Comment bien prendre soin de sa peau à la maison

Comment prendre soin de la peau pour qu’il reste belle et saine – bonne nutrition, hydratation et pelage. Comment améliorer l’état de la peau du visage, combattre les rides et la pigmentation

La peau élastique et saine est la forme de la peau saine est le but de nombreuses femmes qui se débatent de rides ou de cellulite. Alors que certaines filles dépensent de gros fonds sur les cosmétologues, d’autres se tournent vers la maison. Comment améliorer la condition de la peau? Pour atteindre le meilleur effet, il est préférable de faire les deux. Il est nécessaire de faire attention à vous-même tous les jours pour effectuer des procédures d’admission, pour établir une nutrition adéquate et un mode de vie sain.

Tout d’abord, il est important d’importants dans les soins de la peau:  

• nutrition adéquat;
• Hydratation adéquate,
• Suppression des cellules mortes de l’épiderme.

Aliments

Une nutrition adéquate est le moyen le plus simple de maintenir la santé de l’organisme entier et de ses organes individuels. Une quantité appropriée d’eau et un grand nombre de légumes et de fruits assureront le corps avec des vitamines et des minéraux, des antioxydants, qui sont nettoyés, hydratés et amélioreront l’état de la peau du visage de l’intérieur. Ce que vous mangez n’affecte pas votre santé, mais aussi sur l’apparence, l’état des cheveux et les ongles. Il y a des produits qui «Travailler» Mieux cher cosmétiques.

Produits qui améliorent notre peau:

• Myrtille. Blueberry contient des antioxydants et des anthocyans. Les antioxydants contenus dans les bleuets éliminent les radicaux libres et protègent contre le vieillissement prématuré. La myrtille est également une source de sélénium et de zinc, des éléments affectant une vue saine des cheveux et des ongles. Le phytoestrogen contenait dans la myrtille, qui ont des propriétés anti-âge qui améliorent l’hydratation, l’élasticité et la peau de la peau, contribuent à une bonne apparence;
• Saumon et autres variétés de poisson gras. Il est préférable d’utiliser le saumon sauvage, c’est l’une des meilleures sources d’acides gras oméga-3, qui aident à maintenir l’élasticité et à une hydratation adéquate de l’épiderme et de couches plus profondes. Ils empêchent la formation de maladies inflammatoires, telles que l’acné et l’acné, et accélérer également la guérison. Le saumon est également une source riche de Selena – c’est un minéral qui protège contre les effets néfastes du soleil. Fumer réduit les propriétés utiles du saumon. En outre, cela conduit à la formation de furannes nuisibles et du pyrène. Par conséquent, si vous fumez, jetez cette mauvaise habitude;
• Huile d’olive En raison de la présence de vitamine E aide à améliorer l’état de la peau du corps, donnez-lui une vue saine et brillante. Il protège de la perte d’humidité, restaure la couche lipidique de l’épiderme, créant une barrière de protection naturelle;
• Épinard. Ce légume vert est sous-estimé et certains l’éliminent complètement du régime alimentaire. Cependant, il s’agit d’une source riche en nutriments et antioxydants (vitamines C, E, lutéine, bêta-carotène). Les épinards contiennent des vitamines du groupe B, de l’acide folique et du potassium, du fer, du magnésium et des acides gras oméga-3;
• Tomates sont la source de licopéens – antioxydant appartenant à la famille
  Les caroténoïdes agissent contre le vieillissement prématuré. En passant, le licopène a également un effet positif sur la puissance masculine;
• Noix. Poignée de noix utilisée dans la journée vous donnera de nombreux avantages: peau lisse, cheveux en bonne santé, beaux ongles et yeux brillants. La noix contient des antioxydants, tels que des vitamines C et E pour aider à maintenir l’élasticité de la peau et empêcher l’apparition des rides et les acides oméga-3 contribueront à l’avertir du séchage;
• Chocolat noir – Ce produit riche en flavonoïdes aide à maintenir une peau appropriée hydratante. En outre, il protège des dommages causés par la lumière du soleil et contrairement à la vue populaire, ne provoque pas d’acné;
• Yaourt. Un verre de yogourt ou de kéfir avec une graisse faible contient plus de calcium qu’une tasse de lait fascinée. Le calcium a un effet positif sur le maintien de l’élasticité de la peau.

Comment améliorer l’état de la peau face à la maison?

Crème hydratante – Ceci est un moyen peu coûteux d’atteindre cet objectif. Ces produits cosmétiques de différentes compositions hydratent et contiennent des antioxydants. Grâce à eux, le visage sera protégé de la saleté et de la perte d’eau. La crème raffermissante doit être utilisée après le pelage. L’effet doit être visible dans quelques semaines.

Sans tonalité musculaire appropriée et une bonne circulation sanguine, notre visage et notre corps sont peu susceptibles d’être magnifiques. Nous devons trouver au moins quelques heures par semaine sur le sport.

Peeling à la maison – L’élimination des cellules mortes lisse les rides et traite la cellulite, favorise la croissance des nouvelles cellules. Grâce à un pelage régulier, votre peau sera en bonne santé, brillante et «Nasty Rides» ne viens pas trop vite. La peau sensible nécessite un gommage doux une fois par semaine et la graisse a besoin de pelage plus fréquent.

Si le visage est devenu gris

Si vous remarquez que le visage est devenu jaunâtre ou gris, et le bronzage doré est devenu des taches disgracieuses, cela signifie qu’il est temps de clarifier.

Ce problème est difficile à cacher même sous la couche épaisse de la crème tonale et de la poudre. De plus, plus vous essayez de dissimuler la couleur laide du visage, le pire il a l’air.

Très souvent, la mauvaise couleur du visage est due à la couche épaisse d’épiderme mort, qui s’accumule à la surface. Parfois, le processus naturel de retrait (pelage) de ces cellules mortes de l’épiderme est perturbé, ce qui est plus fort de déformer la douceur, la couleur naturelle et la fraîcheur de la peau.

Assez souvent, cela se produit après des vacances en mer, lorsque la couche supérieure sous l’influence du soleil est épaissie et des cellules mortes, au lieu d’épuisants, collent à la surface.

Comment puis-je améliorer le teint? Pour restaurer le beau teint, vous devez changer de produits cosmétiques pour les soins à la maison et le maquillage. Commencez régulièrement des gommages pour les crèmes exfoliantes du visage et du corps et cosmétiques avec des microparticules et des acides de fruits. Nous devons choisir des médicaments hydratants quotidiens.

Masques nutritionnels

Avant d’appliquer un masque sur le visage pour obtenir les meilleurs résultats, vous devez le nettoyer avec précaution des cosmétiques, laver avec gel, puis essuyez votre coton-tige de coton, humidifié avec tonique. Vous pouvez recourir à l’aide d’un gommage qui élimine les particules mortes, après cela, la peau sera mieux absorbée par les ingrédients nutritifs contenus dans le masque. Vous pouvez laver de l’eau tiède ou maintenez votre visage sur le ferry, il fera élargir nos pores.

Masques pour différents types de peau:

• Pour tout type. Fraise et malina aidera à rendre la peau lisse et contribuera à sa régénération. Essuyez les trois grandes fraises et plusieurs baies de framboise. Ajoutez une cuillerée de yogourt et appliquez un mélange sur votre visage pendant 15 minutes. Puis écraser.
• Pour huileux. Cuire des pois et faire une potaile purée, il va se débarrasser du visage d’une brillance disgracieuse. Ajouter deux cuillères à café de crème. Gardez le mélange sur la face de 20 minutes.
• Pour Sukhoi. Bonne hydratante fournira un masque de pêche. Nous devons prendre une pêche, ajouter un jaune d’oeuf, quelques gouttes de vitamine A et E et plusieurs cuillères à soupe de lait. Appliquez un masque et conservez-le pendant 20 minutes.
• Pour mature. Poignée de moudre de framboise et ajoutez une demi-cuillère à soupe de yogourt. Partir pendant 20 minutes.

Retrait de maquillage

Les dermatologues recommandent de suppression du maquillage avec de l’eau tiède. Enlevez soigneusement le maquillage et les particules de saleté restant sur la surface du visage. Pour le corps, vous pouvez utiliser un gel ou un savon hydratant. Pour une personne, vous pouvez appliquer une mousse ou un gel spécial, pour les appliquer avec des mouvements circulaires, puis vous précipiter avec une grande quantité d’eau tiède. Vous pouvez utiliser de l’eau bouillie ou minérale. Si vous préférez du lait cosmétique, d’humidifiez un disque de coton et lavez les cosmétiques des yeux, puis dégazez le visage et le cou malades.

Le corps peut être lavé avec du gel ou du savon avec l’ajout de substances hydratantes, telles que la crème, la glycérine, la lanoline, l’huile végétale et le miel. Il est nécessaire d’utiliser un hydratant le matin et le soir chaque jour. Faites attention aux médicaments contenant de l’acide hyaluronique, de la glycérine, de l’huile de karité, du scellement et de la peau raffermissante.

Le miel nettoie parfaitement le corps, adoucit la peau de la peau et les fait sentir bien. Ajoutez-le dans un bain chaud et plongez-vous environ 15 minutes.

Pour améliorer la condition de la peau du visage à la maison, un ensemble de mesures consistant en une bonne nutrition, ce qui contribuera à renforcer le corps et à le maintenir de l’intérieur, ainsi que de soins adéquats, qui comprend un nettoyage correct, ainsi que l’hydratation avec des cosmétiques et des masques à domicile.

N’oubliez pas d’un mode de vie sain – Exercice, bon sommeil, refus de mauvaises habitudes.