5 étapes aidant à développer la confiance

Comment se débarrasser de la peur de l’échec et de la cargaison d’expérience négative. La confiance en soi est livrée avec la conformité de soi. Pourquoi est-il important de développer la détermination. Comment ajouter des vitesses à vos actions

Confiance en soi – la qualité qui n’est pas née, mais l’acquérir grâce aux efforts ciblés. Si vous pensez que vous manquez, passez à travers ces cinq étapes et ouvrez-vous du nouveau côté!

La psychologie de la personnalité a récemment étayé de loin au-delà des limites des conseils naïfs, qui ne peuvent désormais que faire sourire le lecteur. Sois toi-même ou essayez d’impressionner «Brisé des entreprises» – en aucun cas les recommandations les plus compréhensibles, que nous devons briser la tête. Alors quelle est cette confiance très en vous et comment le développer? 

Étape Numéro 1: Pensez à la confiance stratégique

Ce n’est pas une sorte de muscle que vous pouvez travailler sur le simulateur et même pas l’ambiance afin qu’elle le lève facilement. Un tel complexe est plutôt le reflet de tout ce que vous avez accepté à vos frais, dans lesquels les émotions ont investi et croyaient finalement que c’est vrai. Que faire maintenant? 

Tout d’abord, regardez ce que ce complexe comprend:

• Toutes vos victoires et lésions, à partir de la petite enfance;
• Statut matériel – Pendant la vie, vous avez senti de la richesse ou de la nécessité;
• Votre performance dans des sujets et des études de l’université à l’université;
• travaux passés et surtout – dans quelle clé vous voyez cette expérience maintenant;
• vie personnelle, relation familiale, avec des relations sexuelles opposées, avec des amis;
• Votre attitude envers l’apparence. 

Il éteint une liste couvrant les sphères principales de la vie. Maintenant, passez-la et pour chaque article, trouvez la phrase qui décrit le mieux votre expérience passée. Écrivez-le sur papier. Si vous n’êtes pas confiant, votre liste personnelle sera remplie de négatif.

Jetez un coup d’œil à la façon dont vous décrivez votre vie. Ce sont ces mécontents, craintes, insultes et souvenirs de l’effondrement des plans fissurés au fil du temps se transforment en jonctions qui restreignent votre confiance et vous transforment en une sorte de perdant.

Comment gagner la confiance et se débarrasser des chaînes de peur? Pour commencer, jetez un coup d’œil à la liste de vos échecs et promis, à regarder dans le miroir, que quelles que soient les chagrins de votre cœur, ce ne sera pas la raison de vos futurs échecs.

La peur de la nouvelle affaire, une nouvelle position ou une nouvelle relation née de la confiance dans son échec, le chômage et la non-attractivité. Dès que vous réalisez que cette peur est juste du résultat de ce que vous êtes habitué à réfléchir à vous-même, considérez-le la première et la plus importante victoire sur l’incertitude. 

Étape n ° 2: réaliser le changement

La prochaine étape, comment gagner la confiance, aussi psychologique. Généralement incertain les gens pensent qu’ils savent bien. Mais la vérité est qu’une personne est encline à se concentrer sur son image du passé. Il y a de bonnes nouvelles pour vous: vos informations sont probablement obsolètes!

Rappelez-vous comme un enfant: vous avez peut-être été en détresse que vous ne pouvez pas cuisiner un tel savoureux Borsch, comme ta mère, mais je savais exactement ce qui a mûri et apprendre à cuisiner être sûr de maîtriser ce plat.

Les enfants sages, ils savent que leur échec est temporaire, car ils changeront certainement, deviendront un adulte, plus fort, plus sensible et t. RÉ. Prenez l’exemple avec les enfants et ne considérez pas votre incertitude la phrase finale. Nous ne cessons pas de changer, de gagner de l’expérience et «croître» Dans toutes les sphères de la vie.

Ce qui paralyse votre volonté n’est rien de plus que la peur des erreurs, mais pas du tout à connaître les limites de ses capacités. Aujourd’hui, vous n’êtes pas la même personne qui il y a un an et que les ratés n’étaient pas faits par vous aujourd’hui, et vous l’année dernière ..

Capacité de commencer chaque jour avec une feuille propre – une qualité précieuse de personnes prospères. À partir de maintenant, vous ne devriez pas passer une minute de votre temps et une goutte de forces sur les expériences des jours passés. Cette énergie libérée vous sera utile pour effectuer les étapes suivantes et plus pratiques. 

Étape Numéro 3: Vous devez avoir confiance

Que pensez-vous de vous-même personnellement? Souhaitez-vous décider du mariage avec une telle personne comme elle-même? Irait avec vous dans le voyage, que vous soyez votre ami? Se prendrait au travail, que vous soyez le chef du département? Les gens incertains sur ces questions ne font que balancer tristement leurs têtes. La raison en est presque toujours dans un – ils ne font pas confiance.

La psychologie de la confiance est basée sur une auto-agissante et une foi inconditionnellement inconditionnelle dans ses propres qualités positives qui aident à faire face aux affaires. Cependant, vous avez absolument raison si vous pensez que la confiance doit gagner. C’est ce que vous devez faire.

Imaginez un compte bancaire à votre nom, appelons ce score «Ma réputation». Imaginez que au lieu d’argent, il y a des exemples réguliers de votre ponctualité, de votre intelligence, de la précision et de la responsabilité.

Il existe également des compliments des signes environnants et indirects que vous faites confiance et vous comptez:

• Nouvelles responsabilités pour le service;
• Demandes d’amis, d’amis et de parents de donner des conseils sur la question dans laquelle vous les comprenez mieux;
• Missions importantes des autorités et des collègues seniors et t. Ns. 

Copiez votre compte comme si vous êtes un banquier gourmand! Au lieu de collecter des épisodes où vous avez gêné le meilleur moyen, concentrez-vous sur des moments positifs, rappelez-vous à chaque fois que le niveau de confiance tombe.

Vous savez que lorsque vous êtes contrarié, seulement mal vous venez à l’esprit, vous vous critiquez-vous, grondez-vous et prêt à vous punir dans des tours. Arrete ca!

Non, vous n’avez pas besoin de refuser une critique constructive, mais ne peignez pas votre portrait avec des peintures sombres! «Vols de discernement» Il est tout à fait possible de payer 10-15 minutes par jour et le reste du temps maintient une bonne humeur de l’intérieur, sans oublier de féliciter et d’encourager vous-même et avec votre tête. 

Étape numéro 4: agir résolument

Jour après le jour où nous battons l’habitude de penser à chaque situation pendant une longue période, et même dans une clé pessimiste. Donc, vous ne passerez pas au succès, mais perdre du poids des possibilités de corriger votre position dans de nombreux domaines de la vie.

Comment augmenter la confiance en soi? Prendre une règle pour agir sur le principe «Décidé – fait». Naturellement, vos décisions devraient être les meilleures possibles pour chaque situation.

Pour y parvenir, essayez à chaque fois:

• Obtenir toutes les informations nécessaires – être bien consciente du problème;
• Trouver quelques façons de pouvoir être en mesure de faire un choix;
• Jeter ceux que vous n’aimez pas (dur, long, coûteux …);
• faire un plan d’action étape par étape pour une option sélectionnée;
• et surtout – en prenant une décision, ne reviendra plus sur cette question! 

Donc, travaillez l’habitude: bien penser, lisez ce que nous avons planifié et de rester sur votre jusqu’à la fin. Les gens confiants n’abandonnent jamais les cas commencés, alors vous. Toute action ciblée donne toujours le meilleur résultat que les oscillations sans fin et le changement de cours. 

Étape n ° 5: Développer la vitesse

Le secret, comment développer la confiance, est également à la vitesse avec laquelle vous êtes capable de faire face aux tâches. Ayant maîtrisé le principe précédent «Solutions non qualifiées», Vous ressentirez la marée de la force fraîche qui vous viendra de manière à vraiment faire face à tous les problèmes. Pourtant, maintenant, vous n’avez pas besoin de passer votre temps à une pensée infinie de problèmes déjà dans le processus de leur solution!

Travaillez sur votre sens de l’urgence, créez des habitudes utiles:

• procéder au boîtier sans reporter dans une boîte longue;
• Ne soyez pas en retard pour le temps désigné, qu’il s’agisse du début d’une journée de travail ou d’une livraison d’un rapport trimestriel;
• vient de finir avec le premier point de votre liste de cas, prenez immédiatement le deuxième et t. RÉ. 

Excellente idée – appliquer des principes de gestion du temps dans la vie. Seulement s’il vous plaît n’avez pas besoin de! Cela ne veut pas dire devenir plus rapide dans les contractions nerveusement toutes les minutes.

Il suffit de faire des actions lorsque vous avez déjà sorti des réflexions sur l’échec, agissez dans la mesure où vous avez l’habitude de rester de peur ou de sentiment d’impuissance. Essayez, et vous serez surpris de voir combien de temps fructueux vous avez perdu plus tôt en raison de l’incertitude. 

Bien sûr, sur ce travail à ce sujet ne se termine pas. Mais même ces quelques étapes vous donneront un avantage énorme.

Vous serez plus facile de traiter les défaillances passées, vous pouvez développer la confiance en vous et améliorer la productivité. Et de tels coups, comme une posture plate et un sourire calme complètent parfaitement votre nouveau portrait.