Techniques de suppression de la manipulation psychologique

Reconnaissance de la manipulation et de la protection fiable de celui-ci: comment traiter avec ceux qui «En jouant» sur votre sens du devoir ou de votre pitié? Comment neutraliser l’attaque par rapport à soi-même?

La manipulation psychologique est une chose destructrice que chaque personne s’est sentie au moins une fois. Eh bien, si des tentatives viennent d’un vendeur gênant-consultant dans le magasin d’appareils ménagers. Où est plus tragique quand vous devez vivre avec un manipulateur sous un même toit, partagez la vie avec lui et dormez dans un lit. Pendant ce temps, dans le rôle des manipulateurs, les personnes parfois les plus proches peuvent jouer – des conjoints, des enfants et même des parents.

Qui sont de tels manipulateurs?

Il existe de nombreuses techniques qui peuvent vous aider à se protéger de telles choses, mais hélas, même les connaissant, pas tout le monde ne peut les introduire en pratique. Nous devons admettre que certaines personnes aiment être à l’image de la victime, même si elle n’est consciemment pas reconnue et niée par toutes les vérités et toutes les inconsisions.

Par conséquent, la protection contre les manipulations n’est pertinente que lorsque vous aurez pleinement conscient de votre détresse et que vous voulez sincèrement vous en débarrasser.

Pour commencer, imaginons qui «angoissant» manipulateur? C’est une personne qui veut obtenir quelque chose de vous que vous ne pouvez pas donner volontairement. Dans le même temps, il n’y a pas de pression directe dans sa tactique, ses demandes ou ses conseils persistants. De vrais manipulateurs agissent cachés, rusé et insidieux, afin que vous ne soyez même pas suspect «mauvais» intention.

Le rôle du manipulateur peut être imaginé sur un exemple simple. Vous venez au magasin acheter votre téléphone portable. Le vendeur qui ne vous aide pas le moins pour vous offrir le modèle le plus cher (qui, à admettre, à vous, n’est tout à rien), et au cours de votre humilité mentale vous fait donner les vestiges de votre salaire pour une nouvelle bouilloire , fer ou sèche-cheveux.

En quittant le centre commercial, vous commencez à analyser ce qui s’est passé et pensez – «Et pourquoi suis-je tous
Il a acheté si je n’en ai pas besoin?». Et vous avez acheté tout cela afin d’améliorer le profit et le bonus pour un consultant au détriment de leurs propres moyens matériels. Eh bien, si vous rentrez à la maison rapidement, vous pouvez remettre la garantie à court terme.

Mais il y a des gens qui, devenant victimes de manipulateurs, ont peur et timide de l’admettre en eux-mêmes.

Tout ce qu’ils font dans ce cas – soupira soupira et atteindra la prochaine paie, mais ne sera pas retourné inutile. Cette catégorie d’individus et est la plus attrayante pour les manipulateurs. Et répétez – eh bien, si vous rencontrez des manipulations que dans ces cas banaux. Bien pire si cela vous arrive au travail ou dans un cercle de famille.

Manipulateurs et actualisateurs, ou «Criminels et sacrifices»

Pour commencer, trouvons-le ce que le manipulateur est et son «antagoniste» – Actualisateur.

La psychologie du manipulateur est la psychologie du tueur. Sa personnalité est la personnalité d’une personne qui cherche à gérer les autres afin de bénéficier d’avantages ou d’une auto-affirmation. Cela peut sembler étrange, mais le deuxième type est beaucoup plus dangereux pour vous. Et si les manipulations aux fins des avantages peuvent sauf de vous priver de matériel, la manipulation dans le but d’auto-affirmation est capable de détruire complètement votre personnalité et votre estime de soi.

Un excellent exemple de cette manipulation est un homme qui provoque constamment des conflits, querelles et se séparant avec sa femme, suivi de l’objectif de le renvoyer, ce que son estime de soi augmente et le sens de l’autorité de soi augmente.

Et à la fin, la femme est exposée dans un inconvénient: tout le monde considère «criminel» Blanc et moelleux, et son hystérique, scandaliste et simplement une création déséquilibrée.

Les méthodes de protection contre les manipulations sont diverses, mais les psychologues disent que le principal est la prise de conscience du fait lui-même. Vous pouvez tromper l’esprit, mais pas l’intuition et le subconscient. Par conséquent, si vous avez des doutes sur les intentions pures de Visazawi, vous êtes déjà sur la bonne voie. Et vous êtes déjà une personne potentiellement protégée. Et de reconnaître la manipulation est très simple. Si vous ne voulez rien faire, mais forcé d’aller à cette étape, car sinon vous allez «honteux», «inconfortable», «Nekrasivo», «Hamski» et T.RÉ., – Vous manipulez définitivement. Menaces de reconnaissance de manipulation et de recherche de protection contre la protection – une étape énorme de la guérison.

Caractéristiques du manipulateur typique:

• Faux et insincérité;
• Constant «un jeu»;
• La capacité de faire pression sur certains sentiments de l’adversaire en tant que circonstances;
• Soif de pouvoir;
• Despotique;
• Doute de soi;
• Opportunité «en quittant» dans n’importe quelle situation;
• Bonne volonté, manières, sincérité;
• Méfiance anormale envers les autres;
• Jalousie.

Caractéristiques typiques de l’actualisation:

• Désir de sacrifice de soi;
• Liberté;
• Sincérité et capacité à faire confiance aux gens;
• Ouverture et honnêteté;
• La gentillesse;
• Confiance en soi et humains;
• La naïveté.

Maintenant vous comprenez pourquoi donc «Harmonieux» se compléter mutuellement un réalisation avec le destinataire de la manipulation?

Un exemple simple de la technique du manipulateur: le mari vous offense et provoque franchement en conflit.

Vous êtes presque sûr que vous devez courir (l’instinct primitif de la préservation de soi est déclenché), mais décorer immédiatement vous-même avec la pensée: «Comment puis-je détruire la famille et ce qui apparaîtra dans les yeux des autres?». La même chose concerne les situations dans les affaires ou la communication amicale.

Cependant, cela ne se termine pas: quand vous êtes complètement «Établi» De l’intérieur, et mangez «Vampire» Il n’y aura plus de menaces et d’actions agressives assez réelles entreront dans. La manipulativité est notre problème personnel, et cela ne peut pas être admis. Nous avons nous-mêmes la pression sur leur pitié, le sentiment de culpabilité et d’autres «Responsable» qualités, donnant des aliments sélectionnés au potentiel «ennemis».

Vos façons de protéger

Les méthodes de protection contre les manipulations en communication sont diverses et varient d’un vol primitif à un technicien plus élégant et sophistiqué de la légitime défense psychologique.

Technique de protection de la manipulation fermée et ses techniques:

• Ne réagissez pas aux mots et aux actions de l’adversaire, comme s’ils ne les remarquent pas;
• Faire semblant «tromper» et prétendre que vous ne comprenez pas ce qui est discuté;
• D’accord avec le manipulateur, mais soulignez-vous que vous devez tout penser et prendre une décision plus tard;
• Traduisez la conversation dans une direction fondamentalement différente;
• Apprendre «Ecoutez» manipulateur et commenter son dicton. Cela va progressivement causer de respect pour vous.

Comment ne pas perdre d’exposition et de maîtrise de soi au moment de l’attaque:

• Représentent le manipulateur de la lumière de comédie (tirez-le visuellement les ailes du papillon ou réduisez sa croissance);
• Silencieux. A cette époque, regardez le manipulateur, comme si vous voulez écrire son portrait. Le silence soudain garantit du cours calculé;
• Calmez-vous, augmentez profondément, buvez de l’eau et ne faites pas de bruit. Votre calme est votre meilleure arme;
• Tenir la pause. Apprenez à répondre que 10 secondes après les diplômés de monologue;
• Utiliser des signes non verbaux et une langue corporelle. Le dos lisse, une tête surélevée, un look clair – tout cela peut assommer le roi des manipulateurs par eux-mêmes. Même le pouvoir visuel de la victime est capable de détruire leur intention sur la racine.

Principes de protection active:

• Pensez à voix haute de ce que vous n’aimez pas;
• Définir des questions comme «De quoi avez-vous besoin?», «Qu’est-ce que vous êtes enclin à?». Dans la plupart des cas, cela fonctionne sans problème;
• Commencez votre jeu et «Célébrer» Comportement adversaire. Vous pouvez contrôler et jouer de la manipulation ou commencer directement. Agir contre «ennemi» ses méthodes;
• Si une personne inconnue vous adresse avec des mots «Chat», «Poisson», «Milochka» – Il établit un avantage psychologique. Appelez-le de la même manière et il comprendra bientôt que sa planche ne se lèvera pas;
• Apprendre à parler fort «Non», Sinon, vous serez la victime pour toujours. Chacun de nous a le droit de refuser, souvenez-vous de cela;
• Observez la distance et ne parlez pas de vous-même – il sera utilisé à 100% contre vous;
• Prenez soin de vos émotions et restez à sang froid;
• Être complètement imprévisible, et «un jeu» Se termine rapidement. Tout manipulateur est un psychologue subtil qui connaissait vos pas et vos actions. La surprise est la meilleure façon de le frapper de la jauge;
• Ne pas se vanter. Sinon, vos faiblesses seront rapidement ouvertes.

La psychologie de la protection contre la manipulation active devrait être produite progressivement en vous et inconsciemment. Plus probablement écouter votre intuition et être fort!