Pourquoi avons-nous de mauvais rêves?

Des rêves terribles assistent non seulement des enfants, mais aussi des adultes. Les enfants, en règle générale, après cela, craignent de dormir seul dans la pièce et les adultes commencent à déchiffrer un rêve terrible. Ce qu’ils dénotent?

Chaque personne de sa vie est tombée sur un phénomène aussi désagréable comme cauchemars. Ils joueront absolument toutes les personnes, mais avec des fréquences différentes.  Parfois, un rêve terrible vient après une journée de travail difficile et une nuit ne fait aucun soulagement, la matinée vient la couronne et accrochée. Dans la plupart des cas, après normaliser l’ambiance, les états du corps et «Situations au travail» Bad Dreams Retreat, et une personne peut dormir et se détendre.

Cependant, parfois ils poursuivent une personne tous les soirs, laissent un précipité désagréable et gâte l’humeur toute la journée.

Tourment ces visions et jeunes enfants qui leur donnent et leur mères beaucoup de soucies.

Par conséquent, la recherche d’une réponse à la question pourquoi les gens vont rêver de terribles rêves, sont occupés par de nombreux chercheurs et scientifiques.

Ce que c’est?

Rêves – c’est l’une des sphères les plus mystérieuses et les plus inconnues de notre psyché. Pourquoi et pourquoi rêvons-nous de terribles rêves essaient de comprendre les scientifiques et les personnes ordinaires qui rencontrent régulièrement ce phénomène.

Tous les cauchemars qui nous arrivent à différentes périodes de vie sont faits pour diviser les peurs de nuit et les cauchemars, entre lesquelles il existe plusieurs différences, à savoir:

• Cauchemars viennent à des gens dans la phase de sommeil rapide, ils ont un compliqué plutôt compliqué, parfois même déroutant, compliquent et peuvent rappeler tout «film». Se réveiller après un tel rêve, une personne se souvient peu, principalement en mémoire, des passages non liés émergent. Cependant, les sentiments de peur indescriptible, de dépression et d’horreur restent longtemps. C’est après de telles visions de nuit que les gens se réveillent dans «sueur froide», avec un battement de coeur rapide et crier (t. À. Dans un tel état, il existe une puissante émission d’adrénaline);
• Les peurs de nuit sont des rêves qui visitent une personne dans la phase profonde du repos nocturne, le plus souvent environ 2 heures après s’être endormi. Tel «films» Dernier temps pour une courte période – environ deux ou trois minutes et diffère dans un complot simple. Cependant, les craintes de nuit sont capables de faire peur à une personne au moins «Horreur pleine longueur».

Les personnes particulièrement sensibles peuvent rester toute la journée impressionnée par ce qu’ils ont vu dans un rêve, qui affecte négativement les concentrations d’attention et d’efficacité.

Qui les voit le plus souvent?

Les raisons pour lesquelles les craintes nocturnes viennent à nous ne sont pas encore complètement établies, mais les scientifiques continuent d’étudier ce phénomène. Il est seulement connu que les rêves graves et troublants sont beaucoup plus communs aux personnes pendant la crise psychologique.

Les principales raisons de l’apparition de la nuit «Films d’horreur» Je peux être:

• stress constant au travail, qui est transféré dans l’environnement de la maison;
• surmenage chronique (physique et moral);
• Dépression de l’état.

Plus que d’autres sont soumis à de tels mauvais rêves, les gens sont confrontés à de fortes charges nerveuses et psychologiques. Il arrive que de telles personnes ont été persécutées depuis de nombreuses années «Film de nuit».

Long éprouvé est le fait que le catalyseur de l’apparition de cauchemars peut être la réception de médicaments et excessifs «amour» Aux boissons alcoolisées et aux aliments gras.

Malheureusement, les petits enfants voient aussi des rêves terribles et sont très effrayés. Pourquoi l’enfant peut rêver de terribles rêves, car il n’y a pas de stress important et de problèmes au travail?

Les rêves effrayants chez les enfants sont le résultat d’une émotion accrue et d’une impression, ainsi que de l’incapacité de la perception d’une grande quantité d’informations qui se poursuivent «digérer» cerveau la nuit. Par conséquent, les petits enfants ont des craintes nocturnes et des cauchemars sont directement liés au fait que c’était l’enfant qui a vu dans l’après-midi et ce qu’il a vécu le plus ces derniers temps.

Que faire et comment traiter?

Tous ceux qui sont soumis aux cauchemars s’intéressent à la question de savoir quoi faire si des rêves terribles sont constamment abattus, car ils interfèrent avec pleinement la nuit et travaillent dans l’après-midi. Comment se débarrasser des rêves terribles?

Bien sûr, la meilleure façon de se débarrasser des cauchemars et des craintes est de faire appel à l’aide d’un psychologue professionnel.

Particulièrement besoin d’une telle assistance à un enfant qui souffre de rêves terribles. Le psychologue aidera à déterminer ce qui provoque leur apparence et vous dira comment vous en débarrasser.

Selon des psychologues, les cauchemars viennent à nous pour souligner les problèmes qui existent dans nos vies et nécessitant une décision immédiate.

Si nous ne comprenons pas ce qui dénote un rêve, pourquoi cela vient et comment nous devons agir plus loin, nous n’engagons rien, il se répète encore et encore, rappelant de manière persistante le problème existant. Et seulement après le problème trouvé et éliminé, vous pouvez vous débarrasser des cauchemars.

Si vous avez empêché la ré-comparution d’un cauchemar, il n’était pas possible de désespérer et d’arrêter la recherche des raisons de son apparence. Et déjà rêvant de rêves, des experts recommandent d’oublier et de ne jamais me souvenir. Comment oublier rapidement un rêve terrible et vous élever de l’humeur?

Très simple, alors les spécialistes recommandent:

• Apprenez à gérer vos rêves. Vous devez essayer de faire face à la situation – pour fuir la chasse, vaincre l’ennemi, attraper le train, etc.;
• Immédiatement après l’éveil et la sensibilisation que le cauchemar à nouveau «venu» Dites la phrase suivante: «Où nuit sort, y retourne et rêve». Cela aidera à faire la distinction entre la nuit et le matin et laisser toutes les expériences et les peurs dans un rêve;
• «Excuse rêves» – Voir un cauchemar, immédiatement après l’éveil, parlez-nous de cela autour de cela et libérez-vous des souvenirs et de la nécessité de discuter avec lui-même, ce qui ne conduira à rien en plus de plus grande confusion;
• Essayez de restaurer l’événement de cauchemar en réalité, reconstruisez au moins leur part et assurez-vous que rien de terrible en eux n’est pas vraiment non.

Au-dessus des manipulations énumérées aidera à réduire l’impact des terribles rêves de votre humeur, mais ils ne peuvent empêcher leur réintégration. De sorte que la recherche des causes de ces cauchemars n’est pas arrêtée.

N’oubliez pas que le repos nocturne est la base de la composante de l’activité de vie normale du corps humain, sans qu’il soit impossible de travailler pleinement, amusez-vous, communiquez avec la famille et les amis.

Pour que la nuit reste plus calme et qu’il n’y avait pas de rêves alarmants, il est nécessaire de se préparer avec soin: Air la pièce, retirez tous les articles supplémentaires qui ne devraient pas être dans la chambre à coucher, prendre une douche chaude, lire un bon livre ou écouter de la musique calme.