Comment arrêter de s’apitoyer sur son sort? Causes et conséquences de l’apitoiement sur soi

Comment arrêter de vous désolez-vous et s’il est nécessaire de le faire? Y a-t-il des moyens de distinguer «Bon» pitié par vous-même de «mauvais»? Apprendre à exprimer vos émotions correctement

Que ressentez-vous quand quelque chose dans la vie n’est pas si? Si des échecs et des échecs crient fort à propos de la bande noire approche dans votre vie? Les mains sont abaissées, l’incertitude apparaît. Vous attendez constamment la vie d’un tour, vous êtes tout le temps sur l’as. Après tout, comme vous le savez, le problème n’est que l’on ne va pas – et souvent à de telles périodes, chaque nouvel entreprise se transforme en effondrement, attirant de nouveaux problèmes.

Votre état intense ne peut que réfléchir sur des êtres chers, donc querelles, lacunes, malentendus. Familier? Comment arrêter de désolez-vous et s’il est nécessaire de le faire? Où est la ligne séparant la pitié de l’épargne destructeur?

Économiser de la pitié

Quand une personne perd le contrôle de la situation et se donne à la volonté de problèmes, la pitié apparaît inévitablement – comme un phénomène d’accompagnement conçu pour aider.

En soi, ce sentiment n’est pas destructeur, il a sa propre fonction, comme toute autre émotion. Mais tout est bon avec modération.

Parfois, la pitié de lui devient excessive, pathologique. Et puis elle peut devenir un autre problème à la liste de ceux qui ont été conçus à l’origine pour protéger.

Tous ceux qui sont tombés au moins une fois tombés dans la Puchin de vacances de soi et regrettent de leurs échecs, confirmeront: ces sentiments ne donnent pas normalement de vivre, de travailler, de se réjouir. Ils s’assombrissent chaque jour, se réveillant le matin avec vous et ne vous endormez pas la nuit. D’où l’insomnie, l’irritabilité, l’incapacité d’évaluer sobrement la situation. Il interfère vraiment quelles que soient les raisons qui ont causé un tel état.

Vous avez sûrement vécu une ascension morale, une détermination et un désir de tout changer pour le meilleur après la prochaine attaque de pitié de vous-même. Souvent, au milieu du désespoir terne, une pensée brillante vient dans la tête, comment puis-je résoudre la situation, soutenir soi-même, se venger du délinquant.

Bien sûr, vous le regretterez, mais au fil du temps, il vous arrêtera si dérangeant. Vous pouvez dire avec confiance que vos larmes et votre désespoir sont allés à vous.

Une telle condition s’appelle de la pitié de motivation pour vous-même. Il est conçu pour vous retourner dans les rails. Il peut être comparé à une balle rebondissant du sol: quand ils jettent la balle, il vole, ce qui symbolise la dépression et le sentiment que tout est perdu et que tout ne vaut plus la peine d’attendre quoi que ce soit.

Le moment de la mise en contact de la balle avec le sol est lorsque vous atteignez le fond émotionnel, vous sentez soudainement le sentiment que cela ne peut pas continuer autant, et que l’idée sauvegarde est illuminée. Enfin, la balle de la force de la soufflage rebondit – c’est un symbole de levage émotionnel. Chance de continuer à vivre et à commencer quelque chose de nouveau.

Pitié destructeur

Cependant, il y a une pitié pathologique qui empêche la lumière. Il s’agit d’un État comparable aux maladies chroniques: comme toute la cicatrisation de la maladie sous forme aiguë, mais un traitement très sérieusement traitable en chronique. Il est lent et pas toujours perceptible, mais a toujours l’impact le plus destructeur sur nos vies et nos relations avec les environs.

Dans ce cas, tout le monde est dur: homme et ses proches. Ceci est une condition sans espoir se caractérise par la nécessité de se plaindre de la vie, de l’incapacité de voir et d’attendre de bien. Certes, beaucoup ont beaucoup familier ou des proches: la belle-mère, grabby pour le cœur à chaque fois, copines avec des appels de larmes continus.

Nous ne nous cacherons pas: ce comportement ennuyeux. La souffrance veut être désolée, mais l’effet s’avère être directement opposé: il est perçu ou comme manipulateur, ou comme une disparition, des problèmes dans la poche avec une marge sur tout. Un homme qui se regrette et s’arrête pour inspirer le respect.

Dans une situation aussi désagréable, chacun risque, quiconque pendant les périodes d’auto-immolation aiguë est paresseux d’utiliser leurs chances ou de rechercher de manière persistante des sorties. La vie ne se transforme jamais en une impasse, il y a toujours un moyen de sortir, mais il y a un danger pour réussir par lui. C’est alors la pitié de lui-même devient pathologique.

Comment se débarrasser de la pitié?

Quelles options peuvent être pour vous aider et ceux qui sont actuellement dans la phase aiguë ou chronique du désespoir et écrasé leurs problèmes?

Comme déjà mentionné, si vous avez visité l’idée de sortir de ce Web, ne soyez pas paresseux et n’ayez pas peur de le mettre en œuvre. Même si elle semble complètement folle.

Faites un voyage pour distraire, rencontrer de nouvelles personnes. Trouvez un nouvel homme et faites-vous tomber amoureux. N’ayez pas peur d’aller chez un psychologue ou un prêtre. La principale chose n’est pas de s’asseoir, de se lever avec votre chagrin. C’est la voie à l’abîme. Et même si ces mesures ne conduisent rien, il vaut mieux regretter de quoi des chances manquées.

Vous pouvez donner plusieurs façons d’équilibrer l’état:

• Boire des tisanes apaisantes. Les herbes soutiendront votre système immunitaire et nerveux et le processus de Tea Party lui-même avec quelque chose de délicieux délivre un plaisir;
• Passez en revue vos films préférés, surtout s’il y a des comédies parmi eux;
• Lorsque vous allez au travail ou au travail, choisissez de nouvelles manières inconnues, sur le chemin, aller quelque part: dans un café, musée, visite;
• Visitez de nouveaux endroits ou aller quelque part dans votre temps libre. Tout comme ça seul, ou inviter une petite amie, mon pote;
• Rendre quelqu’un de bon. Aider les finances à ceux qui en ont besoin. S’il est impossible, réconforté quelqu’un qui a besoin de consolation et de soutien. Vous ferez l’expérience du sentiment que vous vous avez réconforté et vous a aidé;
• Enfin, l’activité physique est ce qui mobilise et donne de l’énergie non seulement physique, mais aussi morale, ajoute la confiance en soi. Charger à travers je ne veux pas nager ou gym. Pour le moment où vous êtes très mauvais, nous commençons à appuyer sur les étoiles dans les yeux – vous serez surpris à quel point la tête est arrivée et il est devenu plus facile à cœur.

Bien sûr, pas tous les conseils et pas toujours applicable. Mais dans n’importe quelle situation, vous pouvez trouver et choisir quelque chose qui vous réconforte dans votre cas spécifique. Aidera à m’arrêter désolé du passé et de prendre à la main.

Comment aider à fermer, épargnez-vous?

Parfois, nos proches nous déçoivent avec leur découragement. Nous voulons les aider, mais nous ne comprenons pas toujours ce que vous devez faire. Après tout, donnez un ensemble de pointes standard, pas toujours assez. Tout le monde ne peut pas se rendre compte que de son état irréversible, il y a un moyen de sortir, et notre appel est de l’aider à le trouver.

En ce qui concerne de nombreuses femmes familières à la situation: la vie de la famille s’effondrant, car les échecs du mari au travail ou les problèmes associés à la santé, lui rendent pitié de se prendre à la main. Comment aider dans ce cas qui attend une telle famille?

Si vous vous inquiétez vraiment d’une personne proche de vous, essayez de participer à vos problèmes sur vous-même, faites quelque chose pour lui qui peut dépendre de vous. Bien sûr, s’il le permet de faire. Oui, il ne vaut pas toujours la peine d’attendre merci. Mais dans la vie de famille, c’est très souvent de cette façon: vous devez donner plus que vous obtenez.

Désolé, les gens des gens sont toujours plus faciles. Vous n’êtes pas en mesure d’imaginer pleinement leur état, de les comprendre, et cela reflète très bien le dicton «toute la faim ne comprendra pas». Vous regrettez de côté, sympathisez, mais vous ne plongez pas autant dans les problèmes de quelqu’un d’autre pour éclipsons votre propre vie.

Parfois, une telle lumière pitié frontières avec indifférence, mais elle est parfois très utile: les erreurs des autres aident l’observateur à éviter la même chose.

La famille est une autre chose. Lorsque le mari ne se lève pas du canapé, confiant que dans sa vie ne peut plus être un bon travail, aucune richesse matérielle. Quand tout le temps trouve une excuse pour son inaction, exigeant votre sympathie – c’est une pitié chronique et destructrice pour vous et l’insécurité dans leurs forces.

Il vous réfléchira à vous, causant la découragement et le mécontentement. Sauvez son mari, combattez pour la famille ou résolvez le problème avec un vol d’elle – seule la femme elle-même décide. Et quelle que soit la décision, dans tous les cas, il ne sera pas donné à.

Regrettant de vos erreurs est quelque chose que personne n’est incapable d’éviter. La vie est trop compliquée, les rayures noires le traverse régulièrement.

Mais notre chance est entre nos mains, et il est très important de pouvoir le garder serré et de manquer – de rechercher de manière persistante, afin de ne pas se transformer en alésage neurotique, dont d’autres se fatiguent, ne pas être sur le jour émotionnel, sans avoir la force de pousser.

Chaque échec s’ajoute à l’expérience, de sorte que vous ne devriez pas avoir peur de l’échec – vous avez juste besoin de pouvoir les envelopper en votre faveur. Et regretter le passé est également capable d’aider.