Sport Dance sur le pôle: Plastique, Fitness, Santé

Quelles sont les danses sur le pôle? Lire sur lady-magazine.Com sur les caractéristiques de la danse sur pylône. En savoir plus sur les vêtements pour la danse sportive au poteau, contre-indications. Regarder des cours de danse vidéo sur pylône

Aujourd’hui, nous considérons avec vous le sujet des danses réelles, sincères et intrigantes – danser sur la danse pilon ou pôle, qui vous permettent d’acquérir les deux compétences de la féminité et de la sexualité et de la bonne forme physique.

Qu’est-ce que danse sur pylône? Quels vêtements sont nécessaires? Comment maîtriser la technique de gérer votre corps à un niveau professionnel? Cela et beaucoup plus nous regardons plus loin.

Qu’est-ce que la danse sportive sur pylône?

Danse sur pilon – ce genre de fitness combinant Éléments de chorégraphie et sixième acrobatie. Le pylon s’appelle le pôle ou le projectile sur lequel le danseur fonctionne.

Haut niveau Pylon est utilisé pour des tours acrobatiques, moyenne – pour les rotations et inférieur – Pour les plastiques et les ligaments.

Vidéo: Danse sur le pôle

La danse elle-même consiste en Ensemble d’éléments difficiles Avec une transition en douceur de l’un à l’autre, qui nécessite une endurance élevée, une flexibilité et un plastique.

Le talent artistique est aussi beaucoup plus. Depuis que la danse se passe à la musique, accueille «la communication» avec le public, qui augmente le niveau d’évaluation lors de compétitions. Comme dans n’importe quel sport, dans la danse sur le pylône, il est important de pouvoir tirer des chaussettes et de redresser vos genoux.

Les avantages de la danse sur le pôle et des contre-indications pour la danse sportive sur pylône

Bonne étirement, ventre tendu et muscles du dos sont un avantage significatif lors du choix de cette danse. Développement de compétences en danse, compétences de maîtrise de soi – Il attire de plus en plus les filles en studio pour danser sur le pôle.

Les contre-indications pour les cours dansant sur le pôle sont les suivants:

• Problèmes d’appareils vestibulaires et de pression. Un grand nombre de rebondissements peuvent causer des nausées et des vertiges;
• Obésité 1y degré et plus. Les coups de réduction peuvent nuire au corps;
• Maladies du coeur, de la colonne vertébrale et des articulations en raison de charges inégales;
• Insurmines de la cheville ou des genoux.

Organisation de sports danse au pôle – équipement, vêtements de danse sur pylône

Quoi habiller? C’est l’un des problèmes importants que vous devriez étudier attentivement aux danses de l’école au pôle.

Les vêtements de danse sur pylône doivent être principalement, Confortable et confortable, ne tirez pas de mouvements.

Pour les cours dont vous avez besoin:

• Haut ou mike (Les mains, les épaules et l’estomac doivent être ouvertes).
• Short court (Legins, culottes et pantalons glissent sur le pylône, alors ne correspondez pas).
• Des chaussures.

Tu peux faire:

• pieds nus – dans ce cas, il y aura des nez visibles;
• Dans Ballet Soft chorégraphique – La chaussette, le pied, l’ascenseur s’étend en eux. Dans la plupart des cas, ils n’ont pas à tirer dessus. Long, vous pouvez laver dans une machine à écrire;
• en taux de gymnastique – regarder très esthétique, poumons;
• À Jazzov et Spéciales Sneakers pour la danse – ils sont comments à utiliser, mais pesant un pied;
• en chaussures de balle – Ils sont légers, confortables, la chaussette est bien en eux.

• Comme pour les chaussures à talons hauts ou la plate-forme (bande) – Ils continueront à préparer des danseurs. Avec un mouvement négligent sur les talons, il y a souvent des dislocations et des étirements, la jambe passe soudainement de la plate-forme sur le côté et est convertie.
• Utiliser des chaussettes ordinaires novice n’est pas non plus recommandé car les jambes de Novice Dancers sont également du soutien. Les chaussettes vont brûler et toutes les charges vont aux mains.
• Il est recommandé d’utiliser des gants spéciaux Pour la danse sportive sur Pilon. Ils protégeront la peau des mains des frottements et des cors, évitera de glisser.

Cours de danse vidéo sur Pilon

Nous vous invitons à vous familiariser avec les didacticiels vidéo de la danse sur le pylône pour les débutants

Vidéo Leçon 1: Danse sur pylon – statique

Vidéo Leçon 2: Danse sur les six mouvements de base

Vidéo Leçon 3: La danse de la pédé est les mouvements les plus simples

On peut en conclure que la pôle danse, ou une danse sur le pylône, est comme Danse sportive active, donc je Bon motivateur avoir un corps magnifique et sain.

Et la capacité de participer à diverses compétitions de la danse sur le pôle et de se développer, dans notre pays et à l’international, il fait que toutes les nouvelles exploitations sportives.
Sports et beau corps vous!