Meilleur régime caillé pour la perte de poids. Avis sur le régime cottage au fromage.

Est-il possible de perdre du poids avec un régime de fromage cottage? Avis de Forumov. Diverses variations de régimes de fromage cottage. Contre-indications.

Régime caillé l’un des régimes les plus utiles et peut être appelé à juste titre de salut pour ceux qui ont longtemps rêvé d’une silhouette mince. Le fromage cottage est très souvent l’un des principaux composants de nombreux régimes et ce n’est pas bon, après tout, le fromage cottage contient une quantité très impressionnante de nutriments nécessaires au corps, donc pendant le régime alimentaire contenant du cottage, votre corps ne sera pas manqué d’éléments utiles.

Avantages et contre-indications du régime au fromage cottage

Pour un régime alimentaire, du fromage cottage 9% de gras et inférieur, ce fromage cottage est considéré comme des propriétés peu caloriques et pour des propriétés utiles, ce n’est pas inférieur au fromage cottage rustique.

Le fromage cottage comprend du calcium, qui est considérablement considéré comme un secret de la beauté féminine. Utilisation régulière du fromage cottage dans les aliments affecte positivement la santé des cheveux et au renforcement des tissus osseux. Et dans le fromage cottage, la protéine est contenue, le fromage cottage sature parfaitement le corps pendant une alimentation et désalète le sentiment de la faim. Le chalet contient de la vitamine A et B2, qui améliore la netteté visuelle et la vitamine D a un effet positif sur les processus métaboliques du corps.

Mais il faut rappeler que régime alimentaire, avec l’inclusion d’un grand nombre de fromages cottage contre-indiqués, Qui souffre des maladies intestinales. Les allergies ne doivent pas être détenues par les régimes de fromage cottage. Pour les allergies, la quantité de fromage cottage consommé le jour ne devrait pas dépasser 250 g et qu’il ne devrait être utilisé pas plus de 3 fois par semaine.

Il convient également de rappeler que le fromage cottage devrait être stocké correctement. Le fromage cottage gâté et mal stocké peut provoquer une empoisonnement comestible.

Le régime caillé traite des régimes à court terme, de sorte que pas plus de 5-7 jours pour prolonger la période de régime ne vaut pas la peine.

Options de régimes de fromage cottage

Monodiet

Ce régime est adapté à ceux qui veulent dans les plus brefs délais Soulager des kilogrammes supplémentaires. Le terme de ce régime est de 5 jours, 0,5-1 kg est réinitialisé tous les jours.

En une journée, le régime alimentaire Vous devez utiliser pas plus de 300 g de fromage cottage et divers suppléments sous forme de sucre, de sel, de miel, les fruits sont exclus. Le nombre total de fromage cottage doit être divisé en 5-6 parties que vous utiliserez pendant la journée.

Pendant le régime alimentaire, plus d’eau devrait également être consommée. Jusqu’à 2 litres pendant la journée. Eau simple, minérale sans gaz et thé vert non sucré.

Un tel régime est considéré comme assez compliqué et tout le monde ne peut pas le résister. Mais se séparant avec des kilogrammes indésirables, vous renforcez votre volonté et la mer sera mamelon.

Mais si vous doutez toujours que vous puissiez rester tous les cinq jours, vous pouvez limiter les trois, le diététique de cela devrait être le même.

Régime Curd-Kefir

Avec un tel régime, le régime de votre journée est de 300 g au fromage cottage, comme dans un seul ou 1,5 litre de kéfir de 1% ou de faible graisse. Par jour ne devrait être plus de six repas, de plus, le kéfir et le fromage cottage doivent alterner.

Ce régime peut rester de 5 à 7 jours. Pendant le régime alimentaire, vous pouvez réinitialiser 5-8 kilogrammes. Ce régime vous permet d’obtenir suffisamment de protéines, de sorte que vous ne ressentirez pas de vertige ou de somnolence pendant. Un tel régime aime souvent adhérer aux athlètes.

Régime fruitier caillé

Ce régime est très bon à utiliser pendant la saison chaude, quand il y a beaucoup de fruits divers en vente. Et pour le régime, absolument des baies et des fruits conviendront: pommes, raisins, myrtilles, bananes, oranges, pamplemousses et autres.

Trois fois par jour, vous devez manger une partie du fromage cottage (portion pas plus de 150 g) et le fromage cottage peut être pressé avec des fruits (pas plus de 100 g) et deux fois par jour manger une partie séparée de fruits au plus 300g, et s’il s’agit de fruits de haute calorie comme la banane ou les raisins, 200g.

Un tel régime est conçu pendant 5 à 7 jours, au cours desquels vous pouvez perdre jusqu’à 10 kg. Les fruits frais contribuent au fait que les scories sont dérivés du corps, donc perdre du poids est beaucoup plus intense.

Caillé et régime de légumes

Le fromage cottage peut être assez combiné avec succès avec tous les légumes, pour l’exclusion de pommes de terre, ce qui n’est pas en soi un produit alimentaire. Au cours d’un régime alimentaire, il est préférable de manger des légumes crus ou cuits à la caisse, mais sans ajouter de sel et d’épices, la meilleure option sera torsadée de légumes cuits au jus de citron et de verts frais.

Le jour où vous devez manger du fromage cottage 300g et 500g de légumes frais. Il sera préférable d’alterner les repas. Alors au petit déjeuner, Dîner, le dîner peut manger du fromage cottage, et à midi et petit déjeuner tardif – légumes.

Un tel régime réduit de manière très efficace le poids et sature le corps avec des vitamines.

Avis sur le régime au fromage cottage des forums. Vraiment perdre du poids?

Tatyana

Excellent régime pour ceux qui veulent jeter quelques kilogrammes supplémentaires! En moi, la hauteur 175 pèse 59 kg. En principe, j’ai l’air mince … mais il n’y a pas de perfection limite))) Dare donc, et surtout, pas d’alcool pendant! Bonne chance!!

Natalité

Je viens de terminer un tel régime: fromage de fermentation granuleux, 2 paquets de 350 grammes par jour. Éventuellement, selon que nous voulions que nous voulions douceur ou salé – je l’ai ajouté ou des tomates, des verts de Verts (Kinza, persil, basilic, etc.) ou de miel). Café naturel diguré: 1 cuillère à café de meulage fin sur 250 ml d’eau (tasse). Remuer après avoir bouclé d’eau bouillante et couvrir avec une soucoupe. En outre, bu au moins 2 litres d’eau par jour. Les sports étaient engagés dans des sports (entraînement à intervalles en 30 minutes), Kakeda Press Daily. Upper, fond, muscles obliques et côtés. Résultat: moins 4,8 kg, de jeans qui ont à peine attaché et pingé le ventre et les côtés – je vole. Je traduis: cela signifie que ce régime alimentaire élimine les dépôts de graisse. Vous avez oublié d’ajouter: Je fabriquai quotidiennement le ventre frottant des côtés des hanches et des fesses avec un gommage naturel – du sel nautique naturel pour la cuisine et l’huile d’olive. La peau est lissée alors! Le poids initial était de 62,2 kg d’une hauteur de 170 cm. Maintenant 57,4 kg. La croissance n’a pas changé. Succès, peut-être que vous aussi avez de la chance avec ce régime.

Elena

Bonjour!!!
Filles ce régime est efficace et si vous ne voulez pas après ce régime, gagnez du poids à nouveau, puis je l’ai fait: je voulais du fromage cottage pour le déjeuner, si vous voulez manger, puis des fruits ou légumes, le soir , que ce soit du fromage cottage, soit des légumes de fruits. J’ai jeté cette année pendant 7 jours 5 kg, c’est 3 de plus, mais je mange et le fromage cottage et de la nourriture ordinaire, je n’aime pas le poids!!!
Bonne chance à tous!

Irina

Le jour où j’ai mangé 200 g de fromage cottage, a permis à mes abricots frais, les cerises et les fraises ont été ajoutés au fromage cottage au goût, vu du thé vert et du café sans sucre avec du lait avec du lait.. Après 18 heures, il s’est permis ou 100 g de fromage cottage ou de st. kéfira ou des légumes à ragoût, pendant 4 jours, j’ai perdu du poids de manière significative … je ne sais pas en poids combien de jeté, t.Ne pas peser.. Et je peux dire sur des vêtements que les jeans après lavage ont commencé à me traîner, de sorte que le régime alimentaire est efficace.

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