Peau affaissée sur l’abdomen et les côtés après l’accouchement – il y a un moyen de sortir!

Après l’accouchement, la peau sur l’estomac brillait et dégoûtante – que faire? Le cuir gaucher sur l’abdomen après la grossesse et le travail peut être ajusté par gymnase, massage, départ, remèdes folkloriques ou opération. Lisez tout à ce sujet sur Lady Magazine.Com

Le problème des déclarations de la peau est disponible dans chaque femme de naissance donnant. Particulièrement laid le ventre et les côtés, dans ces endroits des vergetures apparaissent, snaps. Beaucoup de mères commencent à jouer au sport, mais pas de remarque changements. La raison en est qu’il est nécessaire d’aborder l’élimination de ce problème de manière exhaustive, d’effectuer un certain nombre de règles.

Considérez comment atteindre le ventre parfait après l’accouchement.

Tout le monde sait que la peau pendant la grossesse sur l’estomac et dans la zone des côtés commence à s’étirer. Cela est dû au gain de poids.

Beaucoup de naissance avertir de regarder leurs kilogrammes et de ne pas transférer les marques à 10-11 kg. Note, c’est un jugement incorrect. Votre bébé prendra du poids avec vous, il aura besoin de nourriture pour le développement. Ne vous limitez pas à la nourriture, enceinte. Cela peut conduire à des problèmes de santé, comme vous et des miettes!

Comment tirer la peau sur l’estomac après la livraison avec gymnastique et massage?

Avant de resserrer la peau dans l’abdomen ou des côtés, une enquête d’un gynécologue devrait être examinée. S’il n’y a pas de déviation de la santé, alors après 3-4 semaines, vous pouvez en toute sécurité étudier gymnastique ou autre sport, Par exemple – Formation, Fitness, Yoga.

Les exercices peuvent être effectués à la maison ou aller à la gym.

Le temps de restaurer le corps est long et est d’au moins 1 an. Bien sûr, si vous ne voulez pas aller sous le chirurgien du couteau, C’est la meilleure option.

Voyons ce qui arrive aux muscles du ventre pendant la grossesse et après. En tant que développement fœtal, les muscles sont étirés et distingués les uns des autres, soulignant ainsi l’endroit pour le bébé.

Avec une forte divergence de tissus musculaires peut se produire Diastologique – forte pression intrapeuse. C’est pourquoi le ventre de marquage apparaît et trop fortement étiré de la peau.

Il faut comprendre que les muscles s’étiraient tout au long de la grossesse et ils auront besoin autant de temps, Pour revenir à la position précédente.

Avant de commencer à s’engager, devrait être effectué Entraînement. Danse pour votre musique préférée, essayez sur place quelques minutes. Après que vous puissiez aller à la session de formation.

Nous énumérons des exercices efficaces qui aident à tirer la peau sur l’estomac et les côtés, après la livraison:

Bassin

Allongez-vous sur le dos, souchez les muscles abdominaux, soulevant le bassin lentement.

10 répétitions suivent.

Tourner

Position source aussi – allongée sur le dos, les jambes pliées dans les genoux. Épuisé, commencez à soulever le torse, en appuyant sur les genoux, puis ligee sur votre dos.

Répétez cet exercice suit 20 fois. Pour une séance d’entraînement plus efficace, faites plusieurs d’autres approches.

Ascenseurs

La position initiale est également, c’est juste que les jambes doivent contenir une surface fixe. Aussi sur l’expiration devrait être soulevé, touchant les genoux.

Il vaut la peine d’effectuer un exercice 10 fois, souhaitable 3 approches.
Plomb

Votre corps devrait être droit, le soutien que pour l’avant-bras et les pieds. Il devrait être corrigé cette position pendant 30 à 60 secondes.

Comme toujours, vous devez faire plusieurs approches.

Squats, attaques et autres exercices pour tous les groupes musculaires de la presse abdominale

Pendant la grossesse, vous dirigerez un style de vie sédentaire. Nous mettrons donc sous la forme que des muscles abdominaux individuels ne fonctionneront pas.

Seuls les exercices effectuant une charge pour tous les muscles, vous pouvez tirer le corps et atteindre un ventre plat et des côtés.

En outre, le massage aidera. Vous pouvez le faire vous-même, à la maison, en utilisant du miel, des huiles essentielles, des gels anti-cellulite ou de la crème.

Il y a une technique de massage: Vous pouvez commencer par la course du ventre, puis allez à Patter, vous pouvez retarder la peau de l’espace problématique.

Pour apparaître des résultats, vous devez effectuer au moins 10 procédures de massage. Seulement un peu de temps, vos cellules seront mises à jour, dont l’excès de liquide sera libéré, la circulation sanguine s’améliorera.

Efficace plusieurs types de massage. Par exemple:

Mon chéri

Il peut appliquer toutes les mères en bonne santé. Il est contre-indiqué chez ceux qui souffrent d’allergies, d’asthme, de l’expansion des veines ou d’une maladie de la thyroïde, d’un système circulatoire.

L’exécutant, il convient de bavarder avec les pointes des doigts sur l’estomac. Si la douleur est tolérante, vous pouvez enlever considérablement vos doigts de la peau.

Massage rôti

Il a également des contre-indications, parmi lesquelles les cicatrices fraîches et les étirements. Notez qu’il est juste que les mamans nées peuvent être appliquées seulement sur les côtés et les hanches, mais pas sur l’estomac!

Après l’accouchement, il doit prendre au moins 2 mois avant l’utilisation d’un tel massage. Enceintes, patients atteints de maladies chroniques ou gynécologiques, il est également impossible d’effectuer.

Canon, ou aspirateur, les côtés massage doivent être effectués comme ceci: Préchauffez le lieu de douche chaude, faites défiler avec une serviette ou une gant de toilette, mentez, appliquez une huile aromatique, attachez 2 banques (vous pouvez alterner) sur la ligne de taille. Après des mouvements lents, commencez à déplacer les banques de la taille de la cuisse vers le bas.

La technique d’effectuer un massage de JUNNY sur l’estomac est un peu différente, mais les moments préparatoires restent les mêmes. Les banques doivent être attachées des deux côtés de la ligne médiane de l’abdomen et entraîner des mouvements circulaires lentement autour du nombril.

Temps de procédure – 5-10 minutes.

Après massage, timbre crème anti-cellulite ou gel dans la peau, recouvrez la couverture et mentez au chaud.

Avant de choisir votre méthode de massage, consultez votre médecin!

Nous choisissons des soins pour affaisser la peau du ventre après l’accouchement – cosmétique et à la maison

Dans la lutte contre la peau affaissée, tous les moyens sont bons.

Nous répertorions que vous pouvez acheter une pharmacie ou une réserve pour resserrer la peau de l’abdomen et retirer plusieurs centimètres des côtés:

• Crème. Assortiment divers. Beaucoup comptent sur la marque lors du choix. Nous vous conseillons au contraire de faire attention à la composition des fonds. S’ils contiennent des substances et des composants naturels, aidez-vous à resserrer la peau, mais bien sûr, pas en peu de temps. Vous pouvez choisir une crème sur le but recherché – avec un effet anti-cellulite ou de levage, des vergetures, Modélisation, raffermissant, nutritif, et aussi se familiariser avec les critiques sur Internet.
• Gel. Dans le rendez-vous, il ne diffère pas de la crème, mais la structure des outils vous permet de l’utiliser beaucoup plus longtemps. Lorsque vous choisissez, concentrez-vous non seulement sur le coût des marchandises, mais également une composition de qualité.
• Masquer. Excellent outil pour rendre votre corps élastique. Aussi un assortiment est content. Vous pouvez choisir un masque dans la composition, la popularité de la marque, le prix. Remarque, presque tous les masques sont destinés à alimenter les cellules de la peau, de sorte que, après avoir demandé un effet plus important, il est préférable de faire envelopper.
• Huile. Il y a une vaste sélection d’huiles qui sont nettoyées du ventre affaissé. Ils peuvent être composés de plusieurs huiles et vendues séparément. Les huiles d’agrumes sont particulièrement efficaces, mais faites attention, dans de rares cas, ils peuvent provoquer une réaction allergique.
• Lait ou baume. Des outils, en règle générale, ne diffèrent que dans la structure – plus liquide que le gel, ils peuvent être appliqués à partir du pulvérisateur.

Il existe également des fonds faits maison qui seront moins chers et plus efficaces:

• Masque de scrab. Il existe de nombreux exemples, particulièrement efficace, c’est une telle recette: vous devriez mélanger la crème corporelle, le sel de mer et l’épaisseur de café. Le mélange résultant est appliqué sur les zones à problèmes et maintenez pendant 15 à 20 minutes. Pendant ce temps, votre peau hydrate et dépense les cellules mortes. Après le gommage, il est planté pour laver l’eau tiède.
• Huile. Créer votre huile effective peut chaque femme. Achat dans la pharmacie Plusieurs types d’huiles: amande, romarin ou pétitgrain. Mélangez 1 cuillère à café d’huile d’amande avec 8 gouttelettes d’huile de romarin, ou Petitgrina. Vous devriez frotter chaque jour un tel moyen dans la zone de l’abdomen et des côtés. Courir des vergetures, la peau devient élastique et fraîche.
• Wraps: Sel, argile, acétique, miel et autres. Tout dépend de votre désir, de préférences. Wraps – la meilleure option de ce qui précède. Le résultat sera perceptible après 1-2 procédures.

Manière radicale d’éliminer l’abdomen de la peau affaissé après la livraison – fonctionnement

La méthode chirurgicale de se débarrasser de la peau affaissée s’appelle abdominoplastie. Grâce à cette méthode, vous pourrez retourner au formulaire et vous réjouirez à nouveau à la belle estomac.

La chirurgie plastique est effectuée à plusieurs étapes:

1. L’anesthésie commune est tenue.
2. Sur le chirurgien du patient pubien fait une coupure. Tout le tissu gras est retiré à travers elle.
3. La peau de la cavité abdominale est séparée des muscles.
4. Tissu musculaire Connect. À cause de cela, la taille est moins.
5. Excès d’extensions de la peau sont supprimées.
6. Former un trou de bulle.

Indications pour porter abdominoplastie:

• Excès de poids qui ne passe pas avec les régimes alimentaires, effort physique.
• Une grande quantité de graisse sur la paroi avant de la cavité abdominale.
• Tablier de la paroi abdominale et du tablier en cuir.
• Étirement et excès de peau.
• Tissus musculaires qui doivent se connecter.
• Cicatrices notables.

Il est impossible d’effectuer une telle opération:

1. Femmes planifiant la grossesse.
2. Ceux qui souffrent de 2,3,3,4 degrés obèses.
3. Diabesey.
4. Avoir des problèmes de cœur, une insuffisance cardiaque.
5. Ceux qui ont des cicatrices sont au-dessus de nombril.

Opération dure de 2 à 5 heures. Son efficacité est incontestable. Avant de mener la procédure, nous vous conseillons de consulter plusieurs médecins pour éviter les conséquences négatives.

De plus, un permis de chirurgien individuel doit être vérifié.

Site Lady-Magazine.Com met en garde: toutes les informations fournies sont données uniquement pour se familiariser et ne constitue pas une recommandation médicale. Avant d’appliquer un régime alimentaire, vous consulterez certainement votre médecin!