Régime pour groupe sanguin 3 positif (+)

L’essence du régime de groupe sanguin: produits recommandés et interdits. Conseils de perte de poids. Recettes de plats délicieux et sains. Avis de Forumov.

Développé par un diététique D’L’alimentation Adamo pour le groupe sanguin, tout d’abord, est basée sur la théorie de la division du sang humain en groupes dans le processus d’évolution. Il y a quarante mille ans, selon cette théorie, il n’y avait qu’un groupe de sang – le premier. C’était pendant le moment où une personne a été nourrie, principalement de la viande et de la nourriture a été exploitée exclusivement sur la chasse.

Caractéristiques de la santé des personnes avec le 3ème groupe sanguin

Quinze mille sonsons, dans le régime alimentaire humain qui a appris à cultiver des terres et que la nourriture végétale est apparue – la deuxième groupe de sang est apparue à cette époque. L’apparition de produits laitiers, à son tour, a contribué à l’émergence du troisième groupe et le quatrième groupe sanguin s’est posé en raison du mélange des troisième et deuxième, plus d’une et demi mille ans.

Basé sur cette théorie très controversée de’Adamo et créé un régime individuel pour chaque type sanguin basé sur des produits devenus la base de la nutrition des ancêtres lointains. Le nutritionniste américain a présenté une liste de produits nocifs et utiles pour les personnes de chaque groupe sanguin, grâce à laquelle les gens aujourd’hui ont la possibilité d’établir le travail de leurs organismes et de réinitialiser les kilogrammes supplémentaires.

Une personne avec un troisième groupe de sang est caractérisée par la capacité de s’adapter rapidement à l’environnement et aux changements de pouvoir. Il a un système immunitaire et digestif très fort, omnivore et peut se nourrir d’un régime alimentaire mixte.

Type de personnes «nomade», Ce qui est dû aux migrations raciales acquises des caractéristiques individuelles (flexibilité du caractère, le potentiel élevé du créateur et la capacité de préserver l’équilibre dans une situation) est plus de vingt pour cent de la population de la terre.

Forces:

• Flexibilité dans l’adaptation à l’évolution des conditions alimentaires et environnementales;
• Pouvoir du système immunitaire;
• Résistance au système nerveux.

Faiblesses (en cas de déséquilibre dans le régime):

• Exposition à l’effet négatif des virus rares;
• Risque de maladies auto-immunes;
• Diabète du premier type;
• Sclérose en plaque;
• Fatigue chronique.

Régime alimentaire du 3ème + groupe sanguin

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  Les personnes avec un troisième groupe de sang positif peuvent être assez souvent dorloter toi-même Divers plats de viande et d’œufs, lapin, agneau, ainsi que poisson de mer. Le poulet, le maïs, le lentille et l’huile de tournesol de la ration sont de préférence éliminés comme fruits de mer.

• Dans les croupes, il est préférable d’arrêter votre choix sur la farine d’avoine et du riz. Soy, haricots et légumineuses – sont requis pour une utilisation et du lait fermenté, des produits minimalement gras doivent être entrés dans le menu quotidiennement.
• Des boissons doivent être limitées dans le soda, le thé à la chaux, la grenade et le jus de tomate. Et donner la préférence à Gyuts de la réglisse, des framboises, du ginseng et du café en quantités modérées.
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  Les personnes perplexes de problèmes de surpoids devraient exclure de leur régime alimentaire maïs, sarrasin, blé et cacahuètes qui contribuent à l’ensemble de kilogrammes inutiles. Ces produits réduisent rapidement la production d’insuline et, retardant un excès de liquide dans le corps, ralentir le processus d’échange, qui est encore extrêmement affecté par le fonctionnement du tractus gastro-intestinal.

• Les tomates et les grenades devraient aussi Examiner du menu, comme des produits capables
  

  Appelez des gastrites gastriques. Faible viande – Voici la base du régime alimentaire pour une personne avec un groupe sanguin positif. Le foie bénéficiera également. Pour améliorer la digestion, il est nécessaire d’utiliser un grand nombre de verdure, à l’exception des épinards, ce qui entraîne une formation de gaz accrue. Tonus et organisme de l’énergie ajouteront des amandes, des noix et des œufs.

• Complexes en vitamine Pour les personnes ayant un troisième groupe sanguin positif requis. Faites attention à la teinture d’echinacea, de lacrockets et de ginkgo biloba. Pour le renforcement général du corps, du magnésium, de la lécithine et de la broméline d’enzyme digestif sont également nécessaires.

Exercice physique pour les personnes avec 3 + groupe sanguin

Harmonie psychologique et activité physique appropriée – une clé du succès de la tâche de perte de poids décisive.  Fondamentalement, pour ce type de sang, les sports combinant des techniques de détente et une charge intensive conviennent:

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  En marchant;

• Yoga;
• La natation;
• Simulateur elliptique;
• Vélo d’appartement;
• Tennis;
• Tapis roulants.

Conseils sur un régime pour les personnes avec un 3ème + groupe sanguin

En raison du fait que les nomades sont facilement absorbés par la plupart des produits, ils peuvent utiliser des régimes complètement différents, mélangés et équilibrés. Pendant la légère exception, les personnes de ce type de sang peuvent manger presque tous les produits.

Le gleuil de blé provoque une diminution du métabolisme chez les personnes de ce groupe. En conséquence, la nourriture n’est pas entièrement recyclée dans le corps n’est pas entièrement utilisée, comme le carburant de puissance, mais est reporté par des centimètres superflus sur le corps. La plupart d’entre elles est une combinaison inacceptable de blé avec le sarrasin, les cacahuètes, les lentilles et le maïs.

Compte tenu de l’excellente digestibilité des deux produits riches en glucides et produits contenant des protéines, pour les personnes atteintes de ce groupe sanguin, l’utilisation de fruits et de légumes en grande quantité, ainsi que de viande, d’huiles, de céréales et de poissons utiles (n’oubliez pas des exceptions).

Ce que vous pouvez manger:

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  Des œufs;

• Foie;
• Légumes verts;
• Dernier veau, boeuf, agneau, dinde, lapin;
• Porridge – mil, farine d’avoine, riz;
• Kefir, yaourts;
• Huile d’olive;
• Saumon;
• Baies de rose;
• Bananes, papaye, raisins;
• Carotte.

Porter des boissons:

• Thé vert;
• Feuilles de framboise;
• Ginseng;
• Jus – canneberge, ananas, chou, raisin.

Ce qui est impossible:

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  Tomates, jus de tomate;

• Fruits de mer (crevettes, anchois);
• Poulet, porc;
• Grech, lentille, maïs;
• Arachide;
• Plats fumés, sel, frites et gras;
• Sucre (seulement en quantité limitée);
• Grenades, Persimmon, Avocat;
• Canelle;
• Boissons gazeuses;
• Mayonnaise, ketchup;
• Crème glacée;
• Topinambur;
• Rye, pain de blé.

Produits pouvant être limités:

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  Huile crémeuse et lin, fromage;

• Hareng;
• Pain de farine entière;
• Cerise, lingonfiguration, pastèques, myrtilles;
• Noix;
• Pommes;
• Haricots de trait;
• Café, bière, jus d’orange;
• fraise.

Avis de forums de personnes qui ont connu l’action du régime alimentaire

Zhanna:

J’ai perdu du poids dans un groupe de sang, a géré 16 kilogrammes à réinitialiser pendant six mois. Il n’a pas toujours été possible de respecter avec précision les recommandations, mais l’effet était (et là), et c’est le principal. ?? Vu des kéfirs constamment, même l’okrochka au kéfir a fait. Côtelettes – Seulement du bœuf, Veal. À propos du porc à tout je devais oublier, bien que je ne puisse pas faire sans elle du tout. Rien pour que vous puissiez vivre. Et vivre bien. ??

VIKA:

La principale chose dans le régime de groupe sanguin est de faire son style de vie. Parce que, à peine seulement avec le saut de régime – tout! Tout revient aux cercles sa propre et en double tailles. J trois ans a tenu un poids normal avec ce régime, du fromage – seul du fromage, de Kefirchik le matin et la nuit, des bouillons – seulement sur le boeuf. De courants et salés et autres refusés. Et tout était génial. Puis stress … et tout. J’ai commencé à manger des bonbons, le porc est allé et d’autres joies … et le poids est retourné. Maintenant à nouveau assis sur le régime de groupe sanguin. Il n’y a pas d’autres options. ??

Kira:

Et c’est difficile pour moi avec ce régime. Mon mari a un groupe sanguin, j’en ai un autre, par conséquent, ses produits sont nuisibles pour moi et il est mon. Bien que l’initiateur de ce régime alimentaire soit-il précisément, souffrant de moi. ??

Alexandra:

J’ai complètement refusé le pain de blé, le porc, les tomates (qui sont savoureuses avec des crevettes et du fromage gras avec mayonnaise dans la salade). Et de l’autre, interdit. Deux mois sont déjà assis sur ce régime. C’est dur, mais je me sens très bien sentir désolé. Je vais continuer dans la même veine. ??

Katia:

Je ne sais pas … je mange donc sans régime alimentaire. Aussi 3 positif moi. Le poulet ne mange pas, le porc ne mange pas, la salinité fumée, les tomates et le beurre n’aime pas du tout. Légumes de fruits – Voici leurs kilogrammes. Voir le corps lui-même sait ce qu’il a besoin. Alors voici! ??

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