Une bonne respiration est-elle importante pendant l’accouchement ??

Quelle est la bonne respiration pendant l’accouchement? Technique de respiration pendant l’accouchement et les combats. Comment respirer dans les combats? Comportement et respiration pendant l’accouchement

La respiration pendant l’accouchement fait partie du processus, cela aide une femme à se détendre, de supporter et de pousser l’enfant. Celui qui a déjà augmenté sache ce que le souffle devrait être pendant l’accouchement. Mais ceux qui ont décidé de devenir maman pour la première fois, seront moins familiarisés avec des techniques de respiration et une pratique à l’avance.

Comment ça aide?

Des leçons d’anatomie, tout le monde devrait savoir que l’air, tombant dans les poumons, aide à saturer l’organisme avec de l’oxygène, ce qui est vital pour tous les organismes vivants. De la façon dont une personne respire, beaucoup dépend. La respiration rythmique profonde permet de fournir des quantités suffisantes pour fournir de l’oxygène et des mamans et des enfants.

Pendant l’accouchement, la femme connaît de nombreuses nouvelles émotions et, s’il n’est pas préparé, de garder une trace du souffle, ce sera difficile.

Cela évitera ceci:

• Craindre;
• La douleur;
• Confusion;
• Inconnu.

Dis à l’avance comment vous donnerez naissance dans votre cas, personne ne peut, si vous ne vous préparez pas à l’avance.

Quand un homme est effrayé ou tendu, sa respiration devient superficielle, il souvent «Suffisant» l’air et le souffle immédiatement. Dans le même temps, les muscles des épaules et du cou sont dans la tension, le cœur est cassé «Nagonaya» pression. Très vite, le manque d’oxygène mènera à l’apparition de vertiges et de pertes de conscience, et qui donnera la naissance?

La technique de respiration correcte lors de l’accouchement aidera à surmonter la douleur, à économiser de l’énergie et à l’envoyer à la bonne direction, donnez la quantité requise d’oxygène et de bébé, et maman, réduire le stress.

La capacité de contrôler elle-même peut jouer un rôle majeur, les actions en temps voulu éviteront les pauses. Une quantité suffisante d’oxygène dans le gamin aidera à lisser le stress que l’enfant ressent au moment de la naissance.

Quelles techniques sont utilisées?

Être préparé et ne pas donner une panique pour vous surplomber, il est nécessaire de se préparer à l’accouchement pendant la grossesse. Le meilleur moyen d’apprendre à se concentrer et ne peut pas être une panique – c’est une méditation. Pas nécessairement aller à «Astral», La principale chose est d’apprendre à contrôler le travail des poumons et d’envoyer la force du canal droit.

Puisque la respiration pendant l’accouchement doit être profonde, les exercices suivants peuvent aider correctement:

• Soutenir le rythme correct aidera le mot «Relaxer». Sur le souffle mentalement, la première syllabe ou fort «re-e-e», Sur l’expiration de la seconde – «La a-aks». La durée des deux actions devrait être la même. Avant de libérer l’air, essayez de vous détendre;
• Certains préfèrent respirer dans le compte. Inhaler – 1, 2, 3, expiration – 1, 2, 3, 4. Tout le monde peut prendre leur rythme et considérer à quel point il est pratique pour cela, la principale chose, la différence entre la respiration et l’expiration ne devrait pas dépasser 2 unités.
• Vous pouvez vous imaginer comme Mary Sharapova – Screaming Tennis Player. Inspirez que vous avez besoin d’un nez, retirez ma bouche. L’expiration est accompagnée «Décor de son» – ah-ah ou oh oh oh comment à l’aise.

Vrai, dans ce dernier cas, les cris n’aident pas avec quoi que ce soit, mais ne prend que la force. Il vaut mieux respirer dans le nez et plier les lèvres avec un tuyau avec puissance pour souffler de l’air. La formation contribuera à déterminer le trafic vers l’automatisme, puis au bon moment, le cerveau répondra de manière adéquate, ne permettant pas à une panique de vous confondre.

Dans de nombreux pays, des cours spéciaux ont lieu, dans lequel les femmes ont appris à travailler respiration et accouchement. Il y a des cours pour les partenaires afin que les hommes puissent également aider une femme se concentrer sur. Visitez-leur est recommandé à tous ceux qui donnent naissance pour la première fois et à qui il n’est pas indifférent à la sécurité de son propre et de son enfant.

Comment respirer dans les combats?

Les combats sont des coupes involontaires dans l’utérus, précurseurs du début de l’accouchement. Tout d’abord, ils apparaissent, ils disparaissent, mais au fil du temps deviennent réguliers. Pendant la bataille, la femme ressent de douleur aiguë et pressant les muscles du dos et sous l’abdomen. Se bat avec un intervalle de moins de 10 minutes sur l’apparence rapide du bébé.

À ce stade, vous devez essayer de vous détendre, sinon le cervix ne sera pas capable de révéler à temps en raison de la surtension des muscles sévères. Le comportement approprié aidera à éviter cela. S’appuyant uniquement pour leur force et leur technique?.

Essayez d’abord de vous prendre à la main et de vous détendre, alignez le rythme des poumons. Inspirez sur 4 comptes et nez, expirez 1-6 et à travers la bouche. Donc, le corps sera rempli d’oxygène, en retrait de la panique, le col de l’utérus sera révélé comme il devrait être. De plus, le compte se distraire un peu de douleur et ce sera plus facile pour vous.

Avec une augmentation de la périodicité des combats, les changements rythmiques. Inji devient plus fréquent et superficiel, de côté, il ressemble au souffle du chien pendant une journée chaude. Vous respirez superficiellement, à travers la bouche.

Réduisez le seuil de douleur pour réduire le souffle sur la technologie «Varosik». Au début de la bataille, le rythme rapide et la respiration superficielle, au sommet attirant de l’air à travers le nez et faisons fréquemment la bouche, à la fin, essayez de vous calmer et de restaurer le rythme. Le suivi de la respiration pendant les batailles et l’accouchement distraitent de la douleur et ne donne pas peur de lever la panique.

Comment agir à vite?

Au fil du temps, les combats seront ajoutés aux combats, ce sont également des contractions musculaires arbitraires, mais elles permettent à l’enfant de se déplacer le long du col de l’utérus et d’aider le corps d’une femme à verser un enfant à l’extérieur. Si vous vous comportez correctement pendant cette période, tout aura lieu très rapidement et sans conséquences graves pour maman et bébé. De sorte que tout s’est bien passé pour écouter les conseils des sages-femmes et aider son souffle.

Respirer et strictement nécessaire strictement «Équipe» Gynécologue, le docteur voit la façon dont le fruit va et aide à ajuster ses mouvements. Durée de la clôture pas plus d’une minute. Pendant ce temps, vous devez respirer profondément et essayer de pousser le bébé sur l’expiration. Alors une expiration sera aussi longue. Puis quelques grandes respirations, une tentative de force, et encore une grande respiration et une longue expiration.

Essayez le pouvoir de vous concentrer sur l’utérus. Si cela ne doit pas contrôler, les navires peuvent être utilisés dans les yeux et sortir des hémorroïdes. La chose la plus difficile à pousser la tête de l’enfant, comment l’appelant sortira, vous ne remarquerez pas. Après cela, vous devez aller à des respirations de surface courtes jusqu’à ce que vous puissiez restaurer le rythme et tirer l’air dans un rythme plus encore.

Une respiration correcte pendant l’accouchement aidera à pousser le bébé pour 3-4 balayages et signifie que le temps de votre tourment sera réduira. En outre, si les forces manquent pour le saccadement final, des respirations profondes permettront assez de se détendre et de se détendre un peu. Après cela, avec de nouvelles forces que vous pouvez dépenser.

Apprendre à respirer besoin d’avance

Naissance – le processus n’est pas simple et très responsable. Il sera facilement et rapidement ou retardé pendant plusieurs heures, de 50% dépend de la Guinée. Les séances d’entraînement régulières éviteront des effets secondaires.

Au stade initial après des respirations profondes, la tête peut commencer à encercler. Normaliser la condition, vous pouvez monter dans les paumes pliées avec un bateau ou retarder l’air dans les poumons pendant quelques secondes. En cas de sécheresse dans la bouche, la pointe de la langue sur le ciel est assez touchée ou rincer à l’eau, la buvant est indésirable.

Une respiration adéquate à l’accouchement aidera à naître le bébé en bonne santé et à fumer moins dans le futur.

Les pédiatres font valoir que les enfants de la famine d’oxygène qui ont survécu à la naissance, ils tombent malades plus souvent que leurs pairs. Donc, la technique est meilleure «Disposer» à l’avance et apportez-le à l’automatisme.  Poumons et accouchement rapide, ainsi que la santé à vous et à votre bébé!