Régime alimentaire d’Atkins ou Dukan – Que choisir? Réel tracas

Quel régime alimentaire à choisir est un régime alimentaire d’Atkins ou de DyPet? La comparaison de la table du régime Atkins avec le régime Ducida sur des paramètres distincts de ces systèmes d’alimentation vous aidera dans le bon choix.

À ce jour, plusieurs régimes à faible teneur en glucides sont connus – ils sont très similaires dans leur essence, mais diffèrent dans les méthodes d’atteinte de l’objectif, des programmes alimentaires. Qu’est-ce qui est différent Régime Atkins d’un régime aussi bien connu et populaire Dukana? Quel régime devrait être choisi? Comprenons.

Comparaison du régime alimentaire Atkins et duucan

Ce qui est préférable de choisir – le régime alimentaire d’Atkins ou duucan? Réel tracas

Foi:
Honnêtement, je ne vois pas la différence entre ces régimes. Asseyez-vous sur le régime alimentaire d’Atkins et sur le Dukhana régime, et sur le régime de Kremlin. Le plus efficace était le régime Kremlin, je me suis débarrassé de 700-800 grammes.

Maria:
Pas merveilleux que «kremlin» Devenu plus efficace Dukhana et Atkins, car il n’a pas de système, il est plus facile de le réaliser. Mon travail est connecté avec des routes constantes et le régime de Kremlin, il était plus facile de m’en tenir à Dukhana et à Atkins – Calculez simplement la quantité de glucides par jour et tout.

Natalia:
Akins Diet semblait plus doux que. Dans le régime alimentaire de duucan, je ne pouvais pas supporter les jours d’alternance: je veux manger des protéines, et vous devez manger une salade, vous sentons constamment la faim.

Anastasia:
Je n’ai pas essayé le régime alimentaire de Duucan, mais l’alimentation d’Atkins pour moi – Favorite, car elle n’a contribué que pour perdre du poids accumulé après la naissance 17 kilogrammes d’excès de poids, sans aucune gêne, faim et stress. Je discute que l’alimentation d’Atkins est juste un miracle! Autre régime, elle ne m’a pas laissé une chance d’essayer.

Olga:
Je me suis intéressé à un régime alimentaire à faible teneur en carbone pendant assez longtemps. J’ai commencé à effectuer un régime d’Atkins, puis de déception. L’abondance de protéines et de nourriture huileuse exacerbée de la cholécystite, que je ne savais même pas sur! Il s’est avéré que je et la pierre dans la vésicule biliaire est petite. Après traitement, j’ai toujours rêvé de me débarrasser des kilogrammes inutiles et j’ai commencé à effectuer un régime Duucan – il ne recommande tout simplement pas d’utiliser des aliments très gras et des huiles végétales. Quand j’ai senti que mon bien-être s’aggrave, je suis resté un peu dans le régime alimentaire, a pris une pause. Honnêtement, le régime pur duucan ne peut pas être appelé mon propre régime alimentaire, car j’ai appliqué mes propres règles à cela, sur la base de l’état de santé. La perte de poids n’était pas si rapide, mais à la fin, je me suis débarrassé de 8 kg d’excès de poids. Minceur continue!

Svetlana:
Je me demande quoi dans le Ginger Atkins Diet est interdit, comme un appétit incinérant. Et j’aime vraiment le thé au gingembre, et je sais qu’il est très utile de fractionner les graisses et d’augmenter le ton du corps. Donc je choisis le régime duucan! Et non seulement à cause du gingembre. Dans le régime alimentaire de Ducan, il me semble une restriction raisonnable de la consommation de produits grasses, qui est très utile pour la santé.

Natalia:
Notre objectif, les filles ne sont pas seulement pour se débarrasser des kilogrammes extrêmement haineux, mais aussi de renforcer la santé. Personne d’entre nous ne veut être mince et à la fois les patients? Avant le régime, vous devez visiter le médecin. J’appartenais aussi frivole à cet article, mais la petite amie a insisté. En conséquence, j’ai eu une contre-indication significative pour effectuer de tels régimes – la maladie des reins, que je ne connaissais même pas. Je voudrais essayer ces régime, oui non destiné.

Marina:
J’ai choisi le régime de duucan, car il recommande la consommation minimale de graisses. Abondance de nourriture huileuse sur le régime Atkins Me, pour être honnête, des effrayants. Je ne comprends pas – comment c’est sur un régime alimentaire que vous pouvez utiliser mayonnaise de magasin? Et des steaks avec de la graisse de porc? Qu’est-ce qui va tourner après un tel foie?

Ekaterina:
Marina, j’ai entendu dire que l’alimentation d’Atkins était révisée – les graisses étaient fabriquées et des glucides ont été ajoutés, ce qui le rendait plus doux. Mais dans n’importe quel régime, il est nécessaire, tout d’abord, de ne pas naviguer sur le poids que vous avez défini comme objectif, mais sur vos propres sentiments, pour le retour du corps.

Lyudmila:
J’ai essayé le régime de Kremlin, puis, comme une continuation, j’ai décidé d’effectuer un régime Duucan. Que puis-je dire: sur le poids de Dueucana va beaucoup plus vite! C’est probablement parce qu’il a un régime alimentaire construit sur un système strict et le régime de Kremlin – uniquement sur le calcul des glucides dans la nourriture. Mon poids était difficile à bouger avec «Point mort», parce que je l’ai marqué à la suite d’un traitement hormonal. Actuellement, mon poids idéal de 55 kg n’est pas atteint – il est encore nécessaire de réinitialiser 5 kg. Mais 12 kg est déjà derrière, ce que je suis très et très heureux.

Site Lady-Magazine.Com met en garde: toutes les informations fournies sont données uniquement pour se familiariser et ne constitue pas une recommandation médicale. Avant d’appliquer un régime alimentaire, vous consulterez certainement votre médecin!