Comment faire cuire le sarrasin pour un régime? Recettes de régime au sarrasin

Régime de sarrasin – Comment faire un menu de menu? Recettes pour cuire le sarrasin pour un régime de sarrasin – Comment faire des plats attrayants et savoureux. Règles de base régime de sarrasin.

Beaucoup de filles rêvant de perdre des centimètres supplémentaires, sachent qu’un régime de sarrasin n’est pas le plus facile. Tout le reste est ajouté de la somnolence et de l’apathie. Et O «La diversité» vaisselle et parler de ne pas: sarrasin et sarrasin – est-il possible de le cuisiner d’une manière ou d’une autre?? De plus, étant donné toutes les restrictions dans le régime alimentaire. Il s’avère, c’est possible.

Les principaux avantages d’un régime de sarrasin

• Normalisation du poids
• Prévention des maladies cardiovasculaires
• Amélioration des cheveux, du cuir, des ongles

Sarrasin – la base d’un régime de sarrasin

Bien sûr, la base d’un tel régime est sarrasin. Les capacités culinaires spéciales pour sa préparation ne sont pas nécessaires – Race dans de l’eau bouillante ou bouillie. Avec un sentiment de faim et de catégorique insaturé, une autre partie du sarrasin dans la journée. La principale chose dans ce régime – les céréales de sa forme pure, c’est-à-dire l’absence de sucre et de sel.

Ce que vous pouvez boire avec un régime de sarrasin?

Des boissons, la plupart de toutes doivent être allouées Thé vert et eau non gazeuse, Ce qui est particulièrement important dans ce régime. L’eau fournit un élimination des scories et, bien sûr, des graisses du corps et participe également au métabolisme. Les fluides avec un régime de sarrasin ont besoin d’au moins deux litres par jour. Ne pas avoir lieu Thé noir et compote, Mais naturellement, sans sucre.

Faire un menu de régime vert diversifié

Afin d’éviter les soins de santé, le sarrasin suit «diluer». En raison du manque de sucre et de sel, ce qui suit se manifeste souvent Régime alimentaire des effets secondaires:

• Se sentir fatigue
• Somnolence
• Maux de tête
• Apathie, dépression
• Performance réduite

Comment éviter l’inconfort et diversifier votre menu?

Les recettes les plus utiles régime de sarrasin

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  Tirez sur l’appétit I augmenter votre tonifie aidera fruits secs. Le sarrasin, préparé avec leur utilisation, très efficace pour la perte de poids et est à maximum équilibré au profit du corps. Kuragu, raisins secs ou pruneaux (ainsi que leur «Combinaison») Il est conseillé de combiner avec le sarrasin et non de remplacer. C’est-à-dire qu’il suffit d’ajouter six baies de kuragi par jour, sans oublier leur bien mâcher.

• Une des variétés d’un régime de sarrasin: le petit-déjeuner peut être composé de Cent grammes de fromage cottage et de yaourt, tranches de fromage de qualité solide. Dîner – Salade de légumes sans sel, Cent grammes de veau (bouillies). À midi, vous pouvez limiter fruit, Et pour le dîner – sarrasin et légumes.
• Corbeau de sarrasin «diluer» miel, oignon ou huile végétale (tout est en petite quantité).
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  Le sarrasin est souvent combiné avec kéfir. Bien sûr, il ne vaut pas la peine de le verser avec du kéfir, mais ajoutez un litre du produit féroculaire au régime alimentaire est tout à fait possible.

• Le moyen le plus populaire de préparer le sarrasin – classique. Les gruaux versés la nuit avec de l’eau bouillante et le matin, il est utilisé pour le petit-déjeuner sans assaisonnement et sel. À l’heure du déjeuner au sarrasin, vous pouvez ajouter toute sauce soja non résolue, s’il est complètement difficile de le manger vide.
• Le sarrasin pour un régime alimentaire peut cuisiner et feu. Pour lequel il est pré-déplacé, est lavé et cuit sur la chaleur lente jusqu’à la condition friable. L’eau, dans ce cas, devrait être ajoutée du calcul – un à un.
• Sarrasin avec yaourt – Recette extrêmement populaire. Wasy Buckage devrait être plié dans des plats de céramique (verre) et de verser dans un yogourt non sucré (dans lequel il n’y a pas de conservateur) de sorte que le yogourt couvrait la croupe sur trois doigts. Le sarrasin est laissé sous cette forme jusqu’au matin au réfrigérateur.

Selon les statistiques, Régime de sarrasin – l’un des plus efficaces. Avec son respect adéquat, les résultats deviennent perceptibles dans quelques jours. Il est clair que le cours de deux semaines vous permettra de mettre à jour vos vêtements de garde-robe de tailles plus modestes.

Avis sur le régime de sarrasin

– et je combine un régime de sarrasin sur le sarrasin non seulement avec des fruits secs. J’ai essayé avec des pommes et de l’ananas – très. Je conseille tout le monde.)

– Je ne sais pas … Je pense que ni des fruits ni des fruits secs ne sont ajoutés à GREC. Sinon, le bénéfice ne sera pas. Les fruits sont du sucre et du sucre, respectivement – ralentir le processus de perte de poids. Sarrasin sous forme pure la plus efficace.

– régime de sarrasin efficace. Essayé sur moi. Mais là je ne peux plus. Grandit d’elle, ne passe pas. Maintenant je suis assis sur Kefir.)))

– a récemment déduit que le sarrasin est un puissant bloqueur de cellules cancéreuses. Et considérant qu’il n’y a rien de modifié à cette cruelle – il peut sûrement l’écrire à des produits de santé utiles. Et en termes de recettes … I, ici, sarrasin avec une décoction de pétrole.))) Et délicieux et utile. Parfois avec juteux. Bien qu’ils disent qu’ils vaut mieux ne pas abuser.

– L’une des meilleures recettes de sarrasin pour le régime alimentaire. Il est également recommandé pour diverses maladies du gastro-intestinal. Boucle besoin de moudre dans une meuleuse à café en poudre. Ensuite, mélangez cette poudre avec une pomme râpée (sur une râpe peu profonde) et insistez sur cinq ou six minutes. Le sarrasin lui-même n’est pas ressenti et des vitamines – au moins déboguer.)))

Site Lady-Magazine.Com met en garde: toutes les informations fournies ne sont données que pour la familiarisation et ne constitue pas une recommandation médicale. Avant d’appliquer un régime alimentaire, vous consulterez certainement votre médecin!