifle. Alors aucun champignon ne sera. Et sur les bancs nus Boost Ne pas asseoir. Et il est souhaitable de laver les choses après le chlore – maillot de bain, serviette et laver le chapeau avec du savon.

– piscine adore! Il n’y a pas de minus. Le chlorher ne se soucie pas du tout, pas d’allergies. Champignons soit. Seulement positif. Je vais aussi au sauna en même temps (alternance piscine, sauna), très fortifens le corps. Comme pour les infections de toutes sortes – donc dans les rivières de notre époque plus. Et rien, tous vivants.)))