Produits qui augmentent l’hémoglobine

Quels produits augmentent l’hémoglobine? Comment gérer les remèdes folkloriques à faible hémoglobine

L’hémoglobine est une protéine contenant du fer du corps humain et de l’animal, dont la fonction principale est le transport d’oxygène dans des organes et des tissus. Quand il est réduit, les cellules souffrent d’un manque d’oxygène, c’est-à-dire qu’ils ne manquent pas complètement.

Taux d’hémoglobine:

• Femmes – de 120 à 140 g / l;
• Hommes – de 130 à 160 g / l;
• Enfants (selon les changements d’âge);
• Femmes enceintes – de 110 à 140 g / l.

Les principaux signes de la réduction de l’hémoglobine sont – essoufflement de souffle, léthargie, Fatigue constante, Pallor, maux de tête, fréquence cardiaque, paquet et panneaux à ongles.

Produits qui augmentent l’hémoglobine sanguine

Depuis le fer est le composant principal de l’hémoglobine, les produits sont riches dans cet élément de trace et seront des produits qui augmentent l’hémoglobine sanguine.

Ce sont des produits:

• Fer à repasser – viande, abats viande (reins, foie, langue, coeur), lapin, mollusques, chou de mer, haricots, tatok, jaune d’oeuf, Bran de blé; Légumes verts – oignons, greens, équipement de radis, moutarde, carottes, navets, feuilles de pissenlit, oseille, pois verts, ortie; Champignons blancs, pois, sarrasin, radis, chou, lentilles, tomates crues, ail, raifort; fraises, framboises, cerise, fraise, prune, abricots, pêches, groseilles, fruits secs;
• Contenant modérément – pommes de terre, sardines, poulets d’oie, melon, hirondelle, porc, agneau, saucisses, saucisses, riz, œufs, cornouiller, épinards, caviar Ketovaya, miel, produits de céréales;
• Fer à repasser – lait, crème, beurre, fromage cottage, œufs, tomates, salades, maïs, bananes, ananas, citrons, raisins, mandarines, oranges, aubergines, courgettes, concombres.

De ces produits laitiers, qu’il vaut mieux manger séparément, ralentir l’absorption d’un tel fer.

Certains produits contrairement contribuent à l’alignement de l’hémoglobine, ils sont comme des catalyseurs, augmentent les fournitures de fer au sang. L’un d’entre eux – vitamine C (acide ascorbique). Donc, dans le régime alimentaire doit prévaloir des produits contenant cette vitamine à la fois en jus et dans la nourriture elle-même.

Mais calcium, absolument pas combiné à la nourriture riche en fer, opposition à l’absorption de ces aliments. Les céréales et les céréales ont également un effet négatif et contraignant sur la nourriture contenant du fer.

Les remèdes folkloriques aideront:

• Prenez des beet (fraîchement pressé), des jus de carotte et de tomate. Pete en une demi-heure avant le repas sur le verre.  Boire plus efficacement un estomac vide;
• Salade de cuisson de cuisson. Nous aurons besoin de pommes acides, de baies à barbier et de citron. Nous sélectionnons la proportion à goûter, ajouter de la crème si le lait condensé;
• Nous faisons cuire des pommes au four, en mangons un sur un ventre vide le matin;
• Nous frotons les carottes et une pomme verte dans des proportions égales, la crème sure en carburant;
• Nous buvons du jus d’une grenade ou mangons des fruits lui-même;
• L’effet magnifique a un mélange de baies de cassis, de Rowan, de Rose;
• Éclaboussures de boeuf le jus de citron – utile et savoureux;
• Buvez du jus de plantes trois fois par jour, 30 minutes avant les repas;
• Versez les feuilles de bouleau et d’ortie par Kororom, insistez, prenez une cuillère.

Quelles raisons interfèrent avec l’augmentation de l’hémoglobine:

1. Style de vie malsain;
2. stress;
3. manque d’un repos à part entière;
4. mauvaises habitudes;
5. négligence de la maladie;
6. Abus de thé et de café (lavage du fer).

Produits qui augmentent l’hémoglobine enceinte

Pendant la grossesse, le corps de la femme doit être saturé de vitamines, de minéraux et d’autres substances utiles dans une telle quantité, de sorte que la mère et le futur enfant soient attrapés.

Le niveau normal de l’hémoglobine chez une femme de 120 à 140 g / l de sang, mais sa quantité de sang pendant la grossesse peut changer. Les raisons de cela sont le stress, la restructuration d’un fond hormonal, surchargeant des organes internes qui fonctionnent en double et devraient recevoir une dose de fer plus.

Maintenir le niveau normal de l’hémoglobine dans le sang de la personne habituelle suffisamment par jour de 5 à 15 mg de fer, tandis qu’une femme enceinte est de 15 à 18 mg par jour. À son tour, la carence en fer abaisse le niveau d’hémoglobine, ce qui constitue un problème très grave pour une femme enceinte, car l’hémoglobine est le principal chef d’orchestre et un transporteur d’oxygène.

En conséquence, la famine d’oxygène de la mère et de l’enfant survient, le système immunitaire souffre et que le pire – le risque de foetus ralentissement se pose. C’est pourquoi il est très important de garder l’hémoglobine de la femme enceinte normalement et de suivre constamment cette.

Et aidera dans ce repas spécial, qui est quelque peu différent du pouvoir d’une personne ordinaire. Quel genre de nourriture, quels produits augmentent l’hémoglobine?

Pour les produits qui augmentent l’hémoglobine chez les femmes enceintes incluent:

• Viande – coeur, reins, langue, foie;
• Céréales – Le sarrasin, le seigle, toutes les légumineuses;
• Légumes – tomates, légumes verts, hirondelle, jeunes pommes de terre, citrouille, vert;
• Fruits – grenades, poires, pommes, prunes, abricots, kaki, pêches, coing;
• Baies – myrtilles, fraises, groseilles, canneberges, fraises;
• Jus – Carotte, Grenade, Betterave, Pomme (Fruits rouges).

Aussi – caviar, chocolat noir, noix, fruits secs.

Pour les femmes enceintes, il est important de savoir:

1. Au lieu du thé noir, qui ne contribue pas à l’absorption du fer, a conduit vert;
2. Les femmes enceintes ne peuvent pas être utilisées par un foie contenant des vitamines A et D, T.À. Il y a un grand risque de surdosage;
3. pouvez Améliorer l’hémoglobine Le jus de grenade, mais cela devrait faire attention avec lui, car elle provoque la constipation;
4. Le fer apprend mieux si la nourriture contenant du fer est utilisée avec des produits riches en vitamine C, il peut s’agir d’une bouillie avec frais, d’une côtelette avec du jus de tomate, d’un mélange de fruits et de jus de légumes;
5. Produits incompatibles riches en calcium et fer.

Recettes de puissance qui augmentent l’hémoglobine chez les femmes enceintes:

• Buvez des crocs des feuilles de fraise;
• Avant les repas, miel utile avec l’ail;
• Mélanger ? Les ortiers et les vins rouges de Glakana Rauchera se réchauffent sur une cuillère;
• Une demi-tasse de céréales de sarrasin lavées verser un verre de kéfir et partir pour la nuit, la bouillie est prête;
• Nous prenons la moitié du jus de pomme et de la canneberge morse, ajoutons une cuillère à soupe de jus de betterave, mélangez et buvez des boissons;
• Mélangez un verre de noix avec des céréales crues de sarrasin, ajoutez du miel là-bas, mélangez, prenez chaque jour sur une cuillère à soupe;
• Nous prenons une proportion égale du kuragu, des noix, des raisins secs, du miel et deux citron meulent et mélangent, prennent trois cuillères pour la journée. Immunité très renforcée;
• Mélanger la demi-tasse de jus de pomme avec ? Jus de betterave et de carotte, buvez deux fois par jour;
• Prendre 100 ml de betterave et de jus de carotte, mélangez et buvez.

Tous les conseils avancés, ainsi que des repos à part entière, des exercices modérés, des promenades dans l’air frais, aucune mauvaise vie et sports, vous aideront à gagner la santé et la joie de la vie!