Comment prendre une douche de contraste pour perdre du poids correctement?

J’ai essayé de prendre une douche contrastante pour la perte de poids et de me débarrasser de l’excès de poids sans régime alimentaire! Des plus d’une âme contrastante pour la perte de poids et le ton – y a-t-il des contre-indications? Comment faire une douche contrastante pour la perte de poids – Lire Lady-Magazine.Com

Tout le monde rêve de minceur. Mais amincissant les méthodes chaque femme choisit d’eux-mêmes individuellement. L’un est passionné par les régimes, les autres – Sports, le troisième choisit des wraps, des joggings et des jours de déchargement. Et seulement quelques-uns connaissent de la lumière légère et agréable de combattre des centimètres supplémentaires – sur l’âme contrastante.

À propos de lui et parler.

L’utilisation d’une douche contrastante pour la perte de poids et le ton – Quelle est la force miraculeuse?

Bien sûr, pour une session, la douche contrastante ne vous donnera rien.

Mais voici le cours des procédures et l’utilisation de fonds qui augmentent l’effet de l’âme – la vraie magie «pilule» Pour le corps. La principale chose est d’attirer le processus.

Quel avantage la douche contraste apporte le corps?

• Se développe et après – radicalement rétrécit les navires.
• Change de tonus musculaire.
• Accélère le métabolisme et la circulation sanguine.
• Renforce les murs des vaisseaux, leur renvoie une élasticité.
• Améliore tous les organes internes et l’immunité.
• Augmente l’élasticité et l’élasticité de la peau.
• Élimine les boutons.
• Aide à la lutte contre la cellulite, favorise la perte de poids.

Quel est le pouvoir magique d’une âme contrastante?

Tout d’abord – dans la formation de l’organisme entier. Cellules et navires, tendons et muscles – Tous les trains! Quoi, à son tour, conduit à l’accélération du métabolisme et, en conséquence, de réduire le poids et la combustion des calories.

Et là et donnez votre main à «Déliiche» élasticité des muscles et du cuir, et, surtout, avant de se séparer de la cellulite.

Types d’âmes contrastées – Procédures de salon pour la perte de poids

Combien pouvez-vous abandonner? Personne ne vous donnera une réponse précise – tout individuellement. Quelqu’un parvient à perdre 2-4 kg, quelqu’un – 10. Le résultat dépend de votre mode de vie, de votre nutrition, etc.

Choisissez votre type de douche contrastante et perdez du poids avec plaisir!

• Douche Shako. L’essence de la procédure est dans l’exposition de points à un puissant jet d’eau, qui «Massage» corps d’une distance de 3-4 mètres. Option parfaite pour la lutte contre l’obésité et la cellulite. Résultats élevés après le cours dans 100% des cas. Après la 10ème procédure, une sensation de légèreté apparaît, la fatigue est due, les volumes sont réduits et la surface de la peau est réduite. Un «mais» – Seulement avec la permission du docteur! Comme, cependant, tout autre type de cette procédure. 
  
• Âmes écossaises. Une option similaire à celle précédente de son schéma. Sauf que le tuyau avec de l’eau est maintenant deux – un avec chaud, l’autre avec froid.  L’impact sur le corps est très grave, des jets puissants – sous pression dans 2-3 atmosphères., Temps de procédure – Pas plus de 6 minutes. Le cours consiste généralement en 15-30 procédures. Cette procédure est utilisée uniquement lorsque le corps est déjà habitué à des espèces plus douces d’une âme contrastante.
• Âmes circulaires. Voici des jets puissants, mais minces et nourrissent horizontalement. L’eau affecte toute la surface du corps avec une déchirure agréable pendant 5 à 20 minutes. La température varie de 35 degrés à 25. Excellente cellulite. Dans les salons de spa, cette procédure réussit. Maisons, les âmes circulaires sont remplacées par l’hydromassage quotidien. Cours – 15-20 sessions.
• Vichy. Version douce de l’âme précédente. L’essence est dans les effets d’une pluralité de jets minces d’eau de mer (minéral ou thermique) sur le corps, «posé» sur le divan. Le sentiment que si vous êtes couché sous une douche chaude et agréable. L’angle de chute des jets et la température de l’eau est modifiée en fonction du rendez-vous. Temps de session – 20-30 min.
• Souls Furrity. Dans ce cas, l’alimentation en eau est effectuée à travers une buse spéciale et sous une pression puissante n’est pas exactement, mais un fano – et de la distance de 3 m. C’est-à-dire plus légèrement que, par exemple, se passe avec une pluie de charcot et circulaire (environ. – pression de 1,5 guichet automatique.). Dans le même temps, le patient dans le processus de procédure 3 fois fait des virages lents autour de lui. La température est réduite progressivement 10 degrés avec 35 initiale. Cours – 20 sessions.
• Âmes sous-marines. Il est effectué dans un bain d’hydromassage dans lequel divers additifs pour la lutte contre la cellulite, les huiles essentielles et l’eau marine / minérale. Le résultat de ce type d’âme est la division du tissu adipeux, l’exercice du système veineux, l’amélioration du flux sanguin et le traitement de la cellulite. Temps de session – 10 min.
• Aiguille. Malgré le nom, la douche n’est pas un barbelé, mais très gentil et doux. Essence – dans les effets de l’eau mince et acérée «aiguilles» (Pression – 1-1.5 ATM.) envoyé par spécial «La chance» verticalement ou à un petit angle. Temps de session – 5 min., Cours – environ 20 procédures.

Indications et contre-indications à une âme contrastante pour la perte de poids

Accepter les âmes contrastantes parce que «je veux» – Pas la meilleure solution. Cette procédure est thérapeutique et nécessite la nomination d’un médecin.

Il est utile pour la CPI et les arythmies, la cellulite et l’obésité, au stade initial de l’hypertension, avec une violation du métabolisme et du travail du tractus gastro-intestinal, des troubles nerveux et même de la faiblesse sexuelle.

Il convient également de noter que cette procédure n’est pas adaptée à tous.

Par exemple, il est contre-indiqué avec ..

• Oncologie.
• Problèmes du système cardiovasculaire.
• Thrombophlébite aiguë.
• Maladies du sang.
• Perturbé la circulation sanguine du cerveau.
• Exacerbation de la maladie chronique.
• Tuberculose dans l’acte / phase.
• Règles. Et s’appuyant sur saignement.
• Maladies de la peau.

Comment perdre du poids avec une douche contrastante efficacement et rapidement – les règles de perte de poids

Il est préférable de prendre une douche après la gymnastique du matin. Sur les muscles chauffés des âmes agit plus efficacement.

Et rappelez-vous les règles ..

• Règle principale – Consultation par le médecin! Demandez si la procédure est autorisée pour vous et quel type d’âme choisir.
• Démarrer devrait toujours être avec de l’eau tiède – à partir de 38-36 degrés. Ensuite, alterner cette température avec un minimum de 27-28 degrés.
• Durée (avec alternance) d’une âme chaude – 1,5 minutes et cool – 30 secondes. Progressivement, le contraste de la température s’ajuste à 20 à 40 degrés et 3-4 alternances, 1 minute – sous jets froids, environ 3 minutes – sous l’eau tiède.
• Le meilleur moment pour la procédure – le matin après avoir chargé ou quelques heures avant de dormir. Si les âmes contrastantes tombent le soir, terminez-la avec des jets chauds, si le matin – alors froid.
• Durée totale de la procédure devrait progressivement apporter jusqu’à 10 minutes.
• Refroidir le corps avec des jets froids se produit exclusivement de haut en bas.
• Après la procédure – Serviette active à frotter. Terry non doux, à savoir difficile – vigoureusement, d’améliorer la circulation sanguine.
• Sortir immédiatement après la douche du matin n’est pas recommandée. Devrait passer au moins une demi-heure.
• Même avec une santé annulée, la tête n’est pas recommandée de manière catégorique de substituer sous la douche contrastante. Ceci est semé de goutte de pression, de froid et même de méningite. fais attention!
• Si vous avez commencé ces procédures – ne vous arrêtez pas. Régularité – succès et efficacité clés.

Comment renforcer l’effet d’une âme de contraste pour la perte de poids

Bien sûr, une seule douche pour la perte de poids et une incinération vraiment efficace de l’excès de graisse – peu.

Vous devez reconsidérer votre style de vie, corriger le jour /Nutrition, Entrez un effort physique et, bien sûr, renforcer l’effet de la procédure par toutes les méthodes possibles.

Par exemple…

• Faire, construire Envelopper juste à la maison en utilisant des algues, du chocolat, du café, etc.
• N’oubliez pas de massage. Approprié et général et anti-cellulite. Ainsi que lymphatique et miel.
• Dans le processus de procédure, nous utilisons un débarde de sésame ou un masseur à la main pour une stimulation supplémentaire de toutes les zones problématiques.
• Après la procédure, utilisez la crème anti-cellulite. Son frottement doit se produire des mouvements actifs de massage.

Site Lady-Magazine.Com met en garde: toutes les informations fournies sont données uniquement pour se familiariser et ne constitue pas une recommandation médicale. Avant d’appliquer une âme contrastante, assurez-vous de consulter votre médecin!