Vitamines lors de la planification de la grossesse

Avez-vous besoin d’utiliser des vitamines avant la grossesse?? Découvrez quelles vitamines à appliquer et comment elles affectent le processus de développement de l’embryon dans l’utérus, dans cet article

Planification de la grossesse – étape responsable sur laquelle les futurs parents créent les conditions les plus favorables de la conception, de l’outillage et de la naissance d’un bébé en bonne santé. En train de préparer la paire, un certain nombre d’événements devraient effectuer une enquête et se terminer par la réception des complexes minéraux-vitamines.

Quelles vitamines avant la grossesse devraient être utilisées et pourquoi? Nous en parlerons plus loin.

Pourquoi avez-vous besoin de boire des vitamines?

Beaucoup de gens sont très sceptiques quant à la réception des complexes de vitamines minérales, estimant qu’ils ne donnent pas de résultats significatifs. En fait, avant la conception des deux partenaires, vous devez reconstituer les réserves de nutriments dans le corps.

Cela est particulièrement vrai pour les femmes qui devraient assurer le futur enfant au cours des 9 prochains mois, le flux ininterrompu des vitamines, des minéraux et des oligo-éléments pour le développement normal.

Fruit émergent «Consomme» Une grande quantité de nutriments, sans que une femme puisse développer une hypovitaminose. Par la suite, cela peut conduire à l’émergence de problèmes de peau graves, de cheveux, de dents et même du développement de l’apathie. Il est impossible de ne pas dire à propos de l’influence destructive de l’hypovitaminose sur le corps de l’enfant futur.

Déficit «Éléments de construction», qui sont des minéraux et des vitamines, conduisent au développement de l’éclampsie, des défauts et même de la fausse couche. La planification de la grossesse compétente avec la réception des médicaments correspondants vous permet de réduire le risque de complications au minimum.

Liste des meilleures vitamines

Quoi de mieux utiliser des vitamines avant la grossesse pour fournir le développement complet de l’embryon? Comme l’adhéré à une nutrition équilibrée dans les conditions modernes est extrêmement difficile, il convient de faire attention aux complexes minéraux-vitamines. Selon des données statistiques, environ 70% des femmes en position ont un déficit de substances bénéfiques.

Quelle meilleure utilisation de vitamines lors de la planification de la grossesse?

• riboflavine;
• acide folique;
• thiamine;
• tocophérol;
• pyridoxine;
• calciférol.

Acide folique

Que vous souhaitiez utiliser des préparations de vitamines minérales ou non, aucun médecin vous recommandera vivement de boire de l’acide folique. Cette connexion organique est impliquée dans le processus de synthèse de l’ADN et la reproduction des cellules. L’inconvénient de B9 conduit au développement de la malocrovie, violation des travaux du tractus et de destruction du tube nerveux du fœtus.

Dans le contexte du manque d’acide folique accroît de manière significative le risque de développer une hernie cérébrale, un sous-développement mental dans le bébé et l’hydrocéphale.

Les produits contenant une grande quantité d’acide folique comprennent:

• Sous-produits et champignons blancs;
• Brocoli et poireaux;
• Noisette et épinards;
• Amandes et bier.

Riboflavine

Vitamine B2 Avant que la planification de la grossesse soit simplement nécessaire, car il participe à la formation de tissus embryonnaires.

Avec elle, il y a une synthèse de protéines qui sont «Briques de construction» Dans le développement d’un nouvel organisme.

La riboflavine participe également au processus de formation de sang et de régénération des cellules nerveuses.

Quels aliments contiennent une grande quantité de riboflavine?

• Rifre et épinards;
• Maquereau et fromage cottage;
• Œufs et viande d’oie;
• Champignons et épinards.

Pour une conception normale, il est nécessaire de boire de la riboflavine au moins pendant un mois ou deux.

Tiamien

L’optimisme vitamine ou B1 joue un rôle important dans le processus de transformation des lipides et des glucides en énergie. Cela vous permet de maintenir «en ordre» Système nerveux, cardiovasculaire et musculo-squelettique de la future mère. Dans le premier trimestre de la grossesse, Tiamine facilite considérablement les symptômes de toxicose et d’hypotension.

La substance utile dans une quantité considérable est contenue dans:

• pomme de terre et tomates;
• chou blanc et produits laitiers;
• sarrasin et gruau;
• Noix de boeuf et de forêt.

Tocophérol

Utilisation de la vitamine E avant de planifier la grossesse, une femme augmente les chances d’une implantation normale d’œuf fertilisé dans l’utérus. Dans le contexte de l’absence de tocophérol, le risque de maladies ou de problèmes de conception augmente considérablement.

Quels produits contiennent une substance utile?

• Noisette et blé;
• Sorrel et Kuraga;
• Soudak et saumon;
• l’argousier et le rose de la mer;
• Calmar et kalina.

Le tocophérol est souhaitable d’utiliser des hommes, car il affecte la formation de spermatozoïdes à part entière, prêts à fertiliser l’œuf.

Calciférol

La vitamine D participe à la formation de substances organiques nécessaires au développement normal du squelette et des muscles du futur enfant. Avec son déficit, il existe un risque élevé de développer Rakhita dans la faiblesse des enfants et des muscles chez les femmes.

La teneur élevée en calciférol diffère les types de produits suivants:

• crème et foie;
• Œufs de poule et perche;
• crème sure et graisse de la pêche.

Pyridoxine

B6 ou Pyridoxine – Substance active participant à la formation d’anticorps. Grâce à cela, la synthèse des acides aminés et du fœtus biologiques. Avec une carence en pyridoxine, l’instabilité immunitaire des nouveau-nés, qui augmente le risque de développer des maladies virales et infectieuses.

Pour reconstituer les réserves de pyridoxine dans le corps, des spécialistes sont recommandés pour inclure les produits suivants dans le menu Daily:

• viande de poulet et grenades;
• Poivre et noix bulgares;
• l’ail et l’argousier;
• Skumbrien et Funduk.

Complexes de vitamines minéraux

Avant de planifier la grossesse, il est souhaitable de consulter un spécialiste. Il va enquêter, qui déterminera le déficit de certains minéraux et vitamines dans le corps. Basé sur cela, le médecin conseillera un complexe de vitamines minéraux approprié pour les futurs parents.

Quels médicaments seront optimaux avant la conception?

• Multitabs et velvumen;
• Alphabet et manne;
• Femibion ​​1 et PronVit;
• Gendevit et Elevot;
• Varium Prénatal et Avait.

Il n’est pas souhaitable d’utiliser l’un des types suivants de complexes de vitamines minéraux sans la recommandation d’un spécialiste. L’excédent de substances actives peut affecter négativement l’état de santé de la future mère.

Vaut-il la peine de prendre des multivitamines aux hommes?

Les vitamines avant la grossesse sont nécessaires non seulement pour les femmes, mais aussi pour les hommes. La contribution du père à la naissance d’une nouvelle vie n’est pas moins importante, malgré le fait que d’entrer dans le bébé sera toujours une femme. Le déficit des substances nutritionnelles est reflété négativement sur la fertilité masculine. Cela affecte à son tour l’état des spermatozoïdes.

Pour améliorer la qualité du sperme, les hommes peuvent également utiliser des multivitamines au moins pendant deux à trois mois.

En présence de mauvaises habitudes, les réceptions sont souhaitables pour commencer pendant une demi-année avant la conception.

Vitamines – Substances stratégiquement importantes participant à la plupart des processus biochimiques.

Leur déficience conduit à des violations dans les travaux de certains systèmes et développement anormal de l’embryon. Par conséquent, lors de la planification de la grossesse, les deux conjoints devraient s’occuper de la réception des polyvitamines.