Comment se débarrasser de l’essoufflement pendant la grossesse?

Pourquoi semble-t-il l’essoufflement. Causes d’essoufflement dans le deuxième trimestre. Dyspnée au troisième trimestre. Comment éliminer l’essoufflement: recommandations générales. Exercices physiques de l’essoufflement

Dyspnée – Dépréciation de la fréquence et des profondeurs de la respiration. Très souvent, ce phénomène accompagne les femmes enceintes de différentes termes. Accompagné d’un manque d’air aigu et offre beaucoup d’inconvénients. Premièrement, la femme éprouve des difficultés à la hausse dans les escaliers, puis elle ne peut pas respirer sur la poitrine complète, puis vous pouvez dire que les attaques apparaissent lorsque le battement de coeur est dur et fortement.

Pourquoi ce phénomène alarmant survient chez les femmes enceintes, ce qu’il témoigne et comment traiter avec lui?

Causes d’apparence dans le premier trimestre

Provoquer cet état peut un nombre suffisant de facteurs. La valeur des deux mois du développement de l’enfant a surgi et quelles maladies la future mère souffre.

Par exemple, l’essoufflement de souffle, qui se présente fortement au début, indique le plus souvent un mode de vie incorrect, mais parfois c’est un signe de toute pathologie interne.

Dans le premier trimestre, les facteurs suivants peuvent faire de la difficulté:

• Forte surtension émotionnelle;
• Effort physique important;
• Fumeur;
• Consommation d’alcool;
• Trop couper les éclaboussures hormonales;
• Une augmentation du sang circulant du sang;
• Anémie;
• Maladies pulmonaires, telles que l’asthme, la tuberculose;
• Porter des vêtements synthétiques synthétiques.

Apparence au deuxième trimestre

Il est à noter que de bonne heure Les dégâts sont un phénomène – une rareté. Les futures mamans à ce moment peuvent être complètement profitant de leur position. Dans la majorité écrasante des cas, l’essoufflement de la respiration commence à se connaître avec lui-même avec le début du deuxième trimestre.

C’est pour cette période qu’il y a de graves changements dans le corps d’une femme:

• L’enfant devient plus, respectivement, il a besoin d’une place supplémentaire;
• Pour que le fruit se développe normalement, l’utérus est étiré et appuie sur les organes voisins;
• La pression de l’utérus est plus forte que le reste affectant le diaphragme, il est donc à ce moment-là le premier, tout en étant encore mineur, symptômes d’essoufflement;
• Améliorer les symptômes désagréables fumer, l’alcool, l’anémie, des vêtements incorrectement sélectionnés. Le rôle est également joué par la future mère des organes internes et des systèmes, en particulier les poumons;
• Le degré de difficulté respiratoire dépend de la hauteur de l’utérus chaque jour.

Apparence en termes de retard

La dyspnée pendant la grossesse au troisième trimestre est particulièrement prononcée. L’utérus de cette période est tellement élargi qu’il est difficile pour elle de s’intégrer dans le corps, et il commence à faire pression sur le diaphragme plus fort. Dans ce cas, il est impossible de faire quoi que ce soit et doit tolérer.

Quelques semaines avant l’accouchement, le fruit descend dans le bassin, qui réduit la pression. Ce moment est caractérisé par le fait qu’il devient beaucoup plus facile de respirer. Mais cela se produit non loin de tout le monde, alors certains devront supporter la naissance.

Presque toutes les raisons ci-dessus aident les futures mères à comprendre – tout ce qui se passe est assez naturel et naturel. Seule la question reste sur la manière dont il est possible de faciliter cet état désagréable dans tous les trimestres.

Signes d’alarme

Dans certains cas, une femme doit voir le médecin dès que possible ou appeler une ambulance. Ceci est fait lorsque l’essoufflement est accompagné d’autres phénomènes – douleur dans la poitrine, battement de coeur rapide, sauts d’impulsion, humidité des pieds et paumes.

Si l’anémie de la suspension du médecin, vous donnera certainement une direction à la remise du test sanguin pour confirmer ou réfuter le diagnostic.

Méthodes pour éliminer l’essoufflement

Si une femme au tout début de la grossesse a connu ce phénomène désagréable, cela signifie qu’elle doit réviser son style de vie, éliminer les facteurs qui ont conduit à de telles conséquences.

Tout d’abord, vous devez visiter le médecin et subir une enquête sur la présence de pathologies d’organes et de systèmes internes, en accordant une attention particulière aux poumons. Bien entendu, des efforts physiques graves sont exclus, mais cela ne signifie pas que tout est nécessaire pour rester sur le canapé.

La femme enceinte devrait être active à tout moment, mais avec modération. Stress, chocs émotionnels, pression psychologique – tous ces facteurs doivent être exclus. Si nécessaire, le médecin écrira les sédatifs, par exemple, la valériane ou la teinture diététique.

Les habitudes nocives telles que le tabagisme et la consommation d’alcool doivent être exclues immédiatement après que la femme ait appris sa position et mieux – à la phase de planification. La dernière raison est des vêtements inconfortables, vous devez donc reconsidérer votre garde-robe, les choses libres préférées de tissus naturels.

Ces recommandations simples devraient adhérer à chaque femme pendant l’outillage de bébé.

Si la cause n’est devenue qu’un enfant qui pousse dans l’utérus, vous pouvez également recourir à des méthodes bien connues qui peuvent éliminer le déséquilibre du tout ou au moins atténuer ses attaques:

• S’engager régulièrement dans des gymnastiques respiratoires;
• Plus souvent d’être dans l’air frais;
• Essayez de dormir dans la piste du milieu;
• Assis à l’ordinateur, à la télévision, au travail, plus souvent pour changer de pose;
• Air la pièce où la femme est longue;
• Donner la préférence à la nourriture fractionnelle. Vous devez manger de la nourriture souvent, mais de petites portions. Cela ne surchargera pas l’estomac et de le garder détendu. À son tour, il participera à la pression, car il est proche de l’utérus;
• Peut-être que le médecin prescrivra des frais de sédatif des plantes médicinales;
• Pendant la manifestation des symptômes, vous devez vous prendre à portée de main et en aucun cas ne peut être une panique.

Si vous prenez en compte ces conseils, l’essoufflement de la grossesse cessera de déranger, la santé s’améliore et l’humeur s’améliore. La femme devrait comprendre – n’a pas besoin de souffrir d’attaques et de les tolérer. Bien qu’ils soient presque toujours le résultat de processus naturels, mais affectent négativement l’état émotionnel, provoquant une anxiété.

Exercice physique

Afin d’augmenter la quantité de la poitrine pendant l’attaque et d’inhaler normalement, vous devez lever les mains au-dessus de votre tête. Besoin d’essayer de respirer plus lentement et plus profondément. En outre, il existe différentes techniques de respiration, grâce à laquelle les essoufflement de ses femmes enceintes disparaissent.

Certains d’entre eux enseignent des cours pour les futures mères. Ayant maîtrisé le rythme des expirations et respirations données, on peut normaliser sa condition.

Effort physique important, les mouvements pointus peuvent provoquer non seulement un essoufflement, mais aussi des vertiges. Les exercices avec le yoga ont très bien avéré. Ils aideront à normaliser la respiration et se prépareront à l’accouchement.