Comment se remettre d’une maladie : conseils utiles

Si vous avez récemment déplacé la maladie et que vous ne savez pas comment restaurer le corps après la maladie, lisez l’article. En cela, vous trouverez des conseils utiles pour revenir à la vie normale

La santé humaine est une chose fragile, attrape toute infection très facilement, mais il est parfois très difficile de restaurer le corps après la maladie. Apathie, somnolence, général «cassé» état – pas tous les symptômes qui peuvent être observés chez l’individu après la maladie soumise.

Bien sûr, dans cet état de vivre une vie entière: apprendre, travailler, élever un enfant et faire d’autres choses importantes très difficiles. Alors parlons de la façon de faire une récupération après la maladie rapide et agréable.

Comment rétablir l’immunité après la maladie et la réception des antibiotiques

Toutes les AAHS sérieuses sont accompagnées d’une réception de divers médicaments, y compris des antibiotiques. Affecter récemment la microflore intestinale, tuant des bactéries bénéfiques. Par conséquent, après avoir reçu des antibiotiques, la nourriture devrait être telle que nécessaire «Parasite» Pourrait se multiplier.

Ces produits sont appelés prébiotiques et probiotiques, ce qui n’est pas seulement Kefir ou Yaourt, autant de réflexion. Les fromages mous, les produits de soja, les bananes, les céréales et beaucoup d’autres aliments ont de telles propriétés.

En pharmacie, vous pouvez acheter des médicaments contenant des bactéries vivantes utiles. Si vous préférez nos propres produits de production, votre yaourt maison convient parfaitement à la récupération de la microflore.

La dysbactériose peut également être préparée pour une boisson spéciale. Pour ce faire, mettez-le dans le pot sur 1 cuillère à café d’aneth, de persil, de camomille et de chasseur, ajoutez 2 tranches d’ail écrasé et 1 cuillère à café d’oignons, frotté à l’état de Kshitce. Versez le contenu de l’eau bouillante et insistez 20 minutes. Après cela, la perfusion obtenue est reliée à partir de 0,5 litre de kéfir, mélanger tous et reculer pendant 20 minutes. Quand le temps passe, la boisson doit être la tension. Il est utilisé par 1 tasse sur un estomac vide.

Renforcer l’organisme affaibli, les infusions de vitamine et les thés sont parfaits. Par exemple, une boisson cicatrisante peut être préparée à partir de canneberges. Pour ce faire, 1 cuillère à soupe de baies doit être temporairement ajouter à la purée résultante un peu de miel et versez tous les 200 ml d’eau chaude. Thé ou perfusion appropriée de votre herbe préférée. La boisson résultante doit être soigneusement agitée et boire.

Renforce parfaitement l’immunité de la perfusion du cendré et du thé aubépin, de framboise et de thé vert.

N’oubliez pas une telle plante orientale comme le gingembre. Il a longtemps été célèbre pour ses propriétés de guérison. Le gingembre soulage grandement inflammation, normalise la circulation sanguine, retourne la vitalité et, en effet, cela aide de nombreux maux.

Planter il est recommandé d’utiliser frais. Pour ce faire, il est écrasé sur la râpe et ajoutez gramme au thé.

Toutes les recettes ci-dessus peuvent être appliquées par des personnes après la chimiothérapie et les femmes récemment nées.

Comment restaurer les muscles après la maladie?

Ces personnes qui sont même non professionnelles, mais régulièrement et avec plaisir sont engagées dans des sports, sachent qu’il est impossible de s’entraîner pendant la maladie. Mais parfois, cela se produit très difficile après la lutte de revenir au processus de traitement normal. Cela est dû au fait que le corps pendant la maladie perd beaucoup de force, l’endurance s’aggrave, les muscles affaiblissent.

Par conséquent, après avoir été transféré au souffle, il est très important de restaurer correctement votre force, sans blesser le corps déjà affaibli.

NE PAS essayer immédiatement après la récupération à faire dans le même rythme qu’avant la maladie. Les premiers entraînements devraient être légers, sans enregistrement. Même les athlètes professionnels qui, par exemple, sont engagés dans le bodybuilding, peuvent bien tenir plusieurs premiers fois après la maladie avec vautour vide et charges minimales.

Les filles qui font la forme physique devraient être retournées à «ouvrier» Processus de charge minimum. Option optimale – formation avec des haltères légers ou des simulateurs. À la maison, vous pouvez dépenser une leçon, plus rappelant la gymnastique du matin, plutôt qu’une formation sérieuse.

Au début des professions, ne vous dépêchez pas d’augmenter le rythme et la charge, le corps doit être engagé dans le travail. Il est recommandé de vous entraîner dans des vêtements fermés denses en tissu naturel, après les cours, vous devez modifier immédiatement la tenue à sec.

Si les premières leçons après la récupération sont difficiles, vous vous sentez mal, puis probablement, la naissance n’a pas encore été retirée, il vaut mieux poster quelques jours avec une formation.

Ces recommandations conviennent à tous les sports. Peu importe ce que vous faites: cyclisme, athlétisme léger, bodybuilding ou autre activité physique, rappelez-vous qu’après la maladie, vous devez commencer le processus de formation avec des charges légères. Augmentation tempo progressivement, ce n’est que vous pouvez restaurer les forces et en même temps ne pas nuire à l’organisme faible.

Comment récupérer la voix après la maladie?

Façons de récupérer la voix après le froid ont beaucoup. Discutons de la plus efficace:

• Pour que la voix revienne, vous devez rincer la gorge des herbes avec la camomille, les calendula et T.RÉ. Un bon agent est également considéré comme des compresses avec la vodka et la boisson chaude. Juste un moyen miraculeux pour la voix – Blaxe de Viburnum;
• L’inhalation peut être effectuée. Pour la procédure conviendra à des pommes de terre bouillies ou de l’herbe;
• Les médecins sont souvent recommandés lorsque des problèmes de voix et de la douleur de gorge «Lugol». Il est lubrifié par le cou à 6 fois par jour, après la procédure, il est recommandé de s’abstenir de manger au moins 60 minutes;
• Pas debout après la récupération, commencez immédiatement à crier en la voix pleine et chanter des chansons. Il est nécessaire d’augmenter progressivement le fardeau des ligaments, sinon vous pouvez déchirer la voix, puis la maladie sera guérie très difficile;
• À ceux qui ont au moins une fois expérimenté des problèmes vocaux devraient continuer à faire attention et à prendre. Si un tel problème est souvent répété, le conseil du médecin est simplement nécessaire.

Récupération après maladie du poids corporel

Il y a des gens qui perdent de manière significative du poids corporel dans la période de maladie. Ce n’est pas surprenant, comme avec la plupart des enfants, l’appétit est considérablement réduit et disons que la maux de gorge ne contribue pas vraiment à l’absorption de la nourriture.

Depuis pendant la période de la maladie, la nourriture calorique et nutritive est bien absorbée, la perte de poids n’est pas trop significative, et il était plus facile de revenir à un régime alimentaire normal après la récupération, ajoutez diverses pommes de terre, des œufs, des produits molles, des cocktails des légumes et des fruits.

Les plats ci-dessus sont préparés facilement, mais en même temps saturé de vitamines et de nutriments utiles. En outre, il convient d’accorder une attention particulière aux aliments protéinés. Une telle nourriture est un excellent choix pendant la période de récupération.

Saturer le corps par la protéine, allumer le poisson, la poitrine de poulet, la viande de variétés non gras, des produits laitiers et T.RÉ. Au cours de cette période, des plats avec du poisson cru doivent être évités, car le corps, affaibli par la maladie, n’est pas nécessaire.

Maintenant, vous savez comment restaurer la force après la maladie. Suivez ces conseils simples, prenez soin de votre santé et écoutez tous les signaux du corps. Bonne chance!