Comment gérer ses émotions

Pas si effrayant la situation de la vie que notre attitude envers elle, vous pouvez améliorer la qualité de la vie en apprenant à gérer les émotions. Comment les émotions contrôlent le cerveau et la façon dont l’esprit gère les émotions?

Le rythme moderne de la vie ne donne aucune chance de se détendre complètement. Du matin à la nuit, nous avons tous flash à la recherche d’informations, nous résolvons des questions urgentes, nous nous pressons d’avoir du temps, nous avons peur de la fin.

Et aussi:

• stress constant;
• alarmes;
• questions familiales non résolues;
• Insécurité de demain.

Tout ce que celui-ci à la douleur est familier, malheureusement. Parfois, il est impossible de faire face à des sentiments, à la suite de laquelle il est possible de perdre même la personne la plus proche. Nezarok, un mot désagréable obrit souvent conduit souvent à une rupture de relations familiales.

S’il existe des moyens de gérer vos émotions? Et est-il possible de gérer réellement? La science de la psychologie donne la réponse à ces questions et nous analyserons certaines des allégations de psychologues professionnels. Alors apprenez à gérer vos émotions.

La gestion des sentiments est une science globale

En fait, la capacité de gérer ses émotions est inhérente à chacun de nous. Nous donnons un exemple de la vie de chacun de vous. Supposons que vous rentrez chez vous après une journée de travail difficile, qui était pleine de problèmes. Vous n’avez pas réussi à signer un accord rentable, l’employé inestimable est parti, sur un congé de maternité ou un ordinateur central, en faisant glisser des données importantes dans le meilleur monde.

Naturellement, vos sentiments négatifs à la limite et vous pensez seulement à vous détendre. Mais, ouvrant la porte de ma maison, la femme vous remet votre bébé, et elle tourne elle-même au poêle. Qu’est-ce qui vous arrive dans ce cas quand des yeux d’ange vous regardent?

Vous allumez instantanément le rayonnement de la bonté. Le fait est que le niveau subconscient que vous comprenez – vous devez le calmer. Vous avez réussi à faire face à vous? Donc, vous savez comment le faire! Pas besoin de vous tromper. Tous les sentiments ne sont générés que par nous et non des entités sans visage. Donc ceux qui n’ont pas acquis la capacité d’éteindre leur irritation, rien à se vanter.

Nous mettons le monde paisible

Cocher correctement avec vos sentiments n’est pas aussi facile que cela puisse paraître à première vue. Le monde des émotions humaines est si large et diversifié que la technique unifiée en principe n’existe pas. N’espère pas à trouver un livre comment gérer les émotions. Mais toujours, essayez d’établir votre monde mental accessible à tout le monde.

La méthode la plus efficace aujourd’hui est une formation spéciale développée par des spécialistes psychologiques. Son essence est que sur des exemples de sa vie dans le formulaire de match, des experts apprennent à installer correctement leur monde intérieur afin qu’il correspond à vos désirs.

Bien sûr, une personne n’est pas un robot capable d’inclure et d’éteindre ses commandements émotionnels dans l’équipe, il n’y a aucun moyen, comment Instantanément et sans ambiguïté gérer les émotions et les sentiments, Mais apprenez à gérer votre fond émotionnel devra être, car sans qu’il est impossible de devenir vraiment libre.

Si une personne est gratuite, qui, par exemple, comme une équipe commence lorsqu’une insulte? Qui est libre, celui qui a les expériences est définitivement derrière des situations comme le son de la chaîne de la guitare solo ou qui sait écrire leur mélodie de la vie? Comme vous le savez, l’obstacle principal sur le chemin de la liberté n’est que la peur de la liberté.

Pourquoi beaucoup vont sur des émotions?

Souvent, vous devez entendre les déclarations de personnes qui se plaignent de la vie, du mode de vie, ils réduisent des problèmes et souhaitent au moins un peu d’améliorer leur position. Ici c’est, le mot clé: «améliorer».

Et pourquoi améliorer et ne pas changer radicalement, y compris, apprendre à gérer des sentiments? Mais de telles propositions ne gênent que une personne faible et dépendante et peuvent même conduire à la dépression.

Cassé le modèle habituel – il n’était pas autorisé «Nager dans le gilet», Oui, ils sont également proposés à travailler sur eux-mêmes. Dans l’âme, il restait toujours enfant et ne peut pas se libérer de cela. Ou ne veut pas – après tout, il est tellement pratique d’être un enfant faible, pourquoi quelque chose devrait changer et réfléchir à la manière d’apprendre à gérer votre destin et vos émotions.

Il est naturel d’être contrarié pour une personne s’il est mauvais. Mais en même temps, je pense comment sortir de cette situation, malheureusement, non naturel. L’homme va pleurer quand il doit perdre un homme proche – et c’est naturel. Mais, dans le même temps, les non-naturels seront de prendre soin de l’état joyeux de l’Esprit? Ce n’est pas seulement un non naturel, mais aussi immoral!

Ici, par exemple, votre enfant est tombé malade. Mauvais devient les deux les deux. Naturel est que vous commencez à vous inquiéter, mais malheureusement, non naturel – l’expression de leurs émotions. Et même si vous êtes offert en ce moment, la baguette magique, qui par la maternité supprimera vos sentiments, vous ne voulez pas profiter. Ensuite, vous n’avez pas besoin de vous tromper – vous les laissez vous-même dans votre vie.

Au niveau psychologique, l’enfant a porté une telle période de comportement d’une personne proche de lui. Et si vous précipitez, inquiétez-vous, nerveux, il n’est pas exclu que la condition de l’enfant ne s’aggravera que.

Philosophie des émotions

Notre attitude envers les émotions peut être comparée à une vieillesse. Et comme le grand cicéron a remarqué: «Tout souhaite y parvenir, mais l’atteindre, il est blâmé». Par conséquent, beaucoup plus intelligents envisageront des sentiments un facteur héréditaire néfaste que nous avons reçu en cadeau de nos frères «plus petit».

Et, bien que certains philosophes enseignent comment les émotions contrôlent le cerveau, d’autres exhortent à subordonner les sentiments de la raison.

La grande déclaration de Rotterdam Easy Rotterdam: «Pour atteindre le bonheur, vous devez vous connaître. Et seulement alors vous pouvez tout faire par décision de votre esprit et ne pas dépendre des passions». Pensez à ces mots – parce que la vérité sonne en eux.

Pour pouvoir gérer correctement les émotions, vous devez ressentir «Milieu doré», qui vous dira comment vous faire correctement dans une situation ou une autre.

Notre sagesse quotidienne ne doit pas permettre à l’extrême:

• Si vous avez des problèmes – vous ne devriez pas être trop tué;
• Si un événement joyeux est de s’abstenir de délices excessifs;
• Si l’apathie est originaire – secouez!

C’est une règle très importante de notre position de vie, il est très important de savoir comment gérer les émotions, apprendre à gérer vos sentiments.

Si vous envisagez du nombre de personnes qui ont sérieusement commencé à être en bonne santé et souhaitent apprendre à gérer des sentiments, des expériences et des émotions et vous êtes intéressé par un livre de manuel, vous avez une littérature sur la psychologie appliquée.