Rendre le ventre plat et tonifié par massage

Beaucoup de femmes font face à un problème abdominal de défi. Se débarrasser de ce problème aidera le massage de l’abdomen. Cette procédure peut être différente, principalement pour remplir son qualitativement

Jambes minces, des fesses tendues, des mains fortes et une presse pompée à plat – c’est un rêve de toute femme. La lutte pour les formes idéales est parfois réalisée très cruelle, aller, régime, fitness, emballage, etc., Mais la procédure la plus agréable contre l’excès de poids est, bien sûr, massage. Il aide les tissus à se libérer de l’excès de liquide, de lymphe dispersée et de sang, «fracasser» cellulite et faire des muscles avec élastique.
Et si sur les jambes, la pop et les mains de problèmes particuliers ne se produisent pas, le ventre est une zone spéciale du corps. Le massage abdominal doit être effectué sur une méthode spéciale, comme derrière lui «caché» corps vitaux faciles à blessures. Par conséquent, vous pouvez faire confiance à cette procédure uniquement un professionnel, bien que si vous avez une certaine expérience, vous pouvez essayer de le réaliser correctement à la maison.

Comment devrait-il être

Peu importe la triste chose, mais les gisements de graisse les plus difficiles et les plus difficiles sont situés dans l’abdomen. La couche de graisse ici est assez lâche et volumétrique, créant une suspension disgracieuse «tablier» ou gros ventre «Un mois de la grossesse».

L’objectif principal de la procédure est de renforcer les muscles de la presse, d’améliorer la circulation sanguine et de la lutte contre la graisse sous-cutanée, à savoir la fragmentation des dépôts de graisse. Pour massager, le ventre pour perdre du poids était vraiment efficace, les règles suivantes doivent être effectuées.

Donc, il devrait:

• Cours – 7-10 jours au moins;
• combiner avec une nutrition appropriée;
• complété par une activité physique minimale et de meilleures séances d’entraînement en rythme modéré 2 à 3 fois par semaine.

Il y a beaucoup de variétés de massage, chaque femme peut ramasser l’option la plus appropriée. Si vous le souhaitez, vous pouvez même apprendre à effectuer Un tel massage Ventre pour perdre du poids indépendamment à la maison.

Apprendre à pousser correctement

Ce type de peau et de muscle est plus souvent utilisé comme échauffement, peut-être peut-être
utilisé et comme procédure indépendante. L’impact de la pincée sur la peau aide à améliorer la circulation sanguine, à lisser la peau et à prévenir l’apparition des vergetures.

Avant de commencer à effectuer une procédure de plug-in, vous devriez vous allonger sur le dos et vous détendre, concentrez-vous sur les régions iliaques.

Après avoir besoin de capturer la peau de la peau avec vos doigts, comme si vous voulez vous pincer vous-même. Effectuer une branchement similaire, vous devez vous déplacer dans le sens des aiguilles d’une montre.

Commencer un nouveau cercle, il devrait être impliqué de faire plus intense. À la fin de la procédure, la peau doit être rouge. Maintenant, il doit être plus épais d’être confondu avec une serviette et appliquer une crème anti-cellulite nutritive ou une huile sur la peau.

Appeler de l’eau pour aider

Vous pouvez effectuer une procédure d’eau pour la perte de poids directement dans l’âme habituelle, bien que la douche de Charcot, bien sûr, serait beaucoup plus efficace. Il suit quotidiennement, en utilisant seulement de l’eau fraîche pour cela. Un tel massage parfaitement tons, burtrite, charges énergie, rend la peau lisse. En outre, il contribue à la normalisation du processus de digestion.

Le jet d’eau doit également se déplacer dans le sens des aiguilles d’une montre. Dans le même temps, sa pression doit constamment changer pour créer un contraste. La température de l’eau devrait varier de refroidir à modérément chaud.

Ne le faites pas immédiatement après les repas, pendant la grossesse et en présence de douleur dans la cavité abdominale d’un caractère inconnu. Nutrition rationnelle, solutions de boisson et activité physique – la clé d’une amincissement réussie par les procédures consolidées.

Nous utilisons des appareils spéciaux

Les plus populaires chez les femmes bénéficient d’un massage sous vide de l’abdomen accompli par des pots de silicone spéciaux. Vous pouvez les acheter dans une pharmacie. La procédure nécessite une certaine compétence, mais après plusieurs séances d’entraînement, tout ira rapidement.

Avant la procédure, la peau doit être soigneusement propre et lubrifiée avec de l’huile. Commencer le massage
besoin de sécuriser la banque sur la peau. Pour ce faire, il doit être pressé dans la main, près de la peau et laisser aller. À l’intérieur des banques ne doit pas être placée plus d’un centimètre de la peau.

Le pot sur la peau doit être déplacé dans le sens des aiguilles d’une montre, effectuant des mouvements circulaires ordinaires, en zigzag ou en spirale.

Avec l’aide de ces appareils simples, comme un pot, vous pouvez même effectuer une ventilation autonome pour la perte de poids. Retirez le tablier de la graisse rapidement et efficacement avec l’aide des canettes!

Durée d’une session – 5-10 minutes. Après cela, vous devez vous coucher pendant un certain temps, cacher la couverture.

Appliquer la puissance du miel naturel

Un autre moyen très efficace de se débarrasser de «Trop trop» Dans la région de l’abdomen se trouve le massage du miel. Il n’utilise que du miel naturel. Après l’effet du miel, la peau devient plus douce et la silhouette est plus mince, les manifestations de la cellulite disparaissent. Pour une session, il y a deux cuillères à café de miel.

Effectuer c’est très simple. Vous avez juste besoin d’appliquer du miel sur la paume et de les attacher à l’estomac, puis de commencer énergique. Comme le miel sera épais, les mains ralentiront tout plus fort et plus difficile.

Lorsque le produit change de couleur et devenez blanchi, la procédure doit être complétée. En moyenne, la session est de 10-15 minutes.

Avant d’entrer dans cette procédure, assurez-vous que vous n’avez aucune allergie aux produits d’apiculture.

Si cela se trouvera pendant la procédure, les démangeaisons, les rougeurs de la peau et de gonflement apparaîtront, il faut arrêter, laver complètement le miel et prendre la dose du médicament antihistaminique, par exemple «Laratodine».

Massage viscéral

Cependant, pas seulement l’anti-cellulite et «Rembourré» Il y a un massage, il peut encore être thérapeutique, offrant un effet bénéfique sur les organes abdominaux. Ces procédures comprennent le massage de l’abdomen viscéral – une technique manuelle spéciale d’impact sur les organes à travers les murs abdominaux.

Cette technique a longtemps été pratiquée en Chine, en Inde et aux Philippines. Il aide les processus inflammatoires dans la cavité abdominale, la violation de la posture, les spasmes abdominaux au cours du stress, des changements dégénératifs du cartilage ou des tissus osseux, des blessures, etc.

Minceur et se débarrasser de la cellulite dans ce cas est un bonus agréable, car l’effet thérapeutique sur les organes du péritoine est affecté de manière positive par les muscles de l’abdomen.

Savoir faire correctement un massage pour le ventre amincissant, toute femme peut devenir mince et attrayante. Cependant, peu importe la merveilleuse et agréable occupation, il n’est pas de ne pas compter que sur le pouvoir miraculeux du massage.

Même les procédures les plus chères, de haute qualité, longues et fréquentes ne donneront aucun résultat, si vous n’excluez pas de farine, de gras et de plats sucrés du menu.

Le meilleur «dîner» Marcher dans l’air frais et snussing pendant la journée – entraînement dans la salle de gym.