Gymnastique efficace pour le rajeunissement du visage – exercices, vidéos, photos

Quelle gymnastique faciale des rides peut être effectuée à la maison? Lire sur lady-magazine.Com sur une salle de gym efficace pour rajeunissement du visage. Regarder des exercices vidéo de gymnastique anti-âge visage

L’ensemble de l’industrie de la cosmétologie vise à préserver les jeunes avec des crèmes, des masques, des lotions, des procédures matérielles spéciales et une variété de méthodes d’intervention chirurgicale.

Mais que faire, si pour une raison quelconque, les nouveautés de la cosmétologie ne vous sont pas disponibles? La sortie a toujours! C’est – Gymnastique pour le visage contre les rides, Conduisant d’aujourd’hui augmentant et plus populaire chez les femmes. 

Action et résultat de la gymnastique anti-âge pour le visage

L’ensemble d’exercices, proposés pour un rajeunissement efficace et des bretelles cutanées, est basé:

• Sur l’impact direct sur les muscles du visage. Après tout, il n’est pas secret que des exercices et des massages réguliers affectent non seulement le tonus musculaire, mais aussi les renforcer.
• Améliorer la circulation sanguine. Cela signifie qu’il améliore l’afflux d’oxygène, travaillant ainsi pour rajeunissement.
• Action de détente. La gymnastique de la face est un bon outil pour éliminer le stress accumulé par jour, favorise la relaxation, ce qui est bénéfique sur la condition de la peau.

Avec précision grâce à une telle action, La gymnastique rajeunissante pour le visage donne des résultats incroyables.

Voir également: Remèdes folkloriques contre les rides.

Vidéo: gymnastique de visage – visage non fonctionnel

Règles de base pour effectuer des gymnases rajeunissantes pour le visage

Pour que la gymnastique rajeunisse la personne pour apporter des résultats escomptés, certains Règles non cas:

• Purification de la peau du visage Avant de commencer à effectuer la gymnastique du visage des rides. Si vous avez la peau sèche, vous pouvez appliquer une petite crème à la zone des yeux.
• Suivez la bonne posture – le dos doit être lisse, vous devez accorder une attention particulière à la tête de la tête. Utile de faire des exercices assis sur une salle de sport, une chaise – si plus facile à garder la bonne posture.
• Les exercices doivent être effectués complètement relaxant.
• Rappelez-vous l’alternance de phases de tension et de détente muscles lors de l’exécution d’exercices.
• Effectuer des gymnastiques pour les muscles du visage, en particulier au stade initial, Il est nécessaire devant le miroir.
• Les exercices sont effectués 10-15 fois, 2-3 approches.
• Après la gymnastique, vous devez effacer le visage – Pendant l’exercice, il y a un afflux intense de lymphes, la sueur est distinguée, les pores sont bouchés.
• Être extrêmement soigné, effectuer des exercices! Après tout, vous pouvez obtenir des résultats complètement opposés, par exemple, étirer la peau, promouvoir l’émergence de nouvelles rides, provoquer le pompage musculaire ou leur développement incorrect.

Options de gymnase populaires pour le rajeunissement du visage

Il y a plusieurs visages différents de la gymnastique du visage. Complexes vidéo d’exercice Disponible pour la visualisation sur Internet à chaque voeux.

Quelles techniques sont les plus populaires?

• CAROL MADJIO Complex «Aérobic pour la peau et les muscles» – Programme de vulgarisation des muscles du visage, ton croissant. Efficace en cas de déformations évidentes de l’ovale du visage, contribue à la suspension, d’acquérir assez rapidement des formes claires.
  Défauts: Les classes avec un instructeur sont nécessaires, au moins au début, pour effectuer correctement des exercices et éviter les effets secondaires (pompage, pincement ou paralysie des muscles, l’émergence de nouvelles rides).
• Complexe Benitiens Cantiolue «Visage formant» – un programme conçu pour les personnes avec une peau délicate. La technique est basée sur un effet doux sur la peau, il y a des éléments de massage ponctuel et de yoga. Il y a aussi un développement d’auto-usage, plus simple et facile «Nouveau visage formant». Une attention particulière dans la méthode est versée à la bonne atterrissage de la tête, posture.

Principaux exercices de la gymnastique rajeunissante pour le visage, la vidéo

Les exercices du complexe de gymnastique du visage sont simples pour l’exécution. Il est très important d’observer Doigtes appropriées lorsque vous effectuez des exercices, ainsi que la bonne mise en œuvre d’un mouvement.

Le cycle complet des exercices doit inclure Exercices pour différents muscles pour différentes zones:

• Exercices rajeunissants pour renforcer les muscles de la lèvre
  Tirer lentement les lèvres vers l’avant (comme si vous prononcez le son «O»). Tirer le plus possible les lèvres, ouvrez votre bouche. Démarrer l’exécution à partir de deux répétitions, ajoutez quotidiennement à une répétition.
  
• Exercices oculaires rajeunissants
  En conséquence, le gonflement sous les yeux disparaîtra «pattes d’oie»:
  Les yeux fermés, la tête est fixée. Tournez à travers vos yeux dans le sens des aiguilles d’une montre, puis dans le sens antihoraire 10 fois.
  Yeux fermés. Souriez aussi large que possible, puis abaissez les coins des lèvres aussi bas que possible («Masque triste»). Sourire alternatif et tristesse 5-7 fois
• Exercices pour rajeunissement, menton de renforcement musculaire
  Mettre en avant le menton en avant, tout en appuyant sur la lèvre inférieure sur les dents, en tirant dans la bouche. Dans le même temps, la mâchoire devrait passer à droite et à gauche. Répétez au moins 5 fois. Voir également: Exercices du cou et du menton efficaces.
• Exercices de rides efficaces sur le front
  Les deux paumes pressent étroitement le front de manière à ce qu’ils couvrent entièrement, aux racines des cheveux. Fermez les yeux et ne pas serrer les paupières pour commencer les mouvements de rotation des globes oculaires dans le sens des aiguilles d’une montre et contre 5 fois.
  
• Top exercices pour les joues tacking et le visage ovale
  Utilisation des exercices pour les joues que vous pouvez supprimer «Bryli», Serrez vos visages, retournez la peau naturelle et saine de la peau:
  Joue joue, compte à cinq et libère lentement de l’air. Répétez l’exercice au moins 10 fois.
  
• Exercice efficace contre les rides
  Inclinez votre tête aussi loin que possible. Détendez vos muscles de cou, ouvrez votre bouche et abaissez la mâchoire inférieure. Ensuite, tendant les muscles du menton et du cou, commencez lentement à soulever la mâchoire inférieure jusqu’à ce que la lèvre inférieure recouvre la partie supérieure. Exercice répéter au moins 5 fois dans une seule approche.

La gymnastique anti-faciale de gymnastique peut être trouvée dans Scènes vidéo, qui montrera en détail toutes les étapes de l’exercice.

Vidéo: Gymnastique pour les exercices du visage pour rajeunissement

 Gymnastique visage gagné popularité Parmi les nombreuses femmes qui ont testé son action sur eux-mêmes.

Meilleur séjour sur un complexe, Au moins au début, la gymnastique effective pour le visage apporte le résultat souhaité.

Si vous n’avez pas la capacité d’utiliser l’aide d’un instructeur compétent, vous pouvez lire des livres, regarder des cours de vidéo, consulter des professionnels sur des forums spécialisés.