Sushi and rolls : les femmes enceintes peuvent-elles manger?
Sushi et Rolls sont devenus une partie de notre menu quotidien. Ce sont des repas délicieux et légers pouvant manger tous les jours. Et est-il possible de sushi enceinte? Ou c’est impossible?
Grossesse – un état spécial d’une femme, le moment où il devient particulièrement prudent: évite les mouvements durs, essayant de ne pas être nerveux, en gardant le mode de puissance. Tout cela est dicté par l’inquiétude du bébé à naître. Le désir ne nuit pas au bébé fait la future mère d’abandonner ses plats préférés. Est-ce nécessaire?
Sur la question de savoir si vous pouvez manger des sushis et roule enceinte, vous apprendrez en lisant cet article.
Sushi et Rolls: Ingrédients et Procédé de cuisson
Toute opinion sur les dangers et les avantages des plats japonais pour les femmes enceintes repose sur les ingrédients inclus dans leur composition.
Sushi – japonais «sucrer», Plat de la cuisine nationale japonaise. Base – Riz bouilli, assaisonnement acétique, poisson et fruits de mer, légumes, algues, viande rouge, œufs. Gingembre, wasabi, sauce soja.
Rolls – Le nom général des plats japonais et coréens. Petits rouleaux minces coupés en pièces de portions.
Pour la préparation des rouleaux, prenez: fruits de mer et poisson, riz, algues nori, fromage doux, légumes.
Quels sont les sushis et rouleaux utiles, nous voyons de leur composition. Ce sont des plats légers et bas caloriques. Les poissons, les fruits de mer et le riz sont la source des minéraux les plus précieux et des vitamines utiles pour chaque personne, y compris pour une femme enceinte. Et pourtant, il y a une vue sur les médecins que Sushi est nocif pour les femmes enceintes. Il s’agit de la méthode de préparation de ces délicieuses. La composition de nombreux rouleaux comprend du poisson cru et des fruits de mer, de la viande légèrement merveilleuse.
Et ici ils ont attaché leur principal danger pour les futures mères:
Sushi, en règle générale, sont préparés à partir de poisson cru et de fruits de mer. Le poisson cru est un danger direct de maladies telles que la helminthose et la toxoplasmose, les maladies sont très graves et nécessitant un traitement de médicaments long, qui ne peut que l’affecter la santé de l’enfant. Et la santé des mamans Traitement à long terme et réception des produits chimiques n’apportera que des dommages;- Les sushis et les rouleaux sont un produit périssable. Dans le non-respect des normes sanitaires de fabrication et de stockage, ils peuvent devenir une source d’infection intestinale. Cela peut conduire à de graves troubles intestinaux ou d’empoisonnement alimentaire.;
- De tels additifs aux plats orientaux, comme le gingembre et le Vasabi, des femmes enceintes contre-indiquées. Le gingembre est capable de provoquer une réaction allergique même à ceux qui ont bien toléré avant la grossesse. Et des assaisonnements pointus provoquent des brûlures d’estomac et une soif. Cela crée un inconfort et aggrave le bien-être d’une femme enceinte.
Quels sushis et rouleaux peuvent être et ce que vous ne pouvez pas manger enceinte?
La réponse à cette question est évidente.
Les futures mères ne peuvent pas manger:
Sushi et rouleaux, ainsi que tous les autres plats à base de poisson frais, de viande, de fruits de mer;- Certaines variétés de poisson doivent être abandonnées. Ce maquereau, la basse de mer, le requin, le thon, le flétan. Ces types de poisson prédateur sont accumulés dans leur mercure et métaux lourds;
- Sushi Période de production et de stockage douteuse. Essayez de ne pas acheter ce plat dans un supermarché ou une commande à la maison. Dans ces endroits, vous ne pouvez pas vérifier la qualité de leur préparation;
- N’utilisez pas de sauces pointues pendant la grossesse et les assaisonnements. Ceci est particulièrement vrai du gingembre et des assaisonnements Vasabi.
Vous pouvez manger des femmes enceintes:
- Rouleaux et sushis dans lesquels les poissons et les fruits de mer sont utilisés pour chauffer;
- Rouleaux avec des légumes et du fromage;
- Plats japonais et coréens sans sauces et assaisonnements pointues;
- Sushi propre cuisine.
Les femmes enceintes peuvent-elles tôt il y a des sushis?
Sushi et roule des plats très utiles pour les femmes enceintes. Surtout en début de temps où le corps est formé par le bébé. Et pour sa bonne formation, maman doit recevoir un grand nombre d’une grande variété de vitamines et de minéraux. Sushi Base – Riz.
Il contient des vitamines du groupe B, y compris de l’acide folique responsable du développement de l’enfant. Riche en riz et vitamines du groupe E, ainsi que des microelements: phosphore, calcium, fer, zinc.
Les poissons et les algues sont la source la plus précieuse de l’iode, des acides gras oméga-3 jouant un rôle important dans la formation du cerveau d’un enfant. Les sushis et les rouleaux sont des produits de faible calorie. Ils ne causent pratiquement pas d’allergies. Facilement absorbé et charger le corps pendant une longue période.
Observez les recommandations, les données ci-dessus, et vous pouvez manger des plats japonais avec plaisir. Surtout que la grossesse veut toujours quelque chose d’inhabituel. être en bonne santé. À de nouvelles réunions!
