Charge pour les yeux selon la méthode de Mirzakarim Norbekov : améliorer la vision à la maison
Différend à quel point les exercices pour les yeux de Norbecov ne se disent pas à plus de 17 ans. De nombreux patients et médecins croient que la charge des yeux aide vraiment à restaurer la vision
Selon les statistiques, chaque quatrième personne du monde en souffre de mauvaise vue. Et chaque année le nombre «Ochkarikov» Augmente. Les causes de cette triste progression sont notre mode de vie et, bien sûr, de la nourriture de mauvaise qualité. Depuis plus d’un an, les spécialistes du monde entier sont engagés dans le développement de programmes spéciaux pour la restauration de la vision et suspendent sa réduction.
Aujourd’hui, les ophtalmologistes utilisent de nombreuses techniques différentes pour renforcer le muscle des yeux, augmenter l’acuité visuelle et se débarrasser de certaines maladies. L’une des techniques les plus populaires et les plus efficaces est le travail du médecin alternatif russe et ouzbek, l’écrivain Mirzakarim Norbekova.
Un peu sur l’auteur
Mirzakarim Sanaculovich – une personne extraordinaire et très intéressante. Sa méthode d’amélioration de la vision et du matériau du dépôt du matériau ne ressemble à aucune autre.
Il est le chef et le créateur de l’organisation «Institut d’auto-guérison». À partir de 2010, Mirzakarim est le président de la société «Centre de technologies éducatives et de santé Norbecova».
Norbekov appartient également à plus de 12 livres dédiés à la santé humaine et à l’âme humaine. Ses œuvres sortent en Russie et à l’étranger Multi-millions d’éditions, y compris des traductions dans différentes langues du monde.
L’une de ces œuvres est le best-seller publié en 1998, qui a conquis de nombreuses personnes appelées «Expérience du fou, ou la clé de la perspicacité (comment se débarrasser des lunettes)». Il existe toujours des différends entre les ophtalmologistes et les personnes souffrant de mauvaise vision, les avantages des recommandations décrites dans cette édition.
Description de la technique
Le programme Mirzakarima Norbecova est basé sur de tels composants:
- aspect psychologique;
- L’aspect physique.
L’aspect psychologique vise sur le patient émotionnellement est aussi ouvert à l’action physique. L’auteur croit qu’une personne doit être libérée des habitudes d’être insécurité, faible et faible, et seulement physiquement, le corps sera prêt à guérir.
En général, Mirzakarim lui-même positionne son programme non aussi thérapeutique, mais comme une formation. Spirituel, mise à jour interne, selon Norbekov, est un effet secondaire de l’indépendance des verres, des lentilles de contact, de la douleur, de la souffrance et de la guérison de divers maux.
Pour que le traitement ait un résultat effectif, vous devez apprendre à penser à vous-même en tant que personne en bonne santé. Imaginez mentalement que vous avez déjà atteint le but – je me suis débarrassé des lunettes haineuses et maintenant voir le monde clairement.
Aussi beaucoup l’attention que l’auteur du livre paie l’attitude d’une personne à la paix et à l’environnement dans lequel il est. Il est très important de le percevoir comme proche et originaire.
L’aspect physique selon la méthode Norbekov est présenté avec des exercices – charge des yeux. Mais ne pensez pas que Mirzakarim Norbekov est un auteur unique de ces exercices. Beaucoup d’entre eux ont emprunté à ses preuves au fil des ans et un programme très efficace de l’ophtalmologiste américain William Bestta. Leur exécution donne vraiment une merveilleuse résultat à la souffrance de la vue de loin, de la myopie et de l’astigmatisme. Mais la guérison des maladies telles que la cataracte, l’atrophie du nerf optique, la maculodystrophie, le glaucome ne devrait pas être attendue, bien que Norbeks essaie de prouver l’efficacité de son programme dans leurs écrits et avec de telles lésions irréversibles d’orgues de la vue.
Quant au complexe d’exercices, ils sont sept dans le programme et chacun d’entre eux affecte le globe oculaire avec précaution et soigneusement. Mais néanmoins, les effectuer, il est très important de veiller à ce que les muscles des yeux ne subissent pas de pression et de tension excessives.
Avant chaque exercice, vous devez vous détendre, prendre une profonde respiration et penser à quelque chose de bien et agréable.
Il est également très important de suivre l’exactitude de la posture. Norbekov croit qu’une épine en bonne santé est une partie fondamentale de sa technique. «Cadre musculaire», Comment il l’appelle, n’a pas besoin de moins de soins que les organes Vision, et l’auteur conseille donc d’appliquer un chargement complet des articulations, des yeux et de la colonne vertébrale.
Exercices oculaires à Norbekov
Le livre de Mirzakarim Sanaculovich propose une description détaillée de chaque exercice et leurs caractéristiques.
Nous présentons une brève description de leur description.
- «Vues de haut en bas»
Tenez votre tête droite, ne jetez pas. Initialement, le regard est guidé dans le plafond, puis continue mentalement de regarder le haut du haut, sous le crâne. Maintenant, je baisse la lenteur à l’arrêt et continue mentalement de garder une trace de la glande thyroïde. Effectuer 8-10 fois dans chaque direction tous les jours.
- «Un soda»
La position de la tête ne change pas, il faut rester lisse. Attribuez lentement le look à gauche comme si nous voulons voir notre propre oreille. Aussi lent «Voir» sur la bonne oreille, rappelant la vue à droite. Effectuer 9-10 fois par jour.
- «Papillon»
Lorsque vous effectuez, il est très important de ne pas effectuer la tête des mouvements. Rappelez-vous que seuls les yeux devraient bouger!
Dessinez vos yeux une telle diagonale: coin inférieur gauche – coin supérieur droit – coin inférieur droit – coin supérieur gauche. Maintenant, avec l’aide des globes oculaires, répétez la diagonale dans l’ordre inverse: angle droit inférieur – le haut gauche – le fond gauche – la partie supérieure droite. En complétant ces deux diagonales, vous devriez vous détendre les yeux et les effrayer souvent, pas en même temps.
Il est important de savoir! Effectuer une charge pour les yeux selon la méthode Norbekov, il est très important de ne pas filer les yeux et non pure. Tous les mouvements doivent être effectués de manière facile, sans effort et émotionnel.
- «Huit»
Tenant votre tête droite, dessinez les deux yeux de l’infini. La taille des huit devrait être aussi grande que possible, mais ne pas sortir pour les contours du visage. Après exécution, vous avez également besoin de grenouille. Une telle gymnastique renforce les muscles obliques du globe oculaire et la personne est utile en myopie (myopie). Concentrez-vous le regard sur la pointe du nez, puis déplacez lentement le look et fixez-le. Dans cette position, essayez de considérer des objets autour de la vision latérale.
Après cela, encore une fois, fixez-le à la pointe du nez, déplacez-le vers l’avant et réparez les objets autour de. Maintenant, fixez la jauge à nouveau et déplacez-la vers l’avant et les côtés.
Ensuite, concentrez-vous sur le point situé entre les sourcils, déplacez-le vers l’avant et ne vous déplacez pas à travers les yeux, fixez des objets autour de. Répéter ces actions devraient être 8 fois dans une rangée. Tous les mouvements doivent être lents, lisses et l’ambiance est bonne.
- Tenez ta tête droite. Apporter à la personne les doigts d’index de la main droite et gauche. Concentrer vos yeux
Puis gaspiller lentement vos doigts dans différentes directions horizontalement. Œil gauche devrait suivre le doigt gauche, à droite – respectivement, pour la droite. N’oubliez pas que seule la vision latérale devrait être utilisée.
- «Visage d’horloge»
Tenez votre tête droite, ne bouge pas. Imaginez que devant vous est un grand cadran
Déchets de couleur jaune. Encerclez les yeux dans le sens des aiguilles d’une montre, fixant chacun des 12 chiffres. Répéter la même chose que maintenant maintenant dans le sens antihoraire. Le même exercice peut être fait dans la rue, regardant dans le ciel. Choisissez pour cet exercice, bien sûr, suit la journée intime.
Remarque! En aucun cas, vous pouvez modifier la séquence d’exercices, car elles sont construites dans l’ordre croissant de la complexité croissante.
N’oubliez pas que la surtension lors de la charge des yeux a un effet inverse direct – conduit à une déficience de la vision.
conclusions
Comme vous pouvez le constater, chargez les yeux selon la méthode de Mirzakarim Norbekova n’est pas distinguée par des difficultés. Il est disponible pour chacun de nous, n’exige pas d’attachement des fonds, d’un grand nombre de temps et de conditions spéciales.
Pour ce faire, il suffit d’apprendre les règles de base de la méthodologie et de faire attention à votre santé au moins 30 à 40 minutes par jour.
