Mauvaise humeur: à la recherche de sortie
Que faire s’il y a une mauvaise humeur et s’il est nécessaire de faire quelque chose du tout? Comme vous le savez, la bonne question est une réponse à moitié trouvée. La question est posée – à la recherche de la réponse ensemble
Parfois, cela se produit: tout est mauvais, vos livres et films préférés ne sont pas heureux, mais les gens, même les plus proches et les parents, ne causent que des irritations … familières? Cela signifie que le problème de mauvaise humeur ne vous a pas contourné.
Que faire si une mauvaise humeur? Bien sûr, quelqu’un va dire méprisamment: «Pense, mauvaise humeur. Passer!». Mais pensez par vous-même, parce que la vie est trop courte pour le dépenser sur des choses que l’existence d’empoisonnement, dans l’espoir que cette attaque aura lieu. Donc nous allons nous battre!
Avant de commencer notre crusade contre une mauvaise humeur, acceptez immédiatement: «Dépression», «Crise de panique» et beaucoup d’autres beaux mots laissant des psychiatres.
La différence entre l’attitude négative et la dépression est à peu près identique à celle entre les ecchymoses et la fracture. Si une personne souffre vraiment de la dépression, seuls les médicaments peuvent l’aider.
Accord? Alors, commencez.
Remède pour une humeur négative ou trois étapes pour … n’importe quoi!
Je ne doute pas que vous connaissez l’allégorie sur le poisson et la canne à pêche. Si quelqu’un oublié soudainement, vous le rappelez-vous: laissez-moi avoir faim du poisson – et nourrissez-le le jour même, mais donnez-lui une tige – et il sera nourri toute sa vie. Aujourd’hui, vous avez la possibilité d’obtenir une merveilleuse canne à pêche – un programme simple d’atteindre n’importe quel objectif de seulement trois étapes.
Voici notre programme-«canne à pêche»:
- Réaliser le problème;
- Changer vous-même;
- Change le monde.
Vous avez peur de changer le monde? Complètement en vain, croyez-moi, beaucoup plus difficile de vous changer. Et une personne capable de se changer, de changer une sorte de monde – des bagatelles, la droite. Comment fonctionne notre programme miracle, peut être vu sur un exemple simple.
Imaginez que vous vous retrouviez sur le canapé ou si vous êtes assis dans votre chaise préférée, surveillez la télévision ou lisez le livre – en général, sont au repos et à l’harmonie. Et vivre bien et la vie est bonne! Mais c’est quelque chose rêvé cette harmonie pour casser. Vous ne comprenez toujours pas ce qui s’est passé, mais le monde n’est pas si beau et l’harmonie s’est balancée. Le grondement dans l’estomac ne laisse pas une chance d’une erreur – vous avez faim.
La première étape est faite, le problème est détecté et est identifié, le moment d’action. Dans la file d’attente, le deuxième point, nous avons le plus difficile – changez-vous.
Tirez-vous hors de l’état de repos, enfin enfreignez l’harmonie, sortez d’une couverture chaude ou jetez le plaid préféré et l’effort inhumain pour vous envoyer à la cuisine.
Bien, puis plus facile – changer le monde. Ouvrir le réfrigérateur sortir de là que le coeur est mignon et construire un sandwich de rêve. Vua-la! Comme tout? – tu demandes. C’est donc nous avons changé le monde?
Mais, si vous pensez, c’est exactement que c’est – jamais du moment même de la création et jusqu’à ce jour dans le monde n’existait pas ce merveilleux sandwicarian. Et maintenant il est. Nous avons créé cela, nous avons changé le monde.
Le monde dans lequel il n’y avait pas ce sandwich, nous nous sommes transformés en un monde dans lequel ce beau sandwich est. Et changer le monde nous a coûté beaucoup moins cher que de nous changer – lève-toi et aller à la cuisine. Déplacé?
Tant que vous appréciez un prix bien mérité (un méga-sandwich miracle et la conscience que le monde a vos pieds), nous retournons au problème de l’humeur négative. Maintenant vous avez «canne à pêche» – un programme pour résoudre tous les problèmes, alors pourquoi ne pas l’essayer sur un réglage négatif?
Nous révélons le problème
À première vue, le problème est déjà exprimé – aucune humeur et vous avez besoin faire quelque chose. Mais ceci est seulement à première vue. Est-ce toujours une attitude négative est un problème? Bien sûr, une mauvaise humeur arrive parfois à tout le monde, de plus, son absence et son permanent «soulevé» Une humeur de quiconque – la raison de penser.
Après tout, voici comment une maladie mentale dangereuse se manifeste et après que la période d’euphorie viendra de sérieuses complications.
Et pourtant, vous n’avez jamais pensé au fait qu’une mauvaise humeur … de luxe? Ne crois pas? Juge pour vous-même – pouvez-vous vous permettre une mauvaise humeur que la vie ou les circonstances est soulevée sur le plus facteur de survie physique? Bien sûr que non! Donc, si vous pouvez vous permettre une telle chose luxueuse comme une mauvaise humeur, savez – tout n’est pas si mauvais dans votre vie.
Quand l’attitude négative devient vraiment un problème? Il est nécessaire de faire de toute urgence quelque chose quand une mauvaise humeur constante commence à avoir un effet néfaste sur la vie. En raison de l’humeur négative, les négociations commerciales ont été brisées, les relations avec des êtres chères ont été aggravées, elles se sont disputées avec sa bien-aimée – cela signifie que le problème est évident.
Le problème révélé, le temps de démarrer la deuxième étape.
Nous recherchons la cause
Nous nous changeons. Comme vous pouviez vous assurer que c’est la scène la plus difficile, car elle nécessite une approche sérieuse. De sorte que nos efforts ne disparaissent pas en vain, il est nécessaire de déterminer clairement dans quelle direction nous devons changer et, pour cela, il est important de savoir exactement ce qui viole notre harmonie et gâche notre fond spirituel.
Que peuvent être les causes de l’humeur négative? Faibles évidentes des raisons telles que la rupture des relations, une maladie grave ou Dieu interdisent, la mort d’un être cher, nous endurons les supports – ici et tout est clair. Mais il arrive que tout semble être tous en vie, en bonne santé, à tous, dans l’ordre, mais il n’y a pas de joie de la vie. Quel est le cas?
Humeur – l’un des capteurs importants. Si quelque chose ne va pas dans notre corps, notre système de capteurs intégrés nous informera – nous ressentirons la douleur.
À propos de la mauvaiseté dans l’âme sera une douleur cardiaque, quand «Le coeur saigne». Eh bien, une mauvaise humeur est une lampe rouge sur notre tableau de bord domestique, témoignant de tout ce qui concerne les relations avec le monde autour.
Les malttacks dans les relations se produisent généralement dans les domaines de leur concentration maximale:
- Famille – Tout est clair ici, les personnes les plus proches, la relation qui est la plus importante et si la tension se produit ici, elle peut gâcher la condition à quiconque;
- Relations romantiques – ici la connexion n’est pas si profonde que dans la famille, mais un impact émotionnel à court terme peut être encore plus fort;
- Amis, connaissances, équipe de travail et t.RÉ., La sphère la plus éloignée de notre relation avec le monde extérieur. Pour un impact sérieux sur notre origine émotionnelle dans ce domaine, l’impact négatif constant devrait procéder. Par exemple, certaines interventions de potins dans un cercle de connaissances ou de rejet de l’équipe au travail.
Découvrez où vient le négatif, il est possible de commencer à changer vous-même. Chaque aspect de ce chemin est digne d’un livre séparé. Si nous parlons d’une relation familiale, vous devrez peut-être devenir plus flexible, plus facile à faire des concessions. Et peut-être tout à fait le contraire, vous êtes déjà allé dans nos concessions trop loin. En général, personne ne connaît mieux l’état des choses dans votre famille que vous-même.
Si la priorité de la préservation de la famille est inconditionnelle (à l’exception des cas absolument extrêmes), la préservation des relations amoureuses est souhaitable (tant qu’ils ne détournent pas quelque chose de plus ou de ne pas se dérouler de manière naturelle), concernant des rencontres d’amis et collective de la main-d’œuvre, il est nécessaire de peser tout pour et contre un maximum impartial. Sont ces attitude de se changer pour eux?
Peut-être que le travail que vous êtes à l’inertie est même sur vous-même, appelez-vous toujours votre bien-aimé, en fait un rassemblement non broblé du poulet maléfique. MAIS «Meilleures copines» – Sabbat d’énergie vampires, sucer votre vitalité ou affirmée sur le PROKHEK?
Ouvrez vos yeux, regardez le monde sobrement et non biaisé, libérant des stéréotypes et vos yeux s’ouvriront. Eh bien, la garderie est la vérité, agir – changer vous-même.
Nous nous préparons à changer la relation dans la famille, nous acquérons de nouvelles connaissances et compétences pour modifier le statut du collectif de la main-d’œuvre, ou le bien-être impitoyable de l’existence. Le sujet est riche et multiforme, nous ne pouvons donc vous dire que la direction générale.
Nous résolvons le problème
Après avoir changé vous-même, vous avez le plus petit – changez le monde. Vous pouvez déjà vous assurer à quel point il est facile lorsque la deuxième étape du plan est faite.
Croyez-moi, cela ne vaut rien à devenir prêt pour une nouvelle réalité, comment le monde commencera à se changer, n’appréchant que des émotions positives et une bonne humeur. Eh bien, si soudainement l’humeur déprimée reviendra – vous saurez quoi faire!
