Harmonie intérieure : comment garder l’énergie dans le tourbillon sans fin des jours

Épuisement des femmes: comment restaurer la force et ajuster l’équilibre interne. Nourriture ayurvédique par des types pour harmoniser l’âme et le corps

La femme moderne est constamment impliquée dans une infinité des affaires et des inquiétudes: travail, carrière, famille, amis, croissance personnelle et autres. Dans le même temps, la femme agit comme un médiateur pour établir une relation à la fois à l’intérieur de la famille et entre le commun commun. De plus, les hommes environnants ont besoin d’un entretien constant de la féminité. En un mot, beaucoup de force est consacrée dessus. Mais comment venir à vous-même comment restaurer l’énergie et la force?

Je veux réussir, aimer, aimé et attrayant, et c’est un travail formidable. Par conséquent, il doit rétablir périodiquement l’énergie vitale de sorte qu’il n’y ait pas d’épuisement physique physique et psychologique. Il existe des thérapies, des procédures, des pratiques de synchronisation, des exercices et beaucoup plus pour empêcher l’épuisement du corps féminin.

Comment rétablir la vitalité et l’énergie: des traitements de détente et de spa

Chaque merveilleux représentant sexuel de temps en temps est tenu de mettre à jour sa force. Femme en bonne santé – belle femme. Si votre corps et votre esprit sur un ton, alors les choses seront faites beaucoup plus vite. Alors combiner agréable avec utile.

Poisson de pelage de la peau – excellente procédure de tonification. Cela augmentera non seulement l’ambiance, mais mettra en place pour la peau, touche la circulation sanguine, élimine les cellules mortes.

Le massage est le meilleur moyen de se détendre. Bien sûr, l’option optimale est des massages thérapeutiques – il donnera non seulement une renaissance parmi la semaine de travail lourde, mais donne également le ton de la peau et du corps. Bon massage thaïlandais et miel. Cependant, s’il n’y a aucune possibilité de visiter le spa, ne désespérez pas. Demandez à votre bien-aimé ou à votre petite amie de faire de vous un massage. Peut-être que pour les avantages de la peau ne seront pas si géniaux, mais cela aidera à se détendre définitivement.

Utiliser aromamasla ou crèmes. Tournez la procédure en une cérémonie agréable: bougies allumées, faites un bon thé vert ou verser un verre de vin rouge, mettre de la musique relaxante. Le cerveau de repos est nécessaire encore plus que le corps, de sorte que votre tâche consiste à éteindre le plus de problèmes quotidiens dans une atmosphère agréable.

Procédures de cosmétologie et coiffeur – rien ne nous plie, les filles, comme une nouvelle coiffure ou une bonne ponte. Laissez-vous parfois ces petites faiblesses.

Outre un passe-temps agréable dans le traitement de vous-même, rétablir l’équilibre à l’intérieur peut aussi et des façons d’harmonisation interne plus traditionnelle:

• Équilibrer la circulation de l’énergie masculine et féminine. Si des collègues de travail sont principalement un homme, vous devriez passer plus de temps avec des copines et inversement. Ceci est important car tout devrait être l’équilibre;
• Marcher à l’extérieur, reposer dans la nature. Tout ce dont vous avez besoin est déjà contenu à l’intérieur – la nature aide à écouter votre «je», Ouvrir. Sans parler de la saturation du cerveau à l’oxygène, qui élimine la migraine et la fatigue, vous permet de penser rapidement et de prendre des décisions;
• Sélectionnez Heure pour la solitude. Chaque personne au moins 15 minutes par jour doit être laissée à penser à penser calmement, viennent à vous-même, rêverez ou simplement regarder le coucher de soleil ou les couples du thé chaud. Étonnamment, la solitude temporaire parmi les inquiétudes quotidiennes donne souvent le sentiment de légèreté plus qu’un repos à part entière;
• Écoutez de la musique – il active le travail des hémisphères du cerveau responsable de l’intuition et de la créativité et donne des émotions positives;
• Prenez-le sinon tous les soirs, puis au moins à la fin de la semaine de travail, un bain de détente. Versez-vous un verre de champagne ou de vin, allumez de la musique mélodique douce, de l’eau chaude de la mousse de sueur et des bougies de brûlures. Une demi-heure dans un tel bain sera autorisé à se débarrasser de presque tout le négatif accumulé;
• Pour les femmes, la danse et la voix sont particulièrement utiles. Ces classes aident à soulager le stress, contribuer à la croissance personnelle;
• Similaire attire comme – pour restaurer l’énergie féminine, nous portons au moins une fois de belles robes, des jupes et des talons, arrangez périodiquement cuisiner non pas parce que vous avez besoin, mais parce que vous voulez;
• Interaction avec la lune. Même si vous excluez que chaque fille est une petite sorcière, les avantages des rayons lunaires sont toujours perceptibles. Il a été prouvé que plusieurs minutes dans l’air frais sous la lune affectent positivement la mise à jour et la restauration du corps.

En plus de tout-dessus le désigné, trouvez le temps de la leçon que vous aimez. Il contribuera à la fois aux loisirs et au développement personnel.

Ayurveda: Comment restaurer la force et l’énergie rapidement avec la nutrition

Pour l’exhaustivité des forces humaines, la nourriture joue un rôle extrêmement important. En enseignement ayurvédique, l’un des principaux accents est fabriqué au régime. Selon Ayurveda, l’extérieur associé étroitement à l’interne, par conséquent, une certaine structure du corps correspond à des caractéristiques spécifiques de la nature et de la condition du corps. Avec cela et relie les enseignements des recommandations d’Ayurveda en mangeant.

Si l’un des éléments de composant est cassé, une personne ressent une fatigue constante, un inconfort, une vidange.

Alors comment restaurer l’énergie de l’homme? Il existe plusieurs types de morceaux avec des énergies dominantes.

En fonction d’eux et envisagez la méthode de nutrition nécessaire pour les femmes:

1. Vata. Ce sont des filles avec une figure mince, une insomnie possible, un pauvre appétit, une réaction claire et de la foudre, une endurance insuffisante et un surmenage rapide, des sensations et des sentiments facilement oubliés, ainsi que la démarche rapide. Ce type signifie mouvement – air. Si Wata est une énergie féminine légère et venteuse, puis comment restaurer et équilibrer avec de la nourriture?

Pour équilibrer la rapidité et la ventouse de ce type, vous devez manger de la nourriture avec un goût prononcé, bien réchauffé et dense. Les produits de la laine favorable sont des bonbons, des fruits visquables et caloriques (bananes, raisins, kiwi, mangue), produits laitiers et céréales. Il est recommandé d’utiliser des pommes et des grenades en quantités limitées. Indésirable de boire du chou sauf pour la couleur. Le reste des légumes doit manger dans une bouillie ou un ragoût, assaisonner avec du pétrole. Évitez les aliments froids, amers et acides;

2. Pittle. En soi, ce type incarne le feu. Ce sont des filles atteintes de physique conventionnelle, une tendance à des émotions extraverties négatives lors du stress, de l’endurance moyenne et de l’entrepreneuriat élevé, souvent la soif, n’aiment pas pour les mois chauds de l’année, un type de peau brillant, une démarche confiante et une nécessité désignée de tout garder contrôler.
3. La particularité de ce type est que si Pitt est équilibré – alors c’est une femme audacieuse, spirituelle, mais douce, dévotée et aimante. Cependant, si Pitt est cassé – «Le feu quitte les limites».

Depuis que Pitt lui-même, c’est chaud et coudre, il s’agit de plats froids équilibrés avec un goût et une quantité modérés. La nourriture acide est contre-indiquée, ainsi que aiguë ou salée. Les pauvres sur l’équilibre intérieur de Pitta affectent les produits rouges – Tomates, grenades, ketchups et t.RÉ. Il est impossible d’être emporté de produits laitiers fermentés, mais il vaut la peine d’utiliser du lait. Les bonbons harmonisent Pitt, cependant, le miel et les motifs apportent le déséquilibre. Parmi les Kash est recommandé de blé et de riz recommandé, mais limite le sarrasin, ainsi que le riz brun et sauvage. Parmi les fruits, il est préférable de choisir doux et limiter aigre ou malsain. Les légumes rouges et oranges sont debout en quantités limitées. Poivre «Chili» et le stylo rouge est contre-indiqué pour Pitta, car elle conduit à un déséquilibre fort;

3. Kapcha. Signifie lent, résistant, durable, corrélé avec la terre. Ce sont des dames avec un physique fort et une endurance élevée, la durée de la complétude, un sommeil sain, un caractère souple et non scandaleux, une constante positive, une lenteur de décisions et de la perception de nouvelles informations, mais avec une bonne mémoire et une gouteuse élégante.

Pour le ruban soutenu, il est nécessaire de manger des produits légers avec un goût prononcé. Des plats chauds de légumes et de céréales sont utiles. Les aliments lourds, laitiers et sucrés sont brusquement des imbachans. Mangez des fruits légers, tels que des pommes. La définition de votre type vous permettra d’harmoniser votre «je» et reprendre la vitalité. En plus de l’équilibre dans la nutrition, créez un équilibre dans le corps – commencez simplement à faire du yoga.

S’engager dans les pratiquants du développement spirituel et physique – le moyen le plus court de reprendre l’harmonie interne.