Comment augmenter l’estime de soi

L’estime de soi normale est l’un des principaux facteurs affectant le bien-être de la vie. Parlons de la manière de susciter l’estime de soi, quelles chemins et méthodes pour cela existent

Qu’est-ce que la vie dépend de? Pourquoi certaines personnes atteignent la vie et les hauteurs de carrière, et d’autres qui sont aussi bloquées dans Serost à la fin de leurs jours? Pensons à quels facteurs l’affecte. Bien sûr, parmi les facteurs de réussite, vous appelez ce qu’on appelle ce que l’on appelle «Position de départ» – famille, éducation, hérédité.

Tout cela, bien sûr, est important, il est impossible de discuter avec le fait qu’une personne d’une bonne famille vivant dans une grande ville, qui a acquis une excellente éducation, ce qui est peut-être l’héritier d’un État, plus de chances dans la vie plus qu’un enfant d’alcooliques provinciaux.

Cependant, il est également impossible de nier qu’il existe de nombreux cas lorsque des personnes ayant des capacités de démarrage égales atteignent des résultats complètement différents. Même les enfants d’une famille peuvent obtenir des résultats de vie totalement différents. De plus, il y a beaucoup de cas quand quelqu’un qui est clairement à la traîne derrière le début, «But» Concurrents. Pourquoi donc ça se passe?

L’impact sur le succès a des circonstances vitales? Bien sûr, pas tout dans la vie entre les mains de l’homme, la vie jette à qui l’adversité et qui a de la chance, quelqu’un tire un billet heureux et quelqu’un pond un cochon.

Mais faites attention à la distribution de la chance dans l’adversité ne correspond pas à la théorie aveugle de la probabilité. Pourquoi certains animaux de compagnie, et d’autres – aimants pour de nombreux problèmes?

Accident d’accident

Quels sont les accidents? L’exemple exemplaire d’un accident est peut-être un jeu ancien – «Orlyanka» ou alors «Eagle et Ruska». L’essence du jeu consiste à lancer une pièce de monnaie et à essayer de deviner quel côté tombera au sommet. Ce que cela dépend de?

De la grande série de facteurs – force d’impulsion, vitesse de rotation, vitesse du vent, même dans une certaine mesure, sur la température, la pression d’humidité, etc.RÉ. Ces facteurs sont tellement et l’influence de leur conséquence que le résultat de prédire est presque impossible; il peut être considéré comme aléatoire.

Donc, et notre vie, en plus des conditions de départ, dépend d’une grande variété de circonstances, dont le nombre est dans le nombre d’innombrables fois plus que le nombre de facteurs affectant la chute de la pièce de monnaie.

Cela signifie-t-il que la vie gère l’affaire aveugle et que, un aigle ou une large, le destin se tournera vers nous, peut être laissé pour un dépôt de chance? Bien sûr que non pas, parce que nous, contrairement à une pièce sans âme, nous pouvons influencer les circonstances. Un outil important pour l’influence sur les circonstances de la vie est l’estime de soi.

L’auto-évaluation ne vous sauve pas d’une réunion aléatoire avec des personnes mauvaises, mais augmente considérablement la probabilité que les assaillants ne veuillent pas communiquer avec une personne dont les yeux seront résolus, préfèrent chercher un sacrifice plus approprié.

L’estime de soi est peu susceptible d’affecter la politique de la société dans laquelle vous travaillez, mais l’ordre responsable, qui peut être une étape dans l’escalier de carrière, sera probablement à quelqu’un qui n’aura pas peur de cette responsabilité de prendre cette responsabilité. est une personne confiant en elle-même.

Après tout, la vie de chacun donne une chance, il est seulement nécessaire d’être assez confiant dans nos propres forces pour que cette occasion soit saisie. Rappelez-vous l’image la plus célèbre du plancton de bureau dans la littérature russe classique ..

Quoi, vous ne savez pas que les classiques russes ont écrit sur le plancton de bureau? Bien, si classique car il est également pertinent, seuls les changements d’entourage, mais les problèmes décrits ne perdent pas leur top en colère.

Ceux qui n’ont pas sauté des cours de littérature à l’école, probablement déjà deviné que c’était à propos de Akakia Akakievich, de l’histoire de Gogol «Frontière». Avec toutes les accusations, l’insignifiance et la victimisation (à ce sujet ci-dessous) de Malheureuse Akakia, l’un des chefs ne lui a pas offert une augmentation réelle, mais seulement sur la petite étape de l’escalier de bureau.

Laissez le pas en avant était minuscule, mais n’importe quel chemin commence à partir de la première étape. Cependant, l’incertitude absolue de ses capacités n’a pas permis au héros de tirer parti de même cette chance.

Parlons de la manière de réguler le facteur d’accident dans la vie, d’attirer le succès et de repousser les échecs. Notre conversation aujourd’hui sur la façon de susciter l’estime de soi.

Dans un esprit sain santé

Estime de soi – catégorie psychologique, mais j’aimerais commencer par les choses de la psychologie de lointain. Essayons d’imaginer une personne confiante avec une grande estime de soi. Ce qui vient tout d’abord à l’esprit? Retour droit, les épaules sont déployées, le menton est un peu élevé, large et rapide, marche rapide.

Maintenant, au contraire, nous essaierons de faire appel à l’imagination de l’image d’un homme de balayage incertain, les yeux courants, le mouvement de la difficulté, se déplace à la hâte, mais de petits marins. Comportement similaire a des racines profondes dans l’animal de l’homme. Ainsi, la personne qui s’applique à la position dominante tente de prendre la position maximale dans l’espace et, surtout, devenir plus élevée.

Dans ce fait, au fait, le secret réside le secret de l’attractivité spéciale des filles dans des talons hauts: la femme dominante est la plus haute, et c’est elle qui est l’objet le plus souhaitable d’accouplement capable de donner une progéniture saine et compétitive.

Mais les individus de la paria, qui occupent les endroits les plus bas de la hiérarchie, se comportent exactement le contraire: ils cherchent à devenir le plus tôt possible, cacher, cacher les yeux, bouché dans le coin, cuisiner et encore une fois «Ne pas presser». Après tout, si l’attention est payée – peut enlever la nourriture, pliée d’un endroit espacé ou simplement remplir une déchirure de prophylaxie.

Il a été prouvé que cette dépendance du comportement du rang fonctionne à la fois d’une manière et d’une autre, donc:

• Apprenez-vous à garder votre dos sans heurts, marche vite (mais pas pressé!), très répandu;
• Regardez tout droit, pas d’allothing look. En général, se comporter comme une personne dominante, et vous ne remarquerez pas vous-même comment vous commencez à penser et à vous sentir approprié;
• Assurez-vous de mettre votre corps. Vous pouvez répéter combien «Je suis le plus charmant et attrayant», Mais alors que le miroir vous assure dans le contraire, il n’y aura aucun sens;
• Rien n’augmente l’estime de soi comme une expérience de succès réel. Cercle Education physique, fitness ou courir le matin. Il y aura un résultat – la confiance apparaîtra.

Ne soyez pas une victime

Il est difficile de croire en cela, mais la victime devient le plus souvent celle qui la veut de devenir. À première vue, le désir d’être la victime semble être absurde, cependant, un tel désir existe, bien que le niveau inconscient. Une telle traction est indiquée par le concept de victimothity (de la lat. Victime – victime).

Comme beaucoup d’autres problèmes, la victimisation est enracinée dans l’enfance. Les parents doivent donc penser à l’auto-évaluation de l’enfant, évitant ainsi la victimisation accrue à l’avenir. Familier à de nombreuses situations: l’enfant est tombé et pleurer – immédiatement une mère ou une grand-mère et une grand-mère l’a demandé, câlins, shakes, sysyududets, pousse son jouet, et dans sa bouche – Candy.

Après plusieurs répétitions dans le petit cerveau, le programme est mis: souffrir – bien, ils se sentent désolés, ils leur disent au revoir, ils ont moins de responsabilité. L’enfant est grimpé dans les selles pour faire une douceur de la table sans demande – il l’a creusé. Mais s’il tombe de selles – il regrettera.

L’enfant grandit, mais le programme vicieux est renforcé de nouveau – la société encourage la souffrance, l’image de sacrifices saints souffrant de tous les égards. Être une victime devient commode, parce que avec la victime, quelle est la demande. Comment en savoir plus sur le niveau élevé de victimisation?

Faites attention à la présence de tels virages de la parole:

• Avec moi différemment et ne pouvait pas être;
• Tout est contre moi;
• Je le savais;
• Je suis faible;
• Je ne fais pas face;
• Ceci n’est pas pour moi;
• Oui, qui je suis tellement ..

Si vous dites régulièrement (ou même penser) de la même manière, cela signifie que votre problème est une victimisation accrue. Nous ne serons pas un appel à un psychologue expérimenté.

Comment augmenter l’estime de soi?

Le sujet de l’estime de soi est très étendu, il est tout simplement impossible de le couvrir dans le cadre d’un article, résumons certains des résultats et faire des conclusions sur la manière d’améliorer la perception de soi. Comment élever une femme estime de soi?

Alors:

• Ressembler à un gagnant – pensées comme un gagnant – soyez le gagnant. Commencez par l’apparence, apportez-vous une belle posture et une démarche décisive – ce sera la première étape vers l’amélioration de l’estime de soi;
• Dans un esprit sain santé. Si une personne se sent molle, fatiguée, cassée, si elle est désagréable de voir son reflet dans le miroir, alors quelle estime de soi pouvons-nous parler?
• Débarrassez-vous du sacrifice, si les révolutions de la parole ont flashé dans votre lexique réel ou mental «Dictionnaire de qualité» – Contacter un psychologue.

Ne cherchez pas de la panacée, vous ne devriez pas croire aux livres miraculeux ou aux films capables d’augmenter l’estime de soi des femmes. Préparez-vous à un ascenseur de l’estime de soi d’une femme, d’un enfant ou d’une adolescente – travail sérieux. Croire en vous et tout va réussir.