Exercices pour le cou et le menton – Comment faire un profil belle?
Un ensemble d’exercices qui aideront à se débarrasser des rides sur le cou et le deuxième menton.
Ce qui donne l’âge des femmes? Bien sûr, un cou de décomposition et du menton. Après tout, presque toutes les femmes suivent la peau du visage, causant des crèmes, des masques, des lotions … oui, tout est bon pour le visage. Mais pour le cou et le menton de ce petit.
Préserver les muscles du cou, prolongez l’heure de sa beauté et de sa jeunesse, il est nécessaire d’effectuer des exercices simples au moins une fois par semaine. Ils ne vous obligeront pas à beaucoup de temps et d’efforts considérables, mais donneront un effet notable.
Pour effectuer des exercices, vous devez vous détendre, commode pour vous asseoir, syntoniser le positif et avec un sourire satisfait sur le visage pour faire ce qui suit:
- Mettez vos mains derrière la tête, soulevez la tête, regardez le plafond, puis plus bas, regardez vos belles jambes. Dans ce cas, vous devez avoir une résistance maximale à vos mains. Cet exercice doit être fait environ 10 fois.
- Tournez la tête à gauche, puis à droite. Dans cet exercice, la principale chose est de maximiser la tête dans chaque direction.
- Dans l’exercice suivant, vous ne vous souciez pas ou ne vous soulevez pas, l’essentiel est que le dos sera lisse. Donc, procéder à inclure sur les parties. Inclinez la tête à gauche, puis retournez à sa position initiale. Aussi faire le bon côté. Les pentes doivent faire aussi profondément que les oreilles concernent les épaules.
- Serrer votre tête en arrière, tirez le menton autant que possible, cela applique efficacement les personnes avec double menton.
- Allongez-vous sur le ventre, mettez les mains derrière la tête. Retournez votre tête le plus tôt possible, surmontant votre propre résistance et votre dos.
- Asseoir en turc. Sans déplacer le corps et les épaules, effectuez la tête de rotation circulaire, tout en essayant de jeter la tête aussi profondément.
- Stant ou assis même. Language Language, essayez de vous incliner au nez. Essayez de faire de la langue mouvements de serpents manifiables. Puis cachez-le. Répétez cet exercice environ 5 fois.
- Sévère lentement, souvent et avec plaisir. Au cours de l’exécution de cet exercice, mettez vos doigts sur le front afin que de nouvelles rides n’apparaissent pas.
- Prendre une poignée ou un crayon. Et écrivez sur l’air votre nom, chiffres ou simplement lettres de l’alphabet
- Découvrez des yeux et de la bouche généralisés, la peau du visage et du menton s’étire bien. Compter jusqu’à trois. Cet exercice a répété 10 fois. Puis tournez la tête à droite, faites l’exercice 5 fois, tournez la tête à gauche, répétez-la 5 une autre.
- Terminez les exercices avec des coups de menton et du cou léger. Les mouvements doivent être effectués dans la direction de la décolleté au menton. Effectuer tous les exercices ci-dessus, vous pouvez sauvegarder votre cou avec élastique et le sauver de l’apparence des rides et des plis.
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