Vitamines pour concevoir un enfant: comment sélectionner et prendre?

Pourquoi les femmes ont besoin de vitamines pour la conception et d’avoir un enfant? Si elles devraient prendre eux-mêmes? Comment prendre des vitamines pour concevoir avec succès?

La planification de la grossesse devrait être pleine. Chaque femme qui veut devenir une mère dans un avenir proche est obligée de se préparer, conformément à toutes les instructions des médecins. Surtout si elle a des problèmes de gynécologie, et la conception de l’enfant n’a pas encore eu lieu même lors de la prise en compte de longues tentatives actives.

Si vous avez la chance de ne pas entrer dans cette catégorie, vous devez toujours vous préparer à vous préparer à un nouveau rôle pour vous – de jouer au sport ou à la gymnastique, à rationaliser la nutrition, à normaliser votre régime, à vérifier la santé (non seulement votre propre, mais aussi partenaire) et de Bien sûr prenez des vitamines spéciales pour la conception.

Pourquoi la future mère a besoin de plus «Stimulateur»?

Réception de vitamines avant la conception de l’enfant contribue non seulement à la préparation active de l’organisme parent au chauffage ultérieur, mais accumule également la ressource nutritionnelle du futur enfant. De plus, l’infertilité (infertilité) peut être liée au déficit de certains éléments précieux dans le corps.

Il y a beaucoup de vitamines pour la grossesse et la conception qui sont implémentées dans des pharmacies et portent le nom correspondant.

Vous pouvez les trouver en demandant au pharmacien des complexes prénatals. Et bien sûr, différents éléments peuvent être pris séparément. Particulièrement pertinent pour la planification des femmes telles que les micronutriments comme l’acide folique, le tocophérol, le sélénium et le rétinol. Regardons les vitamines pour les femmes pour la conception rapide de l’enfant et quelles sont les règles de base pour leur réception.

Acide folique: «Composant d’or» Grossesse

On sait que pendant la grossesse, le corps d’une femme porte une double charge. C’est pourquoi la conception de l’enfant doit être soigneusement planifiée afin de ne pas exposer son propre corps à un tel secoue fortement et soudainement. La plupart des médecins conseillent à leurs patients un tel élément comme acide folique.

L’acide folique, connu en médecine officielle en tant que vitamine B9, est un élément essentiel pour les femmes lorsque la planification de la conception et de l’outillage a déjà pris une grossesse. Ce composant est très important pour le corps humain en principe, car sans qu’il ne peut fonctionner normalement pas ou un hôtel. Ses fonctions principales sont les suivantes: normalisation du processus de formation de sang, ajustement et stabilisation du système digestif, prise en charge de l’immunité, contrôle sur une échange de protéines.

En outre, cet élément contribue à la génération rapide d’endorphines – hormones de joie. Par conséquent, dans les futures mamans, il est tout simplement nécessaire, exactement comme ceux qui viennent de naître et vivent de la fatigue naturelle.

Cependant, du tout, un rôle fascinant de l’acide folique n’est pas fondamental pendant la grossesse. B9 est célèbre pour une propriété encore plus importante, à savoir une participation active à la synthèse de l’ADN. Mais c’est l’ADN responsable des informations héréditaires et chromosomiques. À votre enfant être en bonne santé, quelle que soit la présence de soi-disant «Génétique» pathologies que vous avez le plus, ainsi que votre âge au moment de la planification, vous devez faire de l’acide folique non seulement avant la fertilisation, mais aussi après cela.

Schéma spécifique, la multiplicité et la posologie de la réception de l’acide folique sont prescrits par un spécialiste en observateur. Dites à votre gynécologue sur vos intentions et il vous écrira à vous acide folique, que vous devrez être pris par un schéma spécifique, en fonction des circonstances actuelles.

Les vitamines pour hommes avant la conception existent également. Et c’est aussi l’acide folique. Le fait est qu’il contribue au développement de spermatozoïdes sains et holistiques, améliore la qualité et la quantité de liquide de semences, optimise l’activité et la mobilité des cellules sexuelles.

Aussi B9 affecte favorablement les fonctions sexuelles – les relations sexuelles prolongent, renforce la libido des deux partenaires, contribue à des tentatives plus productives de la fertilisation. L’acide folique contribue également à la maturation d’œufs sains chez les femmes, ce qui la rend également pertinente dans le processus de planification d’un enfant.

Où chercher B9?

Il faut dire qu’il n’est pas nécessaire de boire nécessairement certains médicaments d’acide folique, car il est suffisamment concentré dans une variété de nourriture. Si vous commencez à planifier une grossesse, vous ne devez pas contacter immédiatement des additifs et des complexes synthétiques – il suffit de rationaliser votre propre pouvoir de remplir les réserves naturelles du micronutriment dans votre corps.

L’acide folhique peut être trouvé dans les produits suivants:

• Légumes à feuilles vertes (salade, épinards et t.RÉ.);
• Blanc et chou-fleur, brocoli, «amphore», Choux de Bruxelles;
• Pois verts (frais);
• Oignons verts;
• Persil;
• Asperges;
• Des haricots;
• Noix;
• Agrumes (citron, orange, mandarin, pamplemousse, pomelo);
• Les pêches;
• Foie de morue;
• Foie de boeuf ou de mollet;
• Cottage cheese;
• Fromage;
• Caviar noir et rouge.

Il convient de noter que la plus grande concentration de la substance représente les verts et les légumes frais, vous devriez donc enrichir votre régime alimentaire exactement.

Au fait, plus vous consommerez des aliments de végétation pendant la période de la grossesse passée, plus ce sera votre accouchement, et moins la probabilité de pauses sera. Ce sont des légumes et des fruits qui contribuent au renforcement de la peau et des tissus mous, qui assure également la prévention efficace des vergetures et des déclarations post-partum.

Acétate de tocophérol

Acétate de tocophérol, ou simplement parler, la vitamine E, également importante pour concevoir un bébé en bonne santé. Et il est important de prendre non seulement des femmes, mais aussi des hommes.

Comment prendre la vitamine E pour concevoir, si vous faites une pénurie de telle dans le corps, vous vous direz un médecin turbulent. Il est important de savoir que de telles vitamines, comme A et E, ne sont pas solubles dans l’eau et ont donc creusé dans notre corps de manière continue. Le fait que vous ayez besoin de la vitamine E de concevoir doit identifier et énoncer un spécialiste. Sinon, prendre des solutions pétrolières concentrées avec son contenu, vous risquez de provoquer une hypervitaminose qui n’est pas moins ni plus nuisible que l’hypovitaminose.

Vitamine E, prise au stade de la planification, contribue à supporter un enfant sain et puissant, empêche les divers troubles du système de reproduction, comme l’insupportable habituel et la décoloration de la grossesse. Le tocophérol est extrêmement important pour la fertilité d’une femme. Hommes, il aide également à améliorer la qualité du sperme et le nombre de spermatozoïdes déménagés sains.

Vitamine A

Le rétinol ne peut pas non plus être mentionné par la liste des éléments importants pour la grossesse. Vitamine A constitue une immunité cellulaire, qui est un facteur très important pour la future mère. De plus, cet élément normalise l’état de la peau, des cheveux et des ongles, qui est souvent insatisfaisant pendant la grossesse. Cependant, avec cet élément pendant la grossesse, vous devez être particulièrement prudent.

Une offre excédentaire dans le corps conduit à des conséquences terribles, jusqu’à des déformations congénitales chez un enfant. Par conséquent, si vous décidez de remplir son montant dans votre propre corps de manière artificielle, faites-le exclusivement sous le contrôle d’un spécialiste.

Il faut savoir que l’utilisation de produits enrichies à cet élément ne conduit pas à l’hypervitaminose. Ce que vous ne pouvez pas dire de la réception des médicaments appropriés. Par conséquent, nous soulignons à nouveau – de boire des vitamines, il est important de remettre un test sanguin détaillé et de veiller à ce que votre corps nécessite vraiment la reconstitution de leurs ressources

Autres nutriments

Dans cette section, nous énumérons brièvement d’autres nutriments en prenant une participation directe à une conception favorable et à une grossesse en bonne santé. Votre objectif est d’explorer les listes de produits enrichies et de rationaliser votre propre nourriture. Si vous sentez que quelque chose ne va pas avec vous et que vous avez des signes d’hypovitaminose, consultez un médecin avec une demande d’exploration de votre corps et d’affecter des complexes multivitamines si nécessaire.

 Lors de la planification et de l’éclosion, vous avez besoin des micronutriments suivants:

• Iode;
• Sélénium;
• Acide ascorbique;
• Thiamine;
• Niacine;
• Riboflavine;
• Magnésium;
• Potassium;
• Calcium;
• Cuivre;
• Le fer;
• Vitamine K.

Croire que l’enfant planifie extrêmement responsable et consciemment. N’oubliez pas que la santé de votre enfant dépend complètement de vous. Et que la grossesse n’est pas un caprice et non un caprice, et une étape importante que vous devriez penser «MAIS» avant «je».

être en bonne santé!