De quel type est ta silhouette?

Types de femmes Figure: poire, sablier, banane, pomme, triangle inversé. Défendu qui êtes-vous!? Recommandations pour la nutrition, le style et l’effort physique.

Type de figures féminines ou de filles La caractéristique de la structure de son corps. Cette fonctionnalité consiste à repousser les tissus en excès de graisse de chaque femme dans différentes parties de la figure. Important en même temps Prédisposition génétique.

Il n’y a pas de figure parfaite, son type idéal, car pour chaque personne, il y a une vue sur l’idéal. Mais vous pouvez facilement apporter les paramètres de la figure existante à la personne souhaitée, au recours au stress physique et aux exercices, à une alimentation saine, à des séances de massage, ainsi qu’à la sélection correcte du linge et des vêtements.

Chiffres de femmes dans l’histoire. Comment les types de chiffres de femmes ont-ils fait? 

Le concept de la figure idéale d’une femme sur de longues années a jamais changé.

Dans temps PennsylvanieLeolat que plus de 12 mille. ans à N.Ns., Reconnu L’idéal de la beauté féminine était considéré comme des formes hypertrophiques . Ce fait confirme les statuettes découvertes lors d’études archéologiques.

DANS Les temps anciens Le culte de la beauté féminine a été donné à une jeune fille de la jeune jambe avec une petite poitrine, un mouvement majestueux et un article gracieux.

Moyen-âge associé à une femme-mère. Par conséquent, l’idéal du corps féminin a ensuite été assimilé à la figure, qui était déjà  Féminité a subi: Hautes inspectées, taille sans forme et ventre rond.

Dans l’époque La relance  Cultivé Formes luxuriantes de femmes.

En temps  Épouttes de classique L’idéal a été considéré comme une figure, constante de manière stricte aux paramètres établis: une chaîne, tirée par un corset à une limite de taille, des seins luxuriants et du cuir blanc neige, ne présentant pas de faille.

DANS Epoch d’illumination Un corps féminin idéal et une beauté avoue Naturalité, C’est-à-dire qu’une femme est acceptée dans n’importe quel organe ayant leurs avantages et leurs caractéristiques.

DANS unneuf siècle de nouveau la beauté idéale devient une femme avec de bons seins magnifiques et des formes magnifiques.

Cependant B 20ème siècles Soigneusement, une autre image devient l’idéal de la beauté d’une femme et maintenant dans la mode jupes courtes, un ventre dépouillé, des jambes minces et des épaules sophistiquées, une telle féminine avec une fraction d’érotisme.

Les proportions de la figure humaine – une section transversale d’or

De nos jours, un idéal stéréotypé est apparu à laquelle tout le monde n’est pas restreint – «90-60-90».

Cependant, selon la plupart, Cet idéal est loin d’être parfait.  Après tout, la variété de préférences et de dépendance à un idéal particulier doit satisfaire une seule: certains paramètres féminins

Les figures, la taille de la poitrine, la longueur des jambes, la largeur des cuisses et les épaules ne comptent pas si elles ne sont pas conformes aux proportions entre elles.

Pour la première fois, ce sujet illumina le grand Leonardo. Exactement Da Vinci  mettre en avant la célèbre théorie. Il l’a essayé Etude de proportions uniformes de la figure humaine.

Basé sur la théorie de Da Vinci, plus tard La classification des types les plus courants de figures féminines apparaît. La base de la classification est prise des proportions et des ratios de la taille des épaules et des largeurs des femmes des hanches.

Type de figure «MAIS». Poire féminine.

Les signes caractéristiques pour lui sont des tailles impressionnantes hanches, qui par rapport aux épaules devient beaucoup plus et assez Perdre de la taille.

Un tel type de silhouette Le plus souvent comme des hommes, Mais pour les femmes, il est considéré comme le plus Problématique, Après tout, les propriétaires de la forme-poire le plus souvent avoir à traiter de la cellulite. Si vous faites un effort et que vous perdez du poids, la figure du type de type poire est facilement transformée en l’idéal.

Type de figure «poire» suggère Dépôt préférentiel d’excès de couches de graisse au fond du corps: sur les hanches, sur les fesses, à l’arrière des jambes et de l’ICR, peut-être à la taille. Cela signifie que pour se débarrasser des sédiments et des problèmes non souhaités, il est nécessaire de faire des exercices de force physique, de donner aux charges de puissance corporelle, à savoir des groupes de muscles dans le domaine des jambes. Assurez-vous de faire des squats et de faire de l’exercice, par exemple:

• Plier les jambes alternativement de la position couchée ou debout;
• Pressage simultané des jambes;
• La masse corporelle pente aux parties;
• Se lève sur les chaussettes de la position debout;
• Jog sport;
• Sauter sur la corde.

Avec l’exercice, il est important d’adhérer à la bonne nutrition, à savoir:

• Éliminer les aliments très gras, pas il n’y a pas de frit et de grave;
• Minimiser les boissons thé et café;
• Minimiser la viande de vaches, porcs et autres animaux, le remplaçant sur le poulet, la dinde et le poisson;
• Planifier une journée correctement;
• Chaque jour, vous devez manger des céréales, différents produits céréaliers, beaucoup de délicieux fruits et légumes sains;
• Éliminer complètement le doux. Si ce n’est pas du tout bien, une fois qu’il est très rarement se livrant à des bonbons de l’Est, tels que Marmalade, un rubil ou une guimauve.

De sorte que la figure est perçue visuellement, il est important de beaux «Envelopper», c’est-à-dire, choisissez les bons vêtements.

Si vous avez une figurine de poinçon, il est important de vous rappeler que dans votre cas, il est important d’augmenter le haut du corps visuellement et de cacher le fond. Et pour cela, vous devez adhérer à un certain nombre de règles:

• Porter des coupes en forme de V;
• Visuellement, avec l’aide de chemises et de chemises de couleurs rayées, augmentez la zone de la poitrine;
• Acheter des robes avec une taille exceptionnellement élevée, ainsi que l’assemblage sous le sein;
• Jupes et pantalons Achetez des tons sombres, le tissu doit être facile, coupé gratuitement, la taille légèrement faible.
• N’oubliez pas de terminer l’image, mettez des accents. N’ayez pas peur d’utiliser une variété d’accessoires, ajoutez des décorations dans la zone du cou.
• Et enfin, rappelez-vous que tout chiffre est transformé avec des talons.
• Les femmes et les filles avec un type de silhouette en forme de poire sont importantes pour souligner l’attention de ceux autour d’eux et de la poitrine.

Type de figure «Ns». Figure Figure Figure Sablier.

Ce type de figure est considéré le plus proche du parfait. C’est dans un tel chiffre que les proportions sont clairement observées; le volume des hanches correspond aux épaules, la taille est clairement encerclée. Même si la fille ajoute quelques kilogrammes de poids, des dépôts excessifs vont où il est nécessaire et réglé dans les hanches et la poitrine.

Le seul poids lourd Graphique Ce type sommes «oreilles», qui apparaissent dans la zone de hanche pendant le gain de poids. Pour restaurer la forme, les filles ayant une telle silhouette doivent être ajustées de puissance et renforcer les structures corporelles.

Principaux exercices pour vous:

• Jog sport;
• Exercices de marche;
• Aérobie;
• Lever les jambes de la position couchée;
• Exercices pour l’ABS;
• Exercices pour le dos;
• Exercices de main (utilisez des haltères);
• Danser n’importe quelle direction.

Restrictions sérieuses B Nutrition Pour les filles avec une figure «Sablier» Non, mais cela ne signifie pas qu’il y a tout de quantités illimitées.

Choisir des vêtements, faites attention à Bâtons qui soulignent la taille.

L’accessoire principal devrait être large ceinture. Dans les tissus, l’avantage est donné à la figure stagnante des matériaux, les styles doivent être légers.

Il est important que les vêtements sophistiqués marquent les avantages de votre corps.

Type de figure «N». Figure féminine banane.

La caractéristique principale de la figure «N» Dans la distribution uniforme de la graisse dans tout le corps. Cela signifie que les filles avec un type de forme, appelées encore «Rectangle», Facilement redressé. Cependant, il vaut la peine de perdre du poids, comme le corps aussi proche que possible du type parfait «Ns».

Problème principal Figure rectangulaire – Ventre et taille. Ces problèmes décident, dans deux factures, chargés sur le corps, qui courent principalement des marathons, une marche sportive, une presse, des exercices pour le dos, Exercices avec Hula-HUP Et nager.

Avec les exercices, il est nécessaire de respecter le contrôle serré et Taux quotidien Taux de calories. Un régime de protéines avec des glucides faibles est recommandé.

Des objets de vêtement aux filles avec un type de forme «Rectangle» Il est recommandé de porter des produits de tissus grossiers. Les lignes géométriques doivent être floues, les motifs de vêtements sont bénéfiques pour décrire la taille. Styliste fille meilleure adhérer au classique, Porter des pantalons avec une taille basse. Figures coupées Mieux choisir ovale ou alors Carré, Les manches ne sont que courtes ou complètement sans eux. L’attribut requis de la garde-robe devrait être une ceinture.

Il est important de se rappeler que les accents doivent être agencés dans la zone de la poitrine et mettre en évidence les jambes.

Type de figure «V». Figure féminine PTriangle juif.

Femmes avec un tel type de forme le plus proche de l’idéal. Cependant, leurs longues jambes, des hanches attrayantes, une taille fragile et une petite poitrine continuent Épaules larges, qui ne rentre pas dans l’image globale. C’est Rend la silhouette  Taper «Triangle inversé» Massif. Graisse imcestante en même temps passe aux épaules et au cou.

Pour amener le corps triangle féminin à l’idéal, les filles Il est nécessaire d’équilibrer correctement le haut et le bas du corps. Cela aidera les exercices avec une charge de poids grave.

Parmi les exercices physiques, les plus recommandés sont:

• Aérobic avec des poids;
• Classes de cardinager;
• Ski;
• Marcher et courir vite, vous pouvez avec des poids.

Besoin d’effort physique Combiner avec une nutrition adéquate, qui consiste à manger beaucoup de glucides, de légumes. Limite accueil Porc et agneau, Aller à la viande des oiseaux et du poisson. Propriétaire du petit déjeuner de forme «Triangle inversé» Doit être facilement amical et le dîner est très nutritif.

En achetant une chemisier, faites attention uniquement à Col en v, Et en coloration, donnez la préférence rayure verticale. Pantalon doit être serré uniquement sur le dessus. La note de couleur est de préférence sombre, mais le choix de jupes ou de pantalons peut être utilisé et des nuances plus brillantes. Les tissus utilisent mieux fort, plus strict.

Parmi Accessoires Il doit y avoir des bracelets, des boucles d’oreilles et des chaussures formes angulaires.

Plus Accent important Doit être mis sur pied – Ceci est l’avantage d’un chiffre rectangle.

Type de figure «O». Figure Femme Apple.

L’inconvénient principal et la caractéristique principale de la forme de type «O» – Plein Manque de taille. Dans le même temps, les filles avec «Pomme» Les formulaires sont propriétaires de jambes minces, Belles hanches, main sophistiquée, épaules fragiles et posture gracieuse. Mais le manque de taille tout gâte! La graisse excessive s’applique précisément dans la zone de la taille, sur l’estomac et le dos.

Pour résoudre la situation, les filles avec une figure  «Pomme» doit attirer l’attention sur votre penchant et à la ligne, puis immédiatement aux jambes. Le problème de la même zone doit être ajusté par des sessions physiques et un régime particulier.

Les principales recommandations physiques sont Complexe d’exercices sur la presse et les classes avec Hula-HUP.

Le régime principal est Mode clair et exception complète des neiges rapides. Il est important de commencer la journée avec un petit-déjeuner dense, saturé de glucides, continuer – un graisse déjeuner et une finition avec un dîner léger avec fibre.

À améliorer visuellement les contours de la forme, Vous devez chercher habilement des vêtements.

L’assistant principal d’éliminer la forme et d’ajuster le type de physique «Pomme» Avec l’aide de vêtements, il est considéré asymétrie. C’est-à-dire que dans la garde-robe doit être des jupes avec un bord manquant, manches de chemisier de différentes coupes.

Stress leur Jambes minces et poitrines d’esprit, Ajustement, par exemple, une robe-robe.

Ne pas négliger Accessoires, Par exemple, ajoutez une image avec collier, boucles d’oreilles massives, bracelets. Exclure les ceintures.

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