Comme toujours, soyez de bonne humeur et rayonnez de joie authentique?

Bonne humeur – comment y parvenir sous poignée? Quelles actions peuvent être prises pour tonifier votre propre âme et votre corps? Comment élever l’ambiance?

Vous avez remarqué qu’une bonne humeur à récemment vous rendit plus en visite de plus en plus? Vous êtes simplement fatigué des inquiétudes mondaines ou est tombée dans une situation difficile qui, à ce stade de la vie, vous semble insoluble.

Secrets réussis

Connaissez-vous le secret du succès des personnes les plus chanceuses et heureuses de la planète? Tout ce qui s’est passé dans leur vie et peu importe la taille des virages de leur destin, ils vivent par la devise «Ceci aussi devrait passer!».

En principe, l’ambiance d’une personne ne peut pas être positive de manière permanente – dans la vie, il se produit quelque chose et, outre, gâcher la localisation de l’Esprit peut la plus petite banalité délicate. Et il s’agit d’une réaction complètement normale pour une personne saine et psychologiquement à pleine tête. Mais si la maussade, la colère ou l’apathie prévalent, il devrait certainement être lutte avec toutes les manières.

La source d’une bonne et joyeuse d’humeur peut également être trouvée dans des événements cultes et des plaisirs du monde ordinaires, sur lesquels dans le cycle monotone des choses ne se souvient parfois pas.

Regardons les options pouvant vous fournir une excellente tonalité d’énergie dans la vie quotidienne.

Pourquoi combattre l’apathie et les pensées tristes ont besoin de rapides?

Notre vie se développe comme un casse-tête, à partir de millions d’événements, de bonne et pas très. Et notre vie quotidienne est un flux de stress infini, de soucis, de petits troubles et d’autres déchiqueteurs parasites d’harmonie spirituelle et d’équilibre psychologique.

Si une personne ne les combat pas et n’essaie pas d’élever son humeur à lui-même, tôt ou tard, il est confronté à de graves problèmes, tels que le syndrome de fatigue chronique ou l’état dépressif. Par conséquent, si vous avez noté que les peintures gris-noires sont dominées dans votre vie et que vous avez cessé de faire plaisir à une vie quotidienne ordinaire «Plaisant», Prenez la tonification de votre propre âme dès que possible.

Recette pour une bonne humeur dans «style express»:

• Libérer tout ce qui est arrivé à vous la veille, dans «natation gratuite». Vous Nahamili et toute la journée sont allées? Vous avez offensé votre préféré ou juste un homme proche? Quelqu’un avait la négligence critiquée grossièrement votre cervelle, vous avez travaillé sur, de ne pas descendre, au cours du mois dernier? Ne soyez pas contrarié! Frapper mentalement votre infraction dans le poing et jeté la fenêtre. Dites-vous «Laissez cette bagatelle être le plus gros problème de ma vie»;
• Promenade sur l’air frais. Et en aucun cas considérer ce moment comme étant dû! Essayez d’extraire des choses intéressantes d’une promenade: regardez les environs, admirez le coucher de soleil, considérez toutes les belles fleurs qui poussent dans le parc près de la maison. Et libérer toutes les mauvaises pensées de votre tête! Attrapez-vous sur le fait que cet instant est unique, et le fait et inestimable;
• Essayez la joie du mouvement. Les hommes sages ne sont pas étonnés que le mouvement soit la vie. Et si vous ressentez son déficit, restez constamment en position assise dans un bureau poussiéreux, rien d’étonnant que votre humeur soit conforme à ce facteur. Allez avec la charge classique habituelle, ou faites simplement des devoirs qui nécessiteront des efforts physiques de votre part. Alors tu couras «Biochimie» bonne humeur, parce que c’était pendant l’activité motrice de notre sang qui sont rapidement synthétisés ces «Hormones joie»;
• Aider quelqu’un. C’est le sentiment de sa signification, nécessairement justifié, nous fait souvent regarder le monde autrement. Vous ne vous perdrez pas si vous «Allez» sur la nourriture et donner des animaux sans abri de délicatesse. Vous n’aurez pas besoin si vous prenez les produits à l’orphelinat. Et rien de mal ne vous arrive si vous visitez des personnes gravement malades dans la clinique ou l’hospice. N’oubliez pas que donner une autre charge positive, vous obtenez deux fois plus encore;
• Merci l’univers et dire mentalement «Merci» ceux qui aiment. Sûrement dans la vie de chacun il y a des gens qui ont fait ou faire quelque chose de bien pour nous. Mais vous devez remercier et ceux qui nous ont inscrit malhonnêtement. Après tout, ce sont eux qui nous fournissent des leçons qui renforcent notre esprit et nous rendent plus forts. Pensez à quelqu’un que vous voudriez le remercier maintenant. Rappelez-vous tous les avantages qui ont mis en évidence dans votre existence. Me dit mentalement «Merci» pour tous. Plus ces personnes seront vérifiées – mieux. Et en général, prenez-vous une règle pour me lever tous les jours avec un sentiment de gratitude avec Dieu ou l’univers pour tout ce que vous donnez généreusement. Vous êtes capable de contempler la beauté environnante, de transmettre vos pensées, de vous déplacer sur vos propres jambes – n’est-ce pas une raison pour le bonheur?;
• Rendre quelqu’un surprendre. Nous attendons son mari du travail? Donnez-lui la joie et le plaisir de rentrer à la maison. Venir avec quelque chose d’intéressant et lui présenter une surprise. Laissez-le ne rien coûter – pas l’argent est précieux, mais attention, soin et désir de livrer le bonheur. Dessinez une carte postale amusante ou une affiche, faites votre propre collage de photos communes, aveugle le nom de l’artisanat;
• Regardez un film positif avec une parcelle passionnante et une fin favorable. Il n’a pas besoin d’être la comédie. Il vaut plutôt la peine de choisir un tel film qui refléterait les événements de votre vie pour le moment. Si vous recherchez une apathie et une décomposition de la force, il ne sera pas superflu de regarder les chefs-d’œuvre motivants du cinéma;
• Dormir. Le seul plaisir pleinement libre de notre vie est un rêve. Eh bien, profitez de cela! Surtout si vous réalisez clairement que votre déclin est associé à une fatigue inappropriée ou chronique;
• Visitez le salon de beauté ou le massage. Toute modification de l’apparence personnifie les changements favorables de la vie. Pourquoi ne pas décider d’une coupe de cheveux que vous rêvez depuis longtemps en ce moment? Et si vous allez au massage, et du tout «tuer deux lièvres un coup», Après tout, cela vous apportera non seulement morale, mais aussi la détente physique;
• Prendre les âmes contrastantes. Stress positif (au fait, qui est un secret de la santé, de la longévité et du bonheur) sous forme de différences de température, garantie de vous distraire de l’agitation mondiale, lisse des pensées désagréables et éliminer les sensations négatives;
• Garder le point de vue. Ce qui peut sembler une vraie tragédie, demain peut causer un sourire sincère. Votre tâche est de créer un sens permanent de la perspective. Vous confortaient une simple vérité: la vie est comme une rivière, elle ne reste pas toujours et change constamment. Et cela signifie qu’aujourd’hui c’est mauvais, demain sera certainement mieux. Pas étonnant que les gens disent que «La matinée est plus sage que la soirée»;
• Permettez-vous de manger délicieux. Même si vous gardez un régime strict (qui peut être la principale source de stress), laissez-vous profiter de votre plat préféré. Ce sera génial si le processus de sa cuisine tombera sur vos épaules, puis vous invitez quelqu’un à visiter pour se vanter de vos compétences culinaires;
• Changer l’atmosphère. Rien ne guérit mieux que voyager. Si vous avez la possibilité d’aller à l’étranger – assurez-vous de l’utiliser. De nouvelles impressions agréables vous offriront certainement une bonne humeur pendant une longue période.

Malheureusement, des films positifs, des promenades et des livres ne suffisent pas pour une bonne humeur. Après tout, ce que nous ressentons ne sont que chez nous à l’intérieur. Et c’est cette projection qu’il est important de changer initialement, sinon tous les efforts seront injustifiés.

Nous changeons la vision du monde dans la racine

Comment créer Bonne humeur permanente?

• Comprendre que vos problèmes sont ce que vous avez à l’intérieur. Le caissier du supermarché ne se soucie pas de ce que le favori vous a jeté, et donc ce problème n’a pas une échelle courante. Pour changer la situation, changez votre attitude à ce sujet!;
• Sourire et soyez gentil avec les autres. Retour – la chose est difficile, mais juste. Si tout le monde vous semble avec des ennemis potentiels, le problème n’est clairement pas en eux;
• Ne pas habiter sur des problèmes. S’ils sont résolus – agir. Si insoluble – quelle est la raison pour eux de se déranger?;
• Aimez-vous et ne laissez pas le négatif dans votre vie. Parler avec tact de S «Sanglant», fouets et pessimistes. Ne les laissez pas faire un négatif dans votre âme et une mondialisation;
• Chercher par vous-même. Peut-être que votre mauvaise humeur est associée à l’insatisfaction de vos propres activités? Eh bien, il est temps de faire ce que tu rêvais de toute ma vie!

Comment être toujours de bonne humeur? Pour cela, vous avez besoin «libération» moi même. Rappelez-vous – vous avez toujours besoin de travailler sur le bonheur.

Être joyeux et heureux tous les jours!