Décret, ou que faire avant l’accouchement
L’article est écrit pour les femmes qui sont en congé de maternité ou vont décréter. L’idée principale de l’article est la question – que faire avant l’accouchement et comment planifier votre temps sur le décret?
Le rythme de vie actuel, le mode de travail et les énormes quantités d’informations sont traitées par une femme sont perçues comme un phénomène normal. Personne ne sera surpris par le fait que le travail de la plupart des femmes prend environ 80% du temps et même être à la maison, «Les cerveaux fonctionnent» sur des problèmes ou des tâches fixées par l’employeur. Il n’est pas surprenant que la majorité de telles femmes dans la stupeur conduit le congé prénatal, ils se demandent – que faire avant l’accouchement et comment planifier votre temps?
Dans cet article, nous essaierons de comprendre cette question et de tout décomposer «Dans les étagères», Nous allons essayer d’aider à planifier correctement votre temps.
Donc, une femme qui passe dans le congé de maternité, vous devez comprendre que cette fois lui est donnée pour se détendre moralement et physiquement et se préparer à l’accouchement.
Tout d’abord, vous devez planifier votre journée de travail. Oui, oui, c’est un travailleur, car la tâche principale est maintenant de se préparer à l’apparition d’un bébé, physique et moral.
Écoutez votre horloge biologique
Si tu – «hibou», Ne pas voler «Tête brisée» Avec des yeux semi-fermés dans la cuisine cuisinière mari petit déjeuner. Préparez tout de la soirée ou parlez à votre mari, expliquez-le que par le petit-déjeuner moi-même, il vous aidera beaucoup, vous donnera un repos et votre enfant, car dans quelques mois, ce sera un grand luxe.
Si tu – «Zhavoronok», Se réveiller le matin, mentez un peu, pensez aux plans de la journée, écoutez le mouvement du bébé, puis, si ce n’est pas dans la bonté, préparez un petit-déjeuner pour un mari, passez-le à travailler avec un sourire , laissez votre congé de maternité être et repose.
Ne pas rouler au lit depuis très longtemps, n’oubliez pas de faire de l’exercice du matin, qui peut ensuite être répété pendant la journée, cela préparera votre corps à la naissance à venir, les facilitera. Mais n’en faites pas trop! Si un exercice vous donne une gêne, une douleur ou des amendes dans une activité élevée du fœtus – arrêtez immédiatement. Choisir les exercices nécessaires pour vous aider avec de nombreux sites spécialisés, mais n’oubliez pas de consulter votre médecin si vous avez des contre-indications.
Pendant la journée, ne vous chargez pas très fortement des magasins, distribuez-les uniformément pendant toute la journée, en alternance avec un repos fréquent. N’essayez pas de tout faire en une journée, vous avez toujours beaucoup de temps avant la livraison – vous avez le temps.
Pendant la journée, rendez-vous de temps pour la planification de la chambre des enfants, choisissant le mobilier nécessaire nécessaire pour cela, le faire. Dans ce cas, vous pouvez aider beaucoup de programmes simples pour l’intérieur, et s’il est difficile pour vous de le comprendre – vous pouvez simplement dessiner plusieurs options pour le placement sur la feuille et le soir, au repos avec mon mari, discutez toutes les options possibles et choisissent les meilleurs d’entre eux. Cela donnera non seulement à l’occasion de choisir la bonne option, mais aussi de vous rapprocher, soulevez l’ambiance.
Il est très important pendant le congé de maternité de planifier tous les achats nécessaires pour le futur enfant. Et, si vous n’êtes pas superstitieux, commencez-les à mettre en œuvre. Si vous ne voulez pas acheter des choses à l’avance et une autre, il est très important de familiariser mon mari avec tous les achats nécessaires et vos souhaits. Après tout, après la naissance d’un enfant, vous ne serez pas en mesure de lui donner la durée requise, et toutes les inquiétudes tomberont sur les épaules de son mari.
Formant votre mode de jour, rappelez-vous que votre mode actuel est le mode de votre futur enfant, qui sera très difficile à reconstruire. Par conséquent, ne mentez pas trop tard, ne vous buvez pas sur la télévision la nuit et limitez de marcher à la maison que par le plus nécessaire. Essayez de dormir fermement et ne mangez pas la nuit.
Voici les points principaux sur lesquels les futures mères doivent se concentrer. Et rappelez-vous: tout devrait être dans la modération – repos et travail.
