Faire du patin à roulettes de manière efficace et efficiente

Quel est l’avantage du patinage rouleau? Comment choisir les rouleaux. Quels sont les rouleaux?

Aujourd’hui, de plus en plus de personnes choisissent un repos actif, préfèrent cyclisme, rouleaux et plus de temps de dépenser à l’extérieur. Et il s’agit d’une explication complètement logique, le fait est que lorsqu’une personne passe une énergie maximale et reçoit en même temps de plaisir, son corps est capable de se détendre autant que possible avec des sports actifs.

Bénéficier du patinage rouleau

Après des charges actives, la phase de relaxation complète du corps vient, ce qui donne une forte nuit de sommeil, et cela a donc un effet positif sur son bien-être général. Dans le même temps, il y a une habitude utile particulière, ce qui contribue à se détendre, passant volontiers du temps avec des amis et a un effet positif sur la figure.

Choisir des patins à rouleaux, En tant que passe-temps agréable et utile, vous faites certainement le bon choix. Et peu importe dans quelle mesure vous rêvez de réaliser, juste un moment agréable ou de renforcer le corps avec un effort physique. Mais d’une manière ou d’une autre, avec l’aide de patineurs à roulettes, vous pouvez obtenir des résultats agréables.

Quel est le patin à rouleau utile en termes de sport et de chiffres:

1. 

   L’endurance du système cardiovasculaire et respiratoire augmente. Cela se produit lorsque certaines fonctionnalités sont remplies, par exemple, d’autres avantages proviendront non seulement sur une surface parfaitement lisse, sans pentes et diapositives, mais également par un terrain sinueux. Ensuite, l’entraînement de l’endurance se produit beaucoup plus avec diligence, l’accomplissement de tout astuce simple sur des patins à roulettes, qui ne nécessitent pas d’entraînement amélioré et sont pratiquement sûres.

2. Le corps plus rapide acquiert la flexibilité et la plasticité. Afin de former progressivement la flexibilité, il convient de commencer par une courte profession, augmentant progressivement la distance et la manœuvrabilité. Vous pouvez donc sans une charge forte, acquérir progressivement une flexibilité et rester plus confiant sur des patins à roulettes.
3. Presque tous les muscles sont renforcés, Et le corps acquiert rapidement de belles grandes lignes. Si c’était votre objectif, il convient de noter que lors du rouleau sur des rouleaux à une vitesse moyenne pendant 30 minutes, jusqu’à 280 calories sont brûlées. Vitesse croissante, vous augmentez le nombre de calories brûlées. Pour renforcer l’effet que vous devez manger correctement, augmenter la consommation de glucides, de vitamines et d’oligo-éléments.

Décharge psychologique et élimination de la fatigue lorsque le patin à rouleaux

• À distraire Du travail, écrire le cours, problèmes ou problèmes à la maison, vous pouvez choisir des patins à rouleaux comme excellent antidépresseur. En effet, il est prouvé qu’avec l’effort physique actif en particulier des hormones de patinage à rouleaux, des hormones de joie seront libérées, qui bloquent la fatigue et aident le corps à distraire et à syntoniser une nouvelle attitude à l’égard d’une autre situation importante. Mettez simplement, contribue à regarder la situation sous un angle différent et à réduire l’attitude apathique.
• En outre, la communication avec des personnes partageant les mêmes idées Configure de manière positive, Rend une personne plus amicale et plus conviviale, qui affecte positivement son estime de soi et contribue à se faire de nouveaux amis et à accroître ses qualités de leadership.
• Après la journée passée à l’air frais avec des personnes qui ne sont pas indifférentes à votre passion, Vous pouvez facturer une attitude positive et le transférer à toute la semaine de travail. Qu’est-ce qui augmentera la performance et la qualité du travail effectué.

Comment s’habiller pour se sentir confortablement lorsque le patin à roulettes?

Vous pouvez monter sur les rouleaux à tout moment, par temps chaud à l’air frais le long des chemins du parc, et par temps nuageux sur une rollerine spéciale. L’essentiel est que les vêtements ne contrainnent pas les mouvements, il était chaud et pourrait être protégé en cas d’automne, mais dans ce cas, une défense spéciale est utile, qui est indispensable pour les nouveaux arrivants.

• Quand monter dans l’air frais de la saison chaude, il suffira de Short court ou légins Pour les filles I Pont ou pantalon raccourci pour hommes. Le haut peut être n’importe qui, de préférence Mike ou alors Éditeur À manches courtes. Pour les enfants, la forme de vêtements est presque la même, mais seulement pour eux est toujours obligatoire, la présence d’équipements spéciaux pour la protection, sous forme de genoux, de viorants et d’un casque spécial. Les adultes ont également besoin de protection, mais comme l’expérience acquise, vous pouvez supprimer des éléments inutiles.
• Dans la période froide lors du patinage sur des sites spéciaux Les vêtements doivent être aussi confortables que possible, Il s’agit d’un pantalon étroit et d’une chemisier légère ou d’une chemise, car dans le processus de patinage, une personne connaît une activité physique et si elle commence à transpirer, peut-être souffrir de déshydratation. Par conséquent, il vaut la peine d’envisager cet aspect important lors du choix d’une forme de vêtements pour le patin à roulettes.

Utilisation de patinage à rouleaux pour femmes et le choix des rouleaux de haute qualité

Beaucoup de femmes ne savent pas que beaucoup plus de calories sont brûlées lorsque des rouleaux sont brûlés que lors de la conduite d’un lâche, considèrent ce sport pour les enfants et ne veulent pas perdre de temps «Stupidité». Mais ce n’est que jusqu’à la première fois qu’ils se tiennent sur les rouleaux. Liberté de vol I

Des muscles travaillant uniformément, donneront un sentiment inoubliable et, dans quelques séances d’entraînement, les muscles des jambes et des fesses seront considérablement resserrés, le sentiment de légèreté et de confiance en soi. Et c’est assez de bonnes raisons, essayez ce sport agréable.

Mais les vestimations appropriées, la protection et les sensations agréables des séances d’entraînement ne sont pas toutes. La chose la plus importante est de choisir les patins à rouleaux appropriés, en se concentrant sur la taille, la qualité et la commodité. Quels patins à rouleaux préfèrent et ce qu’ils se produisent?

Les rouleaux sont destinés à la fitness, pour le repos (c’est-à-dire pour la conduite ordinaire non sur une base professionnelle), pour le hockey et pour effectuer des tours ou pour un patinage à grande vitesse. Il convient de noter que si l’objectif est fixé, engagez-vous dans leur santé, renforcer le corps ou perdre du poids. Alors pour cela, vous n’avez pas besoin de vous asseoir sur un banc, de vous lever et de passer de temps en temps lentement sur les pistes, mais apprenez à faire des astuces spéciales ou à développer une vitesse assez juste.

• Rouleaux pour le repos. Ces modèles ne sont pas si chers, ont un cadre en plastique et des chaussures ordinaires, de petites roues et, en général, la devise de tels rouleaux «Commodité», Ils sont parfaits pour les débutants et pour ceux qui veulent simplement se détendre et monter le week-end.
• Rouleaux pour la forme physique. Les rouleaux de fitness se distinguent par la facilité et la force de la conception, de bons roulements à grande vitesse et de laçage rapide. Pour les femmes, ce n’est que la version parfaite des rouleaux, elles sont confortables et belles, elles peuvent être saisies avec un ensemble de trucs simples ou même apprendre à danser si vous le souhaitez, puis ces rouleaux pour vous.
• Patins à rouleaux à grande vitesse. Ils exercent parfaitement tous les muscles, rendent le corps serré et fort, en raison des charges qui devront faire l’expérience avec le patinage à grande vitesse. Avoir des chaussures rigides et des cadres relativement légers, des roues plutôt grandes, qui peuvent être à la fois quatre et cinq, des roulements confortables et un design assez attrayant. Mais cela vaut la peine de les utiliser que pour une formation professionnelle et une occasion, car comme un plaisir, ils sont assez difficiles et inconfortables. Au coût, ils sont un peu plus chers que les patins ordinaires, mais pour des occasions à grande vitesse, elles sont tout simplement indispensables.
• Rouleaux ou rouleaux agressifs pour des tours. Ces rouleaux ne sont pas si à grande vitesse et nécessitent la présence des compétences nécessaires de la conduite pour effectuer diverses astuces. Les bottes sont généralement difficiles et les roues sont assez petites, ce qui rend les rouleaux manieulables et confortables. La résistance maximale des traites permet aux rouleaux sont tout simplement indispensables lors du rouleau du rail et des diapositives, lors de la performance des tours les plus compliquées sur des lampes de tramway spéciales et des marches d’escalier. Si nous maîtrisons les compétences «officiers agressifs» Il donnera un corps bien formé, une flexibilité et un passe-temps agréable dans une bonne compagnie.
• Rouleaux pour hockey. Pour le hockey professionnel, des patins à rouleaux spéciaux sont nécessaires, car la vitesse et la maniabilité sont évaluées au hockey, les plus de rouleaux pour des tours et des rouleaux pour la forme physique sont combinés avec succès. Ils n’ont pas de grosses roues et en même temps développent une vitesse assez décente, les bottes ne sont pas aussi difficiles et diffèrent donc de la commodité.

En conclusion, on peut dire que si vous avez choisi des patins à rouleaux comme sports de loisirs ou professionnels, vous avez fait le bon choix. La chose la plus importante est que le sentiment de liberté et de facilité, la confiance en soi qui vous donnera une formation sur les rouleaux, au fil du temps, vous ne pouvez pas imaginer un bon repos sans vos rouleaux.

Si vous êtes également engagé dans le patin à roulettes ou que vous vouliez faire, mais n’hésitez pas encore, nous espérons que notre article vous inspirera! Laissez vos commentaires, il est important pour nous de connaître votre opinion!