Vitamines pour une croissance rapide des cheveux

Afin de maintenir sa beauté non seulement à l’extérieur, mais également de l’intérieur, il est recommandé d’utiliser en plus des masques et des crèmes faciales également des vitamines pour la croissance des cheveux

Dans la poursuite de la beauté et de la santé et des femmes, et les hommes d’aujourd’hui sont prêts à essayer presque tous les moyens. Comme on le sait, la base d’un bon état intérieur et externe est des nutriments et «Vitamines». Y compris ils jouent un rôle énorme pour renforcer les cheveux, les ongles et T. RÉ. Les vitamines pour la croissance des cheveux méritent une attention particulière, car c’est ce problème que la majorité des gens sont inquiets. Quelles substances sont nécessaires pour assurer un effet maximum et où les prendre de?

Bénéficier des cheveux

Considérant les vitamines utilisées pour la croissance des cheveux et les ongles, il est important non seulement d’identifier les éléments les plus importants, mais également de pénétrer leur action et leurs règles d’utilisation. En cosmétologie dans des ampoules et des comprimés, presque tous les éléments sont utilisés, mais il est également important de garantir leur hit naturel dans le corps.

Quelle action faites-vous ces? «Vitamines» En ce qui concerne les cheveux et les ongles?

• MAIS. C’est l’un des plus importants cheveux en vitamines, car il assure la construction de leur structure en raison de la synthèse de la kératine. Il est également protégé des radicaux libres et d’autres influences agressives;
• EN 1. La vitamine B1, connue sous le nom de thiamine, aide la croissance des cheveux en raison de la régulation du métabolisme dans le corps dans son ensemble. Au cours de la normalisation de ce processus, il est possible d’atteindre la répartition optimale des nutriments entre le cuir chevelu, les ampoules et les tiges à cheveux eux-mêmes;
• À 2 HEURES. La riboflavine a besoin de boucles pour maintenir la brillance et la distribution équilibrée des éléments. Avec sa pénurie, les racines commencent à se développer rapidement et les extrémités sont sensiblement égouttées et voit;
• À 6. La pyridoxine fournit une synthèse des hormones nécessaires et joue également un rôle considérable dans la régulation du métabolisme dans le corps. Quand il est déficient, les brins vont jeter et commencer à tomber et la tête de la tête peut être soumise à des problèmes dermatologiques;
• À 12. La cyanocobalamine améliore la fourniture d’ampoules et de tiges à base d’oxygène et de nutrition;
• Pp. C’est le soi-disant acide nicotinique. Il fournit une nutrition des ampoules et sert en outre de protection de la peau de la tête, de la normalisation de ses couches et de la prévention de la dermatite;
• AVEC. Aussi l’antioxydant le plus puissant, qui empêche la fragilité et le vieillissement des boucles et des ongles;
• RÉ. Il est nécessaire que ceux qui rêvent de brins longs, car il assure l’étirement de la tige et normalise l’état des membranes cellulaires dans leur structure;
• E. Il s’agit d’un antioxydant naturel, qui empêche les changements liés à l’âge et aide les cellules vivantes à être saturées d’oxygène;
• N. Cet élément soutient l’accès des graisses et des protéines et les distribue de manière optimale par des cellules;
• À. Grâce à cet élément, l’afflux de sang aux ampoules est amélioré, ce qui affecte directement la croissance de belles boucles belles et saines;
• F. Il est nécessaire de renforcer la structure des brins et de maintenir leur saturation optimale avec des acides gras.

Sources naturelles de vitamines

Les meilleures substances de croissance des cheveux viennent directement dans le corps naturellement. De préférence, nous parlons de nourriture. Dans la plupart des éléments utiles de tous les groupes d’une ou plusieurs quantités sont contenus dans chaque produit. Étant donné que leur concentration est inégale, on peut dire que certains aliments sont la principale source d’un élément particulier.

Si nous considérons directement des vitamines qui servent de base au renforcement et à la croissance des cheveux devraient porter leur attention sur de tels produits:

• A – foie, épinards, carottes;
• B1 – pois, haricots, blé germé;
• B2 – Gruau d’avoine, fromage cottage, huile de soja;
• B6 – miel, fraises, raisins;
• B12 – fromage, chou de la mer, lait;
• Pp – abricots, groseilles, argousier;
• C – agrumes, radis, chou-fleur;
• D – poisson, boeuf, jaune d’oeuf;
• E – Salade, huile végétale, chou;
• N – champignons, noix, chocolat amer;
• À – citrouille, lentilles, thé vert;
• Fruits secs, huile de poisson, olives.

Cet aliment contribue à accélérer la croissance des tiges et est également utile pour lutter contre la fragilité des ongles. Naturellement, des éléments nutritifs précieux servent de base au renforcement de l’immunité, de sorte que la nourriture utile est un excellent moyen d’améliorer votre santé. Et où la santé, il y a de la beauté. Cependant, il est important d’empêcher un excès de certains éléments, car il a également un impact négatif sur le corps.

Pour préserver la quantité de vitamines dans les aliments autant que possible, essayez de minimiser la durée de l’intensité et du traitement thermique. Il est préférable de manger des fruits et des légumes frais pour la saison. Si nous parlons de tels produits tels que la viande, les poissons ou les légumes, nécessitant des cookies, vous pouvez utiliser ces options que la cuisson pour un couple, une cuisson de cuisson ou des cas extrêmes de cuisson. Mais la nourriture glorifiée est capable de nuire au corps, surtout si vous utilisez beaucoup d’huile.

Pour améliorer l’absorption des vitamines, vous devez savoir quel environnement ils aiment. Par exemple, le rétinol (carotène) est soluble dans la graisse. Si les capsules de pharmacie sont déjà enrichies de graisses, avec l’utilisation de produits riches en vitamine A, le menu doit être complété par des aliments appropriés.

Préparations spéciales

Pour les cas d’urgence, lorsque même l’ajustement de l’alimentation ne vous aide pas, vous pouvez utiliser des préparations spéciales destinées à activer les ampoules et à renforcer les cheveux et les ongles de l’intérieur. De préférence, nous parlons de complexes cibles.

Afin de ne pas nuire au corps, il est recommandé de consulter un médecin à l’avance avec un médecin, déterminant – quelles vitamines sont nécessaires spécifiquement pour la croissance des cheveux. Après cela, les individus peuvent être nommés «Vitamines» dans des ampoules ou des pilules.

Les complexes multivitamines les plus populaires sont aujourd’hui:

• «Fitoval» – stimule la croissance des brins et empêche la calvitie;
• «Évident» – il est basé sur la levure de bière et le soufre, vous devez donc ajuster également votre régime alimentaire pour empêcher un ensemble d’excès de poids;
• «Perfectionnel» – vise à normaliser les processus métaboliques;
• «Vitassarm» – Il influence de manière exhaustive les cheveux et la tête.

Quels médicaments sont nécessaires pour vous, seul un médecin peut dire après avoir examiné votre problème.

Peut-être que le cas seulement à une pénurie d’un ou deux éléments. Dans ce cas, le médecin peut nommer une réception d’une vitamine spécifique. Il convient de garder à l’esprit que certains médicaments sont acceptés oralement, et d’autres doivent être introduits par voie intramusculaire, par exemple, de la vitamine. Dans ce cas, le but spontané de ces injections est inacceptable.

En cosmétologie, des sérums dans des ampoules sont également utilisés, destinés à la nutrition des ampoules et à leur stimulation. Ces fonds valent généralement beaucoup, mais l’effet de leur application ne vous fera pas attendre.

Règles d’utilisation de complexes de vitamines

Pour que l’effet des médicaments usés soit perceptible et qu’aucun effet secondaire ne se présente, il est important de savoir comment utiliser des vitamines pour la croissance des cheveux dans des comprimés ou des ampoules.

Les complexes multivitamines à tableaux sont trop à 2 mois. La dose quotidienne est déterminée individuellement. Dans les préparations de base, il est indiqué dans les instructions de différentes catégories de patients. Il suffit généralement de prendre 1-2 comprimés ou capsules 2-3 fois par jour.

Si vous utilisez des vitamines sériques ou spécifiques dans des ampoules, ils peuvent être ajoutés aux shampooings et aux masques ou appliquer séparément sur le cuir chevelu et les cheveux eux-mêmes. Dans ce cas, l’action des substances sera sensiblement plus petite, mais complète parfaitement les procédures de traitement général pour vos brins et nos ongles.

Très utile pour faire des enveloppes et des massages chauds à l’aide d’huiles non endommagées. Également utilisé des capsules de vitamines A et E dans la fabrication de masques maison.

Par exemple, vous pouvez enrichir, donc un mélange d’œufs, d’avoine et d’une huile de rayonne. Un tel masque améliore la nutrition des racines, stimule la croissance des cheveux et les renforce. Pour que les vitamines autant que possible de la structure des brins et des pores de la peau, il est nécessaire de laver la tête et d’appliquer une eau pour les cheveux mouillés. Avec une utilisation régulière de ces fonds, votre forme reviendra rapidement à la normale. Après avoir amélioré la condition, vous devez faire une pause afin d’éviter les ampoules accablantes.

Malgré la diversité des options de traitement des brins, vous devez prendre la bonne nutrition et un mode de vie sain. Dans ce cas, vous n’aurez aucun problème avec la coiffure, ni avec des ongles, ni de la peau.