Comment sauver le mariage seulement 2 minutes par jour?

Les relations familiales sont gâtées en raison de non-infractions et de déficit de temps l’un pour l’autre. Exercice efficace « câlins » aidera à faire face au conflit dans la famille.

Si vous avez quelques minutes quelques minutes par jour, nous vous dirons comment faire de votre mariage l’éternité. Ce n’est pas une blague! Si vous êtes inquiet de votre mariage (même si vous n’êtes pas inquiet), ces conseils simples vous aideront à renforcer les obligations de mariage.

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Sauver la communication

Vous n’avez pas le sentiment que vous vous éloignez les uns des autres? Les couples familiaux mènent une vie assez active qui, parfois, ils n’ont tout simplement pas le temps d’être ensemble. Même quand ils sont choisis sur des dates, allez au cinéma, rencontrez des amis, il ne leur donne à nouveau pas les opportunités et se reconnaissent encore, tombe amoureux les uns des autres. Le temps pour l’autre se déplace sur le dernier point d’actes urgents à résoudre, ce qui est connu pour être sans fin. Cependant, sans ce lien personnel, une irritation insignifiante peut devenir un énorme conflit. Mais, tandis que l’irritation est légèrement, vous pouvez toujours réparer.

Les relations nécessitent un travail constant sur eux

Mais si vous attachez quelques minutes par jour à cela, ils ne sembleront pas un travail de routine. Exercice suivant

aidera à restaurer la connexion à une paire avec même l’horaire le plus saturé. Il ne faut que 2 minutes par jour. Il peut donc être pressé dans n’importe quel horaire. Et si vous pensez à la perspective, il est assez efficace (la conception de divorce est beaucoup plus forces et temps)! L’exercice est appelé «Étreignant».

Considérons un exemple: Olga et Mikhail – Couple marié avec un mariage de 20 ans. Ils ont deux fils adultes. Les deux travaillent, ont leurs propres hobbies et intérêts, très réussis dans leurs régions professionnelles. Ils rencontrent des amis, marchent des vacances en famille et conduisent aussi de la famille. Tu demandes: «Et quel est le problème ici?». Tout simple. Olga dit que quand ils et son mari restent ensemble (seuls), ils parlent de travail, d’enfants et de politiques, mais ne parlent pas de personnel.

De côté, il semble que Olga et Mikhail sont un mariage heureux. Mais en fait, Olga se plaint de se développer à distance, comme en parallèle. Ils ne parlent pas de leurs peurs, de leurs expériences, de leurs désirs, de leurs rêves pour l’avenir, de leur amour et de leur sympathie. Pendant ce temps, leurs conflits non résolus laissent une offense dans le cœur et la colère non précisée grandit. Sans conversation amoureuse, il n’y a pas d’équilibre pour des expériences négatives, ils ne parlent tout simplement pas et s’accumulent et entre-temps, le mariage s’effondre dans les yeux.

Comment l’exercice fonctionne «Étreignant»?

Cet exercice a résolu le problème de cette paire et sa signification est que l’espace nécessaire est créé pour exprimer leurs émotions sans affecter les émotions du partenaire.

1. 

   Faire une posture. Asseyez-vous sur le canapé ou sur le lit (plancher) afin que vos visages soient dirigés dans une direction, tandis que quelqu’un de vous est derrière l’autre (regarde à l’arrière de la tête). Le sens est que, tout en dit seul, l’autre l’embrasse de derrière et écoute. Alors qu’un partenaire dit, l’autre ne devrait pas répondre!

2. Partagez vos pensées et vos sentiments. Depuis qu’un partenaire ne voit pas le visage de l’autre, et n’échange pas non plus «courtoisie», Le premier partenaire (qui dit) peut exprimer tout ce qui s’est accumulé dans son âme. Et ce n’est pas nécessairement quelque chose de négatif. Vous pouvez dire quoi que ce soit: à propos de ce qui s’est passé au travail; sur les rêves et les souvenirs des enfants; qui a blessé dans l’acte d’un partenaire. Au début, il peut simplement être un silence articulaire. Vous pouvez simplement vous asseoir silencieusement, sentir les bras du partenaire, sa présence, son soutien. Vous pouvez utiliser vos 2 minutes à votre guise. Tu as «Captif» le public qui ne peut pas vous répondre et assurez-vous d’écouter.
3. Pas de discussion. Après avoir parlé un partenaire, il ne devrait y avoir aucune discussion sur la situation (entendu). De l’autre jour, vous changez dans des endroits. La règle principale qui ne peut pas être perturbée – ne discutez en aucune circonstance. Même si l’un de vous le considère injuste ou faux. Il est également nécessaire de changer les endroits au moins une fois par semaine, idéalement, chacun de vous devriez changer 2-3 fois. Et, bien sûr, suivez la règle 2 minutes.
4. Ce n’est pas un prélude! Et rappelez-vous qu’en effectuant cet exercice, vous essayez de restaurer tout d’abord le lien spirituel entre vous. Par conséquent, ne percevez pas cet exercice comme prélude pour aimer les classes. Peu importe combien votre désir, transférer l’amour à une autre fois.

Comment ça a fonctionné pour Olga et Mikhail?

Une semaine plus tard, le couple est venu à la réception d’un psychologue de la famille et a partagé les impressions des exercices. Mikhail a déclaré: «Il était très difficile de commencer, j’ai vraiment cru que quelque chose fonctionnerait de cette. Mais nous avons jeté le lot et j’ai chuté une chance de partager d’abord. J’ai vraiment capturé cette situation. J’ai dit à Ole que je suis en colère contre le fait que, lorsque je viens du travail, elle est engagée dans la cuisine dîner, les enfants, le travail, la conversation téléphonique et d’autres. Elle ne peut même pas vraiment se sentir. Et j’ai été surpris et heureux en même temps qu’elle ne s’est pas défendue, comme d’habitude et entendue à la fin. Cependant, ce silence m’a renvoyé à mon enfance. Je me suis souvenu de la façon dont je suis rentré à la maison de l’école et mes mères étaient là et je n’avais personne à partager». Suivant, Mikhail a ajouté: «La prochaine fois que je lui ai dit comment je suis heureux de ressentir ses bras, parce que nous ne l’avons pas fait il y a longtemps. Il se passe, juste assis, embrasser, peut être très gentil».

Mikhail parle de changements dans leur vie personnelle: «Maintenant, quand je rentre du travail, j’entends d’abord amicalement «Bonsoir, mon cher!» de ma femme, même si elle est occupée en même temps. Et la chose la plus agréable qu’elle a commencé à me serrer dans ses bras sans raison. Comment réaliser bien que vous pouvez obtenir quelque chose sans donner avant que».

À son tour, Olga, souriant, parle de ses sentiments: «Ce qu’il a demandé n’était pas tellement une grande étape pour moi. Drôle, parce que je ne l’ai pas donné à une telle salutation afin de ne pas le fatiguer. Une fois de plus essayé de ne pas prendre de temps pour lui-même, et parfois j’avais peur de sa réaction. Malgré le fait qu’il a dit, je pensais beaucoup, comment le mettre et remonter le moral, mais n’a pas décidé de prendre quelque chose. J’ai donc aimé cet exercice, j’ai finalement découvert qu’il veut que mon bien-aimé». Olga dit à propos de son tour dans l’exercice: «Quand mon tour est venu parler, j’étais tellement excité, parce que je savais que je pouvais dire tout ce qui continuait sous la douche, tandis que j’écoutais et je ne suis pas allé».

Maintenant, Mikhail et Olga se regardent avec un sourire tendre: «Nous aimons tous les deux être et ceux qui s’embrassent, et ceux qui sont câlins. Et nous aimerions faire «Étreignant» Notre tradition familiale».

C’est ainsi que cet exercice a changé la relation dans la famille d’Olga et Mikhail. Peut-être qu’il vous semblera un frivole, inactif, stupide. Mais vous ne saurez pas avant d’essayer. Après tout, l’ancien détruire est simple, mais le nouveau à construire n’est pas facile. Voulez-vous vraiment garder votre relation et aller à un autre niveau, car parce que les couples ne parlent pas et ne s’en entendent pas, de nombreux syndicats forts se désintègrent. Et cela valait juste pour parler à des âmes.

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