10 plats maigres rapides pour les super plats post-maigres rapidement et facilement!

Quels plats maigres rapides peuvent être préparés dans le grand post? Nos 10 plats maigres simples seront une véritable découverte pour vous! Nous partagerons avec vous de simples recettes lancées sur Colady RU

Beaucoup de gens effrayent très souvent les restrictions les plus strictes en nutrition pendant le poste. Mais malheureusement, tout le monde ne sait pas que même des plats maigres peuvent être très savoureux. Sur des plats simples, rapides et délicieux pour le poste et seront discutés dans cet article.

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• Soupe de légumes cuites à longue cuisson
  Pour préparer ce plat, vous devez prendre trois litres de bouillon de légumes, une oignons, une carotte, un poivron sucré, quatre pommes de terre, deux tomates, une feuille de baie, une perforation, un sel, une huile végétale. Cuire la soupe des légumes est assez facile et rapide. Tout d’abord, j’ai coupé des cubes de carotte, des pommes de terre. Paille coupée de cueillette et tomates – tranches.
  

  Légumes préparés (à l’exception de Luc), saison avec poivre, sel, ajouter une feuille de baie et mettre dans la casserole. Ensuite, ajoutons de l’eau, nous couvrons la poêle à frire d’aluminium et mettons au four pendant une demi-heure à une température d’environ cent quatre-vingts degrés. Dans une poêle à frire séparée, faites frire l’arc coupé en rayures minces. Dans un bouillon préchauffé ajoutez un arc grillé. Les légumes cuits au four plongent sur des assiettes et remplissent de bouillon. S’il y a un désir, dans la soupe finie, vous pouvez ajouter des verts.

• Salade de chou pomme remplie de sauce orange
  Pour préparer une salade, vous devez prendre une pomme, une carotte, un quart de petit entraîneur de chou, cinquante c. Noix de noix, poivron noir et sel. Pour la sauce, vous aurez besoin de verts, d’une orange et de deux cuillères d’huile d’olive. Le processus de cuisson ne prendra pas beaucoup de temps.
  

  Chou haché, posez dans le récipient, à retenir et à sel. Carotte à perdre sur la râpe, ceing des noix, hacher les rayures de pomme. Ingrédients préparés pour se connecter. Pour la préparation de la sauce, mélange de jus d’orange avec de l’huile d’olive et versez un mélange de salade. Une salade d’environ une heure doit dessiner, puis ajouter des verts et peut être servi à la table.

• Casserole de pommes de terre avec champignons
  Pour ce plat, nous prenons des champignons frais (vous pouvez gelés), des épices, des oignons et un couple de pommes de terre. Cuire les champignons, frais et grincants dans la cuisine se combinent (vous pouvez utiliser une meuleuse à viande). Les pommes de terre purifiées (sans prétraitement) meulent également, mélangez avec des oignons concassés et des champignons.
  

  Ajouter des épices au mélange résultant et mettre tout dans le moule pour la cuisson. Temps de cuisson environ une demi-heure.

• Calomnie paresseux
  Ingrédients pour la cuisine: Paul Kilogramme de chou blanc, un verre de riz, deux ampoules, deux carottes, deux cuillères à soupe de farine, une cuillère à soupe de pâte de tomate, de l’huile végétale, du sel et du poivre. La recette de cuisson n’est pas compliquée. Tout d’abord, vous devez faire bouillir du riz dans de l’eau salée.
  

  Chou à étouffer et à arrêter. Oignons sept petits cubes, gratez des carottes sur une râpe. Sur les oignons huiles végétales et les carottes frites, ajoutez une pâte tomate. Mélanger le chou avec des légumes frites, de la farine et du riz. De la masse résultante pour former les rouleaux de chou, mettre sur une feuille de cuisson à l’huile de légumes lubrifiée et cuire jusqu’à ce qu’une croûte ruddy apparaisse. Les rouleaux de chou à l’emploi peuvent être versés ketchup.

• Punaise
  La recette pour la fabrication de gâteaux à tarte à linge est très simple, mais le résultat obtenu sera surprendre avec ses espèces appétitives et son grand goût. Cuire la pâte prendre de l’eau, de l’huile végétale, de la farine et du sel. Le plancher d’un verre d’eau pour mélanger 0,5 verres d’huile, verser de la farine jusqu’à obtention d’une masse homogène de consistance épaisse.
  

  Bon sel et laver la pâte. Pour remplir les pommes de terre et les pommes. Sur les morceaux de morceaux rouleaux pour la pondre et roulent les tartes. Cuire au four avant l’apparition d’une croûte ruddy.

• Sauce douce de poire
  Pour la préparation du dessert, vous aurez besoin de quatre poires, une – deux oranges, une cuillère à café d’amidon et une cuillère à soupe de miel. Sortir de l’orange Squeez le jus et apportez-le à ébullition, agitation, ajoutez l’amidon divorcé dans de l’eau. Ensuite, retirez le jus du feu et ajoutez du miel.
  

  Poire propre et cuire jusqu’à la douce dans de l’eau ou au four dans un four à micro-ondes. Les fruits se déroulent sur une assiette, verser la sauce et verser de la poudre de sucre.

• Muffins de carotte et de noix
  Pour la cuisson, nous prenons deux carottes moyennes, 200 grammes de sucre, un verre de jus d’orange, plancher d’un verre d’huile végétale, une cuillère à café de soda, un verre de noix de terre, des raisins secs et deux verres de farine. Cuisson cupcakes commencent par frotter des carottes sur une râpe. Ensuite, encens finement carotte dans le mélangeur meulant avec du sucre, du jus et de l’huile végétale. La masse homogène coulait dans un bol spacieux, ajoutez des noix, des soda (aux cheveux) et des raisins secs.
  

  Tous mixent et ajoutez peu de farine. La pâte consistenue devrait être comme une crème sure épaisse. Chauffer le four à 175 °. Moules pour cupcakes lubrifiant huile végétale. Disposez la pâte sur les moules (pour deux troisième volumes) et mettre au four pendant trente minutes. Les cupcakes prêts sont le refroidissement, sucer la poudre de sucre en poudre.

• Soupe maigre de champignon
  Pour ébullition, vous devez prendre des champignons frais, des oignons, des carottes, des pommes de terre, des sauer, une verdure et des épices, une pâte de tomate. Couper les oignons et les pommes de terre, les champignons de paille et le gouvernail de carottes sur la râpe. Dans des pommes de terre en état d’étanches en bouillonnement dix minutes, ajoutez une carotte emballée, des oignons, des champignons grillés.
  

  Économisez du chou, en ajoutant la feuille de baie et du poivre – Polka Dot, jusqu’à ce qu’il soit doux, ajoutez à une casserole. Des tranches de poivre et de sel dans leur préférence, nous sproulons finement hachés avec des verts et cuisinez pendant quelques minutes, enlevé du feu et le plat est prêt!

• Pois kissel
  Pour la cuisson kisl, nous prenons deux verres de pois secs, cinq tasses d’eau froide, des champignons frites à l’arc et du sel de la quantité de deux cuillères à café. Nourrir les points de polka meulage dans un mélangeur avant de faire de la farine de pois. Ajouter du sel et verser de l’eau.
  

  Apporter à ébullition et cuire pendant une autre quarante à la chaleur faible, en remuant, de manière à ne pas brûler. Ready Kissel mis dans des plats profonds et refroidir au réfrigérateur, puis coupé par des morceaux, décoré de champignons frites et d’oignons. Le plat est très satisfaisant et savoureux.

• Boisson canneberge
  Pour la cuisson des canneberges, nous prenons une demi-litre d’eau, le sol d’un verre de sucre, un verre de canneberges. Swore canneberges, rincer, pétrir et serrer à travers un tamis.
  

  Boucher d’eau froide, bouillir, scintiller et ajouter du sucre, du jus et du cool. Pour la même technologie, vous pouvez préparer une boisson au cassis noir et rouge.

Et quels plats maigres délicieux et rapides vous cuisinent? Partager avec nous vos recettes!