Nomophobie ou dépendance pathologique à un téléphone portable – comment traiter une maladie du 21ème siècle?

Qu’est-ce que la nomophobie et comment se débarrasser de la dépendance du téléphone? Lire sur lady-magazine.com, comment vaincre la dépendance sur le téléphone mobile. Découvrez ce que Nomophobia se pose et que faire avec elle

La civilisation a apporté beaucoup de choses nécessaires dans nos vies, facilitant de manière significative l’existence. Vérité, «Deux côtés de la lune» Tout est au total. Y compris les avantages de la civilisation. Et si nous avions peur des ténèbres et des araignées, les peurs modernes sont forcées de penser aux avantages et aux dangers de ces nouvelles technologies. Une des phobies modernes – NOPHOBIA.

Ce qui menace cette dépendance, qui est, et Quand il est temps de contacter le médecin?

Les causes de la nomophobie – quelle est la dépendance au téléphone?

La vie d’un homme moderne sans téléphone mobile est-elle possible? Curieusement, certaines personnes sont complètement calmes sans eux. Mais pour la majorité Catastrophe réelle – Oubliez la maison mobile, Matin le matin pour travailler. La journée qui est allé sans téléphone est considérée comme perdue en vain et combien de nerfs dépensés à quel point les appels nécessaires manquent de la quantité de commérages d’amis adoptés – et pas compte.

Pas moins de causes de panique et Tri soudain batterie. Rester sans communication – ce qui pourrait être pire? Le téléphone est toujours à portée de main – sur la route de votre poche, tout en dormant sous l’oreiller, dans la cuisine pendant le déjeuner et même dans la salle de bain et dans les toilettes. MAIS s’avérer «Zones de revêtement» – et à tout catastrophe, qui menace la dégradation nerveuse.

Selon les statistiques, Normophobie malade toutes les septième personne Dans un pays avec la civilisation développée.

Quelles sont les raisons de ce quota 21 siècle – Nopobia?

• Peur de l’impuissance et de l’isolement du monde extérieur. Dès que les cabines téléphoniques sont entrées dans le passé, les téléphones ne sont pas que nos satellites inchangés – ils nous subordonnent complètement à nous-mêmes. Et si, avant que le manque de communication avec le monde était assez naturel, il conduit aujourd’hui à une panique – aucune occasion de causer de l’aide, aucun lien avec des êtres chers et des amis, ni même heures et calendrier. Que parler d’Internet dans les smartphones, les livres électroniques, les jeux, etc.
• Publicité. Les adultes sont toujours en mesure de résister au flux d’informations inutiles, mais la psyché incomparée des enfants ne leur permet pas de réaliser des dépresses d’inutiles et nécessaires. De plus, la publicité plus discrète (films, dessins animés, stars du sport et spectacle, etc.), le plus fort de la tête de l’enfant est renforcé l’idée que la vie sans téléphone n’est impossible que «peau et os» – l’éléphant de la beauté qui fumant est cool et la bouteille de whisky devrait toujours rester dans la barre de la maison. Quant au PAP et à Maman, ils les affectent avec l’aide de nombreuses actions, des rabais fabuleux, «Multifonctionnalité», Mode et pr.
• Peur de la solitude. L’autosuffisance, en tant que phénomène, passe progressivement dans l’oubli. Et la jeune génération moderne accepte à tort pour une capacité d’autosuffisance pendant une longue période d’être seule, d’avoir posté par téléphone portable, tablettes et ordinateurs portables. Combien seront capables de résister au moins une journée sans moyens de communication modernes? Selon les expériences menées, pas plus de 10% des personnes subsistent «l’enfer». Pourquoi? Il semblerait que c’est difficile – passer la journée dans la vie normale réelle, laissant à la maison tous les moyens de communication? Non. Personne à envoyer SMS-KU, personne n’appelle Personne n’enverra une lettre à «savon» Et ne pas frapper à Skype. Et le sentiment de ses inutiles vient, et après la dévastation et la peur de la solitude de la solitude. Comme si vous étiez jeté à l’île inhabitée, votre cri répandra le vent et le seul qui vous entend – vous.
• Illusion de social et d’impunité. Dans la vraie vie, une personne n’a pratiquement aucun ami, communique avec quelqu’un extrêmement rarement, fermé, quelques-uns, peut-être, a des complexes de valise. Le téléphone est l’une des possibilités de ressentir de la demande en ignorant les obstacles inhérents à la vie réelle. Forums, réseaux sociaux, etc. Sur Internet, vous pouvez être n’importe quoi, vous pouvez cracher sur les règles de la décence, ne pas restreindre vos émotions, ne vous sentez pas. Avec l’aide de SMS seul, de romans, rompre les relations, traverser les frontières par lesquelles en réalité n’aurait pas assez de courage.

Symptômes Selon le téléphone – Vérifiez si vous avez Nomophobie

Combien vous dépendez-vous de votre téléphone, Vous ne pouvez même pas suspecter. À propos de la nopobie peut être dit si ..

• Vous êtes excité et nerveux, Quand vous ne pouvez pas trouver votre téléphone portable.
• Sentez la colère, la panique et l’hystérie imminente, Battu pouls et vertiges lors de la perte du téléphone.
• Sentiment d’inconfort, tremblant à la main et la perte de contrôle sur eux-mêmes ne vous laissez pas avant que le téléphone soit trouvé.
• Le sentiment d’anxiété ne part pas, Même si vous passez 10 minutes sans téléphone.
• Visiter (à une réunion importante, à la leçon, etc.) Vous regardez constamment le téléphone, Vérifiez le courrier électronique et la météo, marquez si l’antenne capte, malgré le fait que personne ne devrait vous appeler et vous écrire.
• Vous n’avez pas de main, Pour éteindre le téléphone, Même dans un contexte nécessitant cela.
• Vous prenez un téléphone en vacances, Sur la plage, dans le jardin, dans la voiture (conduite), au magasin, qui partent 2 minutes, dans la salle de bain, aux toilettes et la nuit sous l’oreiller.
• Si les SMS ou l’appel arrivent à l’époque où vous traversez la route, Vous sortez le téléphone, Malgré le danger.
• Vous avez peur que la batterie s’asseoir, Et même porter avec vous charger pour ce cas.
• Vous vérifiez constamment – et si le nouveau SMS est venu, Lettre et s’il n’y avait pas d’appels manqués.
• Vous avez peur que vous finissez soudainement de l’argent sur le compte. Qui a toujours mis sur le compte «Avec une réserve».
• Vous surveillez constamment tout le nouveau Dans le monde des technologies mobiles, mettez à jour le téléphone lui-même, suivez la beauté de l’affaire, acquérir divers accessoires (couvertures, chaînes clés, cordes, etc.).
• Vous téléchargez régulièrement des images, Jeux et programmes Modifier les mélodies et les paramètres.

Comment vaincre la dépendance sur un téléphone portable et quand vous devez consulter un médecin?

Nomofobia a longtemps été reconnu par la toxicomanie des spécialistes mondiaux, semblable à l’alcoolisme, à la toxicomanie et à la gymnie. Il est même inclus dans la liste des programmes de réadaptation dans de nombreux centres d’aide aux personnes accrochées.

Bien sûr, la dépendance au téléphone ne planifiera pas votre foie et ne tuera pas les poumons, mais elle «toxique» L’effet est distribué sur la conscience de l’homme et sur sa relation avec le monde réel.

Pas parler de Les conséquences du rayonnement électromagnétique De n’importe quel téléphone mobile:

• Changements dans le niveau cellulaire jusqu’à l’apparition des tumeurs.
• Perte de mémoire.
• Mal de tête, irritabilité.
• Réduire l’immunité.
• Un effet défavorable sur le travail des systèmes endocriniens et cardiovasculaires.
• Vision réduite.
• Violation des phases d’alternance naturelles Dormir.
• Chutes de pression.

Il convient également de noter que Conversation mobile pendant les orages Extrêmement dangereux pour la vie. Téléphone – conducteur parfait pour la décharge d’électricité. Il est conseillé de l’éteindre pendant un orage dans la rue.

La vie est un téléphone dangereux et dans le cas où vous Parlez-lui en conduisant une voiture.

Dans ce cas, il est nécessaire de suspecter la normophobie et de mettre une visite chez le médecin?

La dépendance psychologique au téléphone est considérée comme destructrice et nécessite un traitement si vous avez tous des symptômes (ou partiellement) de la nomophobie, auquel vous pouvez ajouter un autre signe de dépendance (déjà très grave) – Hallucinations sonores. Ils représentent l’illusion d’un appel d’appel ou de SMS lorsque le téléphone ne sonne pas ou éteint du tout.

Normophobie n’est pas une habitude inoffensive, autant de croire à tort. Elle peut devenir tout à fait Maladie mentale grave, qui devra être traitée par des méthodes médicinales.

Comment se débarrasser de la nomophobie?

• Demandez-vous une question – avez-vous besoin de votre téléphone que même 20 minutes, vous ne pouvez pas vivre sans elle? Très probablement, la Terre n’exprimera pas et l’apocalypse ne viendra pas si Laisser périodiquement le téléphone à la maison.
• Commencer par petit – Arrêtez de porter un téléphone avec vous. Vous serez surpris, mais si vous courez dans le magasin sans téléphone portable, puis à la maison d’arrivée, vous ne trouverez pas une centaine d’appels manqués dedans.
• Il est strictement interdit de dormir avec le téléphone sous l’oreiller. Tout d’abord, avant le coucher, le cerveau doit reposer. Deuxièmement, le rayonnement que vous attrapez de votre oreiller par nuit ne comparera pas à votre alarme – «Et si quelqu’un appelle». Prends soin de ta santé.
• Parlez sur le téléphone uniquement dans des cas d’urgence. Par exemple, si vous devez appeler une assistance, signalez une réunion importante, etc. Parler brièvement et rapidement – seulement dans le cas. Si le désir de discuter avec l’interlocuteur pendant une heure – autre est simplement insupportable – appel d’un téléphone fixe.
• Déconnectez votre téléphone pour vos vacances tous les jours. Est venu du travail – éteint. Vous avez une période de vacances, dîner dans un cercle de famille, regardant une nouvelle comédie, football enfin. «Et laissez le monde entier attendre!».
• Être en vacances, Incluez votre téléphone uniquement dans des cas exceptionnels.
• Plus souvent Sélectionnez pour les endroits où il n’y a pas «Zone de couverture». Dans la forêt, dans les montagnes, sur le lac, etc.
• N’utilisez pas le téléphone pour entrer sur Internet – seulement pour la communication.
• N’achetez pas de numéros de téléphone aux petits enfants. Ne prive pas vos enfants enfance et la joie de communiquer avec le monde. Enseigner aux enfants à la vraie vie et à une vraie communication. Pour lire des livres, pas des blogs en ligne. Résoudre des problèmes dans le monde réel, et non «Émoticônes de défaillance».

Même si vous n’avez pas trouvé les symptômes de la nopobie, Faites attention à l’abondance de gadgets dans votre vie Et tirer des conclusions. Apprenez à écouter et à entendre sans eux. Et être en bonne santé!

Si vous aimez notre article et que vous avez des pensées à ce sujet, partagez avec nous! Il est très important pour nous de connaître votre opinion!